懷孕可以吃海鮮。海鮮營養(yǎng)價值比較高，含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必需的氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，對胚胎以及胎兒的生長發(fā)育是非常好的，也有利于孕婦自己的身體健康。所以孕婦在孕期適量地吃海鮮是非常好的，而且孕婦在吃海鮮的時候要適量，不要一次性吃得過多，以免引起腹痛、腹脹。
而且在吃海鮮的時候要選用比較新鮮的食材，不要吃一些發(fā)生變質(zhì)的食材，容易引起拉肚子等癥狀。而且孕婦在吃海鮮的時候，注意不要發(fā)生過敏的現(xiàn)象。吃海鮮也要注意煮熟、煮透，以免發(fā)生細菌或者寄生蟲感染。孕期要注意膳食營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，既要每天增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。
也要注意增加新鮮的蔬菜攝入，這樣能增加膳食纖維，有利于促進腸蠕動，緩解孕期發(fā)生便秘、痔瘡等癥狀。孕期還要注意定期檢測胎兒的生長發(fā)育情況，需要做孕檢。
