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    胃炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

    2023-12-05 11:24播放 :

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    胃炎病人是否可以劇烈運(yùn)動(dòng),要具體問題具體分析,胃炎人群分布很廣,大部分人都有不同程度的胃炎。如果沒有癥狀,沒有器質(zhì)性疾病,沒有心腦血管基礎(chǔ)病,又不是年老體弱,身體很健康,胃炎病人可以劇烈運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、爬山、游泳等,都沒有問題。

    如果年老體弱,有心腦血管等基礎(chǔ)病,或者有高危因素,就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適可而止。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意,吃完飯以后不要馬上運(yùn)動(dòng)。

    因?yàn)槌酝觑堃院?,血液在胃里面消化食物,四肢會缺血,這時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng),血液供給四肢,胃里面缺血容易出現(xiàn)消化不良、胃疼、胃脹、胃部不舒服等表現(xiàn),所以要注意。

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    "劇烈運(yùn)動(dòng)不是指某一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目算劇烈運(yùn)動(dòng),而是在運(yùn)動(dòng)過后,產(chǎn)生超過了體力的運(yùn)動(dòng),都算是劇烈運(yùn)動(dòng),所以和個(gè)人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系,和人的心肺功能都有關(guān)系, 如果要用一個(gè)指標(biāo)來講,在正常情況下,運(yùn)動(dòng)過后心率超過120次\/分鐘就可以稱為劇烈運(yùn)動(dòng),主要是指運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力很強(qiáng),運(yùn)動(dòng)幅度大,頻率高,動(dòng)作的幅度也大,對抗性很強(qiáng),都可以讓心肺功能產(chǎn)生很大的負(fù)荷或者在一定程度上,超過了正??梢阅褪艿倪\(yùn)動(dòng),都算是劇烈運(yùn)動(dòng)。所以和人有關(guān)系,比如做俯臥撐,一般人做10個(gè),可能就已經(jīng)覺得有一些累了,如果是運(yùn)動(dòng)員可能做100個(gè)也不覺得累,不會覺得心率很快,如果是有疾病的人,可能做兩個(gè)也不行了,所以這種劇烈運(yùn)動(dòng)因人而異。如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過后,有大汗淋漓、呼吸急促、心率很快,比如超過120次\/分鐘的時(shí)候,就是運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠大了,應(yīng)該要休息一下或者做放松的運(yùn)動(dòng),長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)對身體有害,而運(yùn)動(dòng)應(yīng)該逐步的加強(qiáng),這樣才能真正達(dá)到鍛煉身體或健身的作用。"

    語音時(shí)長02:27''

    劉治濱中日友好醫(yī)院

    2023/09/17收聽(92620)

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