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腰肌勞損應(yīng)該看骨科，腰肌勞損是成人下腰痛常見的原因。年輕人通常是由于長時間伏案工作，腰背活動量過少，出現(xiàn)了腰背肌肉疲勞，維持不住腰椎長期的前屈體位，導致肌肉緊張、痙攣、疼痛，有時也稱為腰背肌筋膜炎。

出現(xiàn)上述問題應(yīng)該休息，減少腰椎伏案的時間，佩戴軟腰圍對腰椎進行保護?？梢钥诜寡祖?zhèn)痛藥物，或者外敷中成藥軟膏或者西藥軟膏，進行控制疼痛的治療。

疼痛緩解之后，年輕人腰椎的骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)還沒有發(fā)生退變，應(yīng)該注意進行腰背肌的鍛煉，比如可以經(jīng)常去游泳和室外的有氧運動，增強腰肌強度，緩解腰椎退變的進展。

如果是老年人，腰肌勞損通常反復發(fā)作，尤其在著涼或者勞累之后，都會出現(xiàn)腰肌勞損。出現(xiàn)勞損時可以拍攝腰椎的X線片，觀察腰椎的曲度有沒有變直，腰椎的椎體之間有沒有滑脫的問題，小關(guān)節(jié)有沒有增生。

此時應(yīng)該對癥治療，抗炎鎮(zhèn)痛，外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏，佩戴腰圍，疼痛緩解之后也要進行腰背肌的鍛煉。

因為腰椎已經(jīng)出現(xiàn)勞損，勞累、外傷或者是著涼之后，都容易引起反復發(fā)作。應(yīng)該避免著涼及長時間坐著，在工作期間多站起來活動，鍛煉腰椎的肌肉，盡量緩解腰肌勞損的發(fā)生。