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    產(chǎn)后高血糖吃什么食物

    2023-05-31 13:29播放 :

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    產(chǎn)后高血糖沒有某種特殊的食物可以降血糖,可以吃含熱量不高的食物,減少血糖波動和增高。產(chǎn)后如果出現(xiàn)血糖增高,一般首先考慮進(jìn)行運動和飲食的生活方式干預(yù),讓產(chǎn)婦適當(dāng)多運動,增加消耗。

    另外,在飲食結(jié)構(gòu)上要注意,因為中國產(chǎn)婦分娩后會有坐月子的習(xí)慣,期間一般進(jìn)食的營養(yǎng)會比較豐富,甚至?xí)I養(yǎng)過剩。每天熱量的攝入都比較多,特別進(jìn)食含油脂比較豐富的食物,如各種湯等,如果是這種情況導(dǎo)致的血糖高,建議清淡飲食,盡量少吃含熱量比較多的食物。

    產(chǎn)婦可以多吃富含纖維素的食物,不會產(chǎn)生熱量,不會對血糖造成影響,也能增加飽腹感。要是通過運動和飲食治療以后,血糖仍然控制不佳,可以考慮啟用胰島素的降糖治療。

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    降高血糖的食物有哪些

    "對于高血糖患者來說,飲食治療是基礎(chǔ)治療,而且飲食治療如果做到平衡膳食,而且多樣化又不會影響高血糖患者的營養(yǎng),而且血糖還能比較穩(wěn)定,所以飲食特別重要。首先,一般主食應(yīng)該選擇燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、黑豆、紅豆、大豆、薏米和玉米都可以這個延緩葡萄糖的吸收,這樣增加胰島素的敏感性,降低血糖,控制病情,總之盡量選擇升糖指數(shù)比較低的,減緩葡萄糖吸收的主食。另外蔬菜一類的,比如香菇、西葫蘆、白蘿卜、石花菜、西蘭花、萵筍、蕨菜、芥藍(lán)、苦瓜、黃瓜、芹菜、冬瓜、韭菜、豆腐、竹筍、山藥、菠菜、海帶、西紅柿和黑木耳這些不少的蔬菜都是低糖低熱量,芹菜還有降糖的功效,苦瓜是一個植物胰島素,所以應(yīng)該選擇這樣的蔬菜來吃,就可以幫助降血糖。水果類的火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、杏、櫻桃、橄欖、楊桃和木瓜這些都可以這個輔助降糖,可以吃這些水果。還有肉類的,像烏雞、鴨肉、牡蠣和鯉魚都可以吃??傊堤堑氖澄镉泻芏?,對糖尿患者來說選擇也比較多。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)"

    語音時長03:04''

    于棉榮中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

    2023/09/02收聽(92324)

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