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肝膽排毒不好、濕氣重需要多方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、飲食調(diào)理：由于肝膽疏泄不好，失去疏泄功能后祛濕作用也會(huì)減弱，可以使用具有疏肝利膽、祛濕作用的食物，如薏仁粥、赤小豆粥、茯苓粥及金銀花水等，可以達(dá)到疏肝利膽、祛濕的作用；

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)身體的新陳代謝，提高肝膽的排毒功能，有利于濕氣排除；

3、針灸調(diào)理：可以選擇肝俞穴、膽俞穴、足三里穴、三陰交穴等穴位進(jìn)針，達(dá)到清利肝膽、排毒祛濕氣的作用；

4、藥物治療：通過(guò)辨證給予龍膽瀉肝丸，主要由龍膽草、柴胡、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、當(dāng)歸、生地黃、甘草等配伍組成，具有清肝瀉火、祛濕的作用，主要用于肝膽濕熱所導(dǎo)致的頭暈?zāi)砍唷⒍Q耳聾、胸肋脹痛、口干口苦、尿赤、濕熱帶下等病癥的治療。以及茵陳五苓散，主要由茵陳、豬苓、白術(shù)茯苓、澤瀉、桂枝等配伍組成，具有溫陽(yáng)化氣、利濕行水的作用，主要用于小便不利、水腫、腹脹、嘔吐泄瀉等病癥的治療，可以達(dá)到肝膽排毒的作用，另外可以把濕氣排出體外。