現(xiàn)在科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正常的睡眠周期或者睡眠時(shí)間在6-8小時(shí)每天晚上，如果超過8個(gè)小時(shí)或者低于6個(gè)小時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)異常狀況。如果睡多了，一般是每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)，甚至超過10個(gè)小時(shí)，身體有一定的壞處，具體如下：
1、加快血管硬化：容易造成身體血脂、血糖代謝的異常，長(zhǎng)期如此，可能會(huì)造成血管硬化加快，然后到了一定年齡，會(huì)出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象，包括心腦血管疾病，對(duì)于老年人，長(zhǎng)期的睡眠過多會(huì)引起血管硬化加快的癥狀；
2、大腦缺血缺氧：長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，如果有夜間睡眠呼吸暫停綜合征，因?yàn)橐归g睡眠質(zhì)量欠佳，長(zhǎng)期處于昏昏欲睡狀態(tài)，會(huì)造成大腦缺血缺氧，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)缺氧的癥狀，比如記憶力下降，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確是不是存在夜間睡眠呼吸暫停綜合征，可能需要用簡(jiǎn)易的呼吸機(jī)進(jìn)行治療，可以改善睡眠過多或者睡眠過多造成的缺氧；
3、抑郁癥：因?yàn)橐钟舭Y的人也是睡眠習(xí)慣改變，出現(xiàn)早醒、睡得少或者睡得過多的現(xiàn)象，如果確診抑郁癥，要進(jìn)行相應(yīng)的治療，也可以改善癥狀。
