跳繩運(yùn)動對膝蓋可能造成損傷，在平時走路時，膝蓋可能只承受1-2倍的體重，但是在跳繩時，膝蓋可能要承受5倍左右的體重。這種承重對于正常的膝關(guān)節(jié)來說，可能不是問題，但是對于特殊人群來說，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。以下幾類人不建議貿(mào)然進(jìn)行跳繩運(yùn)動：
1、過度肥胖者：這類人為了減肥突然進(jìn)行跳繩運(yùn)動，以前沒跳過，跳一段時間后，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至腫脹、積液；
2、缺乏運(yùn)動者：平時不怎么活動，運(yùn)動量很少，突然進(jìn)行跳繩運(yùn)動，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷；
3、膝關(guān)節(jié)肌肉無力者：膝關(guān)節(jié)肌肉不太發(fā)達(dá)，尤其是大腿前方的股四頭肌，這塊肌肉力量不太好，對膝蓋的保護(hù)作用比較弱，跳繩也可能會使膝關(guān)節(jié)損傷；
4、膝關(guān)節(jié)欠佳者：膝關(guān)節(jié)不太好，主要是中老年人、膝關(guān)節(jié)有退化的人，如果進(jìn)行跳繩運(yùn)動，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。
