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白天睡覺(jué)和晚上睡覺(jué)的效果不一樣，因?yàn)榘滋焖X(jué)會(huì)破壞人體的生物鐘。人體的生物鐘是白天工作、晚上休息，機(jī)體有很多激素都是按節(jié)律分泌，比如腎上腺皮質(zhì)激素。腎上腺皮質(zhì)激素是機(jī)體在休息狀態(tài)下，在夜間12點(diǎn)達(dá)到最低值。清晨8點(diǎn)是每天分泌的最高峰，所以很多人早晨即便不吃早飯，也不覺(jué)得很餓，是由于腎上腺皮質(zhì)激素分泌是峰值，機(jī)體有應(yīng)激的血糖升高，因此不會(huì)覺(jué)得很餓。如果患者早晨吃飯，中午不吃飯，就會(huì)覺(jué)得很餓，是因?yàn)檫@時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素已經(jīng)下降。

機(jī)體的激素分泌有一定的節(jié)律，如果患者晚上沒(méi)有睡覺(jué)，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，得不到很好的休息，激素分泌會(huì)發(fā)生異常。同時(shí)經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致許多激素的分泌不好，而且容易對(duì)心臟、肝臟、腎臟產(chǎn)生不利的影響。心臟、腎臟等內(nèi)臟組織由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)支配，它們之間有一定的協(xié)調(diào)性，如果經(jīng)常晚上熬夜或者晚上不睡覺(jué)，神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生失常，容易導(dǎo)致心律失常、抵抗力下降，對(duì)身體非常不利。