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高血壓的護(hù)理主要有以下幾個(gè)方面：

1、飲食：高血壓患者要低鹽飲食，每天控制攝入的食鹽在6g以下；

2、運(yùn)動(dòng)：高血壓患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每1周要有4天運(yùn)動(dòng)，每次超過(guò)30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)；

3、心理調(diào)整：高血壓患者要保持平衡的心態(tài) ，心平氣和，血壓才能夠保持穩(wěn)定，因此不要生氣、發(fā)怒；

4、體重管理：高血壓患者的體重不能?chē)?yán)重超標(biāo)，若體重超標(biāo)，其血壓特別是舒張壓就會(huì)偏高；

5、血壓監(jiān)測(cè)：高血壓患者要在家測(cè)血壓，看血壓控制的達(dá)標(biāo)情況，絕大多數(shù)高血壓患者的血壓應(yīng)該控制到140/90mmHg以下，如果可以耐受，則控制在130/80mmHg以下。測(cè)血壓可以在每天早上吃藥之前的這段時(shí)間，即晨起測(cè)血壓，如果該時(shí)段血壓控制好，一般血壓就會(huì)控制得不錯(cuò)；

6、藥物堅(jiān)持：下一個(gè)方面就是藥物堅(jiān)持，要堅(jiān)持醫(yī)生提供的藥物，不要隨意地增和減，也是重要的方面。