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衛(wèi)蘭香
副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

內(nèi)分泌科

荔枝對(duì)糖尿病有好處嗎

2023-10-06 04:11播放 :

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荔枝對(duì)糖尿病沒(méi)有好處，荔枝含糖量達(dá)到16.1%，屬于高含糖量水果，水果含糖量＞10%為高含糖量水果，糖尿病病人不宜吃。含糖量＜10%為低含糖量水果，糖尿病病人可以適當(dāng)吃。荔枝的升糖指數(shù)大約是70，屬于高升糖指數(shù)的食物，升糖指數(shù)＞70為高升糖指數(shù)食物，＜55為低升糖指數(shù)食物，糖尿病病人更適合吃低升糖指數(shù)食物，高升糖指數(shù)的食物食用后血糖會(huì)迅速升高。

荔枝屬于熱性水果，糖尿病病人大多表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱、口干、口渴、多飲、多尿、口舌生瘡等熱性癥狀，食用荔枝以后會(huì)加重上火癥狀，造成大便干結(jié)、口腔潰瘍、鼻子干燥、眼內(nèi)分泌物增多等。

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荔枝與糖尿病的聯(lián)系

"荔枝是一種熱帶水果，因其口感鮮美，所以，得到大多數(shù)人的喜歡。但是，荔枝又是一種高糖的水果，過(guò)食荔枝會(huì)造成人體能量過(guò)多、體內(nèi)血糖堆積，造成胰島素B細(xì)胞功能負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)食荔枝會(huì)造成血糖升高，從而慢慢的轉(zhuǎn)化為糖尿病。同時(shí)糖尿病的病人如果過(guò)食荔枝，會(huì)造成血糖波動(dòng)，尤其是進(jìn)食荔枝后，血糖會(huì)出現(xiàn)急劇升高，造成糖尿病的病人出現(xiàn)各種急、慢性的并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒等。所以，荔枝與糖尿病的關(guān)系，是少食荔枝可以正常的維持人體營(yíng)養(yǎng)代謝；過(guò)食荔枝和久食荔枝，會(huì)使部分正常的人患糖尿病，也會(huì)使糖尿病患者出現(xiàn)血糖控制不穩(wěn)，并出現(xiàn)相應(yīng)的糖尿病并發(fā)癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

杜文森│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

2023/07/05收聽(tīng)(60314)

糖尿病能吃荔枝嗎

"糖尿病可以適當(dāng)?shù)某岳笾Γ乔疤崾窃诨颊咂匠Ｑ强刂品浅：玫那闆r下，患者如果平常血糖控制得比較平穩(wěn)，可以適當(dāng)?shù)脑谌D正餐之間加荔枝，可以幫助患者減輕餐前饑餓感，也可以幫助穩(wěn)定血糖。另外，如果患者平常血糖波動(dòng)幅度比較差，要求患者在三頓正餐之外不要加任何額外的零食，包括荔枝，否則有可能會(huì)讓患者的血糖控制情況進(jìn)一步變差。糖尿病患者吃荔枝的時(shí)候，一定要控制好每次食用的量，任何水果每次食用太多都有可能會(huì)使血糖明顯升高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/10/22收聽(tīng)(56630)

糖尿病可以吃荔枝嗎

"對(duì)于糖尿病患者，可以吃水果。對(duì)于保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)治療，水果是很重要的。因?yàn)樗撕咸烟?，還含有果膠、維生素，還有一些纖維，所以對(duì)糖尿病患者是有好處的。但是由于水果的含有葡萄糖，有些是不利于糖尿病患者的。所以糖尿病患者要吃水果，一定要在血糖穩(wěn)定的情況下，而且要在兩餐中間，作為加餐來(lái)吃。可以吃荔枝嗎？這個(gè)問(wèn)題是比較好的問(wèn)題。如果是鮮荔枝，它含糖量是11%-13%，含糖量是屬于比較低的含糖量。如果是荔枝干，含糖量50%-80%，這是比較高的含糖量?？傊悄虿』颊呖梢猿怎r荔枝，如果每天食用最好不要超過(guò)30g，這就可以保證血糖的不波動(dòng)。另外荔枝干因?yàn)楹橇看_實(shí)比較高，50%-80%，糖尿病患者最好就不要吃了，以防引起血糖波動(dòng)。至于可不可以吃荔枝？吃什么水果？最好的辦法是吃之前測(cè)血糖，吃之后再測(cè)血糖，看這個(gè)水果對(duì)血糖波動(dòng)影響有多大，如果影響不大就可以吃。但最主要是在血糖穩(wěn)定的時(shí)候吃，以免引起血糖波動(dòng)，給糖尿病患者造成不良的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:55''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/08/29收聽(tīng)(97574)

糖尿病荔枝可以吃嗎

"糖尿病患者不能吃荔枝，因?yàn)槔笾泻芨叩奶恰?00克荔枝中含糖超過(guò)了15%。也就是說(shuō)，荔枝是一種含糖量很高的水果。糖尿病人如果吃荔枝就等于直接吃糖，會(huì)使血糖迅速的升高而傷害身體，甚至有的患者吃荔枝過(guò)多，會(huì)引起荔枝病，而出現(xiàn)了休克、昏迷，甚至危及生命。另外，荔枝也會(huì)引起高血脂，糖尿病人60%以上都有高血脂，糖尿病人吃荔枝就會(huì)使血脂增高，增加心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。所以荔枝不是糖尿病人的選擇，在水果的選擇上，一定要選一些低糖的水果，荔枝絕對(duì)不能吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/07/23收聽(tīng)(37934)

荔枝糖尿病可以吃嗎

"糖尿病人可以吃荔枝。理論上講只要血糖控制穩(wěn)定，糖尿病人可以食用的水果有很多。荔枝含有的糖分比較高，所以每天的荔枝最好不能超過(guò)2顆。,在吃荔枝的時(shí)候一定要把握以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，在血糖達(dá)標(biāo)的情況下才能考慮吃荔枝。第二點(diǎn)，吃荔枝最好安排在兩頓飯之間，也就是早餐和午餐或者午餐和晚餐之間，這個(gè)時(shí)候可以防止血糖產(chǎn)生高峰。第三點(diǎn)，吃荔枝的數(shù)量一定要控制在2顆，并且在主食上可以適當(dāng)減少。第四點(diǎn)，除了荔枝之外，還是應(yīng)該建議吃含糖量比較低的水果，這樣可以防止血糖過(guò)分升高，建議吃橙子、獼猴桃、草莓等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/12/14收聽(tīng)(87108)

糖尿病荔枝能吃嗎

糖尿病患者可以適量吃荔枝，新鮮的荔枝含有豐富的維生素C、維生素B，也含有一定量的蛋白質(zhì)、少量的...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/17播放(25869)

糖尿病能吃荔枝嗎

關(guān)于糖尿病吃水果的問(wèn)題，醫(yī)生建議糖尿病病人在血糖控制比較好的情況下，才能吃水果。一般隨機(jī)血糖不...

劉士格│建甌市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/05播放(70392)

糖尿病是否可以吃荔枝

"糖尿病不可以吃荔枝，糖尿病每日攝入的糖分有特殊限制，而荔枝是一種含糖量豐富的熱帶水果，荔枝中所含糖分占20%，因此糖尿病人不可以食用荔枝。除了荔枝以外如橘子、葡萄、桂圓等都不能食用，這些水果的含糖量已經(jīng)超過(guò)了糖尿病人的耐受量，如果食用這些水果會(huì)導(dǎo)致血糖突然升高引起一系列癥狀，甚至引起昏迷造成生命危險(xiǎn)。糖尿病患者需要時(shí)刻嚴(yán)格控制飲食并監(jiān)測(cè)血糖的波動(dòng)，若食用含糖量偏多的食物都必須時(shí)刻監(jiān)測(cè)血糖，以免發(fā)生意外。另外糖尿病人除了控制飲食外，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以消耗身體中儲(chǔ)存的多余糖分，但糖尿病人可以食用火龍果等含糖量低的水果以補(bǔ)充維生素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/23收聽(tīng)(30898)

糖尿病能吃荔枝嗎

"糖尿病人是可以吃荔枝的，但是荔枝的食用要適量，不能過(guò)量，同時(shí)要減少其他主食，或者是甜食的攝入。還要注意以下幾個(gè)方面問(wèn)題：首先，荔枝中的甜味是由果糖提供的，如果一次性大量食用荔枝，就可能導(dǎo)致過(guò)多的果糖攝入，酶的工作量加大，導(dǎo)致葡萄糖不能正常供給，糖尿病人反而會(huì)出現(xiàn)低血糖，因此，糖尿病人要避免在短時(shí)間內(nèi)食用大量荔枝。除此之外，糖尿病人避免空腹食用，因?yàn)榭崭故秤脮?huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃脹，而且容易發(fā)生高滲性昏迷，因此，在兩餐之間使用食用效果最平穩(wěn)。糖尿病人服用荔枝要注意以上幾個(gè)方面的問(wèn)題才能夠安全，建議糖尿病人最好監(jiān)測(cè)血糖情況，來(lái)指導(dǎo)使用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2023/02/11收聽(tīng)(14996)

吃荔枝的好處

"荔枝有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血生津的作用。本品入心脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾，會(huì)暗耗心血，引起的失眠健忘、心慌乏力可以跟桂圓同時(shí)服用。飲食不規(guī)律損傷脾胃，可見(jiàn)食欲不振、乏力，可以跟黨參、白術(shù)配伍效果更好。本品有補(bǔ)脾的作用，可以治療氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)淋漓不盡或經(jīng)血淡紅，配伍黃芪使用。本品可以治療各種原因?qū)е碌钠⑽柑撊?，?jiàn)頭暈、乏力、少氣、懶言可以直接食用。本品可以治療各種原因?qū)е碌亩嗪?、口干、口渴、乏力，有生津止渴功效，可以單用或跟冰糖配合使用?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/01/13收聽(tīng)(74534)

吃荔枝有哪些好處

"吃荔枝的第一個(gè)好處，能夠緩解疲勞感，尤其是對(duì)于體力勞動(dòng)的人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充荔枝，能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原得到很好的補(bǔ)充，進(jìn)而在恢復(fù)體力緩解疲勞方面的好處，荔枝會(huì)非常的明顯。第二個(gè)好處，能夠有效的預(yù)防和治療便秘，因?yàn)槔笾Φ墓猱?dāng)中，都含有著豐富的膳食纖維，而這樣的膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)大便的形成，進(jìn)而在預(yù)防和治療便秘方面的好處非常的明顯。第三個(gè)好處，從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠安神，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人如果適當(dāng)?shù)某岳笾?，通過(guò)安神的作用在提高睡眠質(zhì)量方面的好處，荔枝也非常的強(qiáng)大。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/01/12收聽(tīng)(30300)

糖尿病能吃荔枝么

"糖尿病的患者如果血糖控制比較平穩(wěn)是可以少量食用荔枝的，每次建議使用1-2個(gè)。如果糖尿病的患者目前血糖處于比較高的水平，則不建議糖尿病的患者食用荔枝。因?yàn)槔笾σ彩蔷哂幸欢ㄉ侵笖?shù)，而且具有熱量的水果。糖尿病的患者如果在血糖控制好的情況下，還偶爾增加了熱量的攝入容易引起血糖的再次升高，有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病的并發(fā)癥。所以糖尿病的患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下，是可以少量食用低升糖指數(shù)的水果，比如蘋(píng)果、李子、櫻桃以及梨等這一類的水果。而升糖指數(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)高比如香蕉、西瓜以及菠蘿等。這一些水果升糖指數(shù)比較高，是不建議糖尿病的患者使用的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

李鑫│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/06/28收聽(tīng)(89634)

食用荔枝有什么好處

"　　荔枝的第一個(gè)好處是能夠滋陰養(yǎng)血，對(duì)于病后體虛貧血的人來(lái)講，適當(dāng)?shù)氖秤美笾νㄟ^(guò)滋陰的作用而發(fā)揮出養(yǎng)血、糾正貧血的一個(gè)功效。　　第二個(gè)是能夠健脾胃，對(duì)于脾虛久瀉、腹脹、腹痛、消化不良、食欲比較差的人適當(dāng)?shù)氖秤美笾Γㄟ^(guò)入脾經(jīng)進(jìn)而能夠起到很好的健脾開(kāi)胃的作用?！　〉谌齻€(gè)是能夠行氣消腫，對(duì)于肝腎功能下降所造成的水腫，適當(dāng)?shù)氖秤美笾δ軌蚱鸬胶芎玫耐苿?dòng)氣的流通，而達(dá)到利尿消腫的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/09/05收聽(tīng)(84398)

吃荔枝有什么好處

"荔枝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。含有豐富的糖分，具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，能夠增加機(jī)體的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消腫解毒的作用，也有止血止痛的作用。因?yàn)閾碛胸S富的維生素，可以促進(jìn)微血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加的光滑?？墒抢笾σ?yàn)楹刑欠诌^(guò)高，糖尿病患者謹(jǐn)慎食用，切莫因小失大，出現(xiàn)血糖增高的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/03/22收聽(tīng)(90372)

糖尿病的患者能吃荔枝嗎

"糖尿病人可以少量進(jìn)食荔枝，但是要在血糖控制達(dá)標(biāo)的前提下少量的吃，荔枝富含有維生素以及微量元素。但是荔枝屬于升糖指數(shù)比較高的水果，含糖分較多，所以糖尿病人進(jìn)食一定要控制好進(jìn)食的量。糖尿病人每天可以吃2-3顆的荔枝，最好選擇在兩餐之間或血糖水平不是太高的時(shí)候再進(jìn)食，吃完荔枝之后一定要監(jiān)測(cè)一下自己的血糖。如果吃荔枝之后血糖突然升高明顯，則要禁止再次食用。另外，糖尿病人最好選用低升糖指數(shù)的水果，如橙子、青蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/25收聽(tīng)(60958)

有糖尿病的人可以吃荔枝嗎

糖尿病病人可以吃荔枝，但是在吃荔枝時(shí)切勿大量食用，在一天的在兩餐之間吃幾顆荔枝完全可以。荔枝甜...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/10播放(41595)

糖尿病能吃什么，能吃荔枝嗎

其實(shí)荔枝含糖量很高，所以不建議糖尿病患者吃荔枝，其實(shí)糖尿病患者有很多的水果可以吃，也有一部分不...

張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/12/07播放(39340)

糖尿病病人可以吃荔枝嗎

"糖尿病患者飲食治療上對(duì)于水果這方面是可以適當(dāng)吃一些水果的。但是對(duì)于水果的品種，吃的量，和吃水果的時(shí)機(jī)是有限制的。糖尿病患者吃水果最好是在血糖控制良好的情況下，也就是餐后血糖至少在9mmol\/L以下，可以在兩餐之間，比如上午10點(diǎn)左右，下午4點(diǎn)左右，適當(dāng)吃一些水果。在水果品種的選擇上，盡量選擇含糖量偏低的水果，比如可以吃不太甜的蘋(píng)果、桃子、橙子、柚子、獼猴桃等等。荔枝的含糖量高，盡量不吃，如果非常喜歡吃，在血糖控制良好的情況下，也可以試著吃1-2個(gè)荔枝，而且在吃過(guò)荔枝之后要監(jiān)測(cè)血糖。如果吃過(guò)之后一小時(shí)血糖明顯升高，那就不能吃。如果吃過(guò)荔枝一小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖沒(méi)有明顯升高，還是可以吃的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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糖尿病可以吃荔枝肉嗎

糖尿病患者可以適量吃荔枝肉，當(dāng)然要注意畢竟含糖量比較高，因此要控制每天不要超過(guò)100mg左右，...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/08播放(44180)

糖尿病可以吃荔枝干嗎

"糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后，可選擇低糖含量的水果少量的進(jìn)食，因?yàn)樗煞謱?duì)糖尿病健康有益。荔枝干屬于干果類，含糖量在50%-80%，糖尿病患者無(wú)論血糖是否達(dá)標(biāo)，都不可以吃荔枝干。對(duì)于其他干果類，如杏干、柿干、桂圓干、棗干、葡萄干等，由于有極高的含糖量，對(duì)糖尿病血糖有影響，是限制食用的。糖尿病患者可以選擇新鮮的、低糖含量、低升糖指數(shù)的水果，如蘋(píng)果、杏、桃、檸檬、柚子、橘子、火龍果、草莓、櫻桃、橄欖、楊桃、木瓜等食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/10/26收聽(tīng)(61580)

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