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閻文昭
副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

感染科

輕度脂肪肝怎么調(diào)理

2023-06-04 03:51播放 :

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視頻內(nèi)容

通過(guò)彩超或者其他影像學(xué)檢查，可發(fā)現(xiàn)肝臟里面有輕度脂肪肝。輕度脂肪肝患者一般處于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩狀態(tài)，患者體態(tài)可能肥胖，但此時(shí)調(diào)理相對(duì)較容易，原則是增加熱量消耗、減少熱量攝入。

生活方式上主要是增加運(yùn)動(dòng)量，少食多動(dòng)，早餐和午餐需正常進(jìn)食，從而保證人體正常需要，但晚飯應(yīng)少吃，甚至部分患者可根據(jù)自己的情況不進(jìn)食晚飯。除外，通過(guò)增加活動(dòng)量、減少食物攝入，使身體能量處于負(fù)平衡，促進(jìn)機(jī)體消耗過(guò)多的熱量，減少身體里面總脂肪含量，從而使脂肪肝得到緩解。

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輕度脂肪肝怎么調(diào)理

"輕度脂肪肝的調(diào)理如下：第一、改善不良生活習(xí)慣：針對(duì)有肥胖的要減肥，飲酒的戒酒，高血脂、高血糖的要控制血脂和血糖。第二、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：膳食結(jié)構(gòu)上主要要避免高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持要以植物性的食物為主，動(dòng)物性的食物為輔。第三、糾正不良飲食習(xí)慣：早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽，避免吃得快、吃得多，避免吃甜食、吃零食、吃夜宵。第四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：每周至少要堅(jiān)持150分鐘以上中量有氧運(yùn)動(dòng)，并且一定要持之以恒，避免久坐。第五、謹(jǐn)慎使用藥物：定期體檢、復(fù)查，謹(jǐn)慎使用非必須使用的藥物，因?yàn)榉潜仨毷褂玫乃幬镩L(zhǎng)期應(yīng)用有可能造成肝臟的損害，用藥不當(dāng)會(huì)加重脂肪肝和肝損害的因素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/01/16收聽(tīng)(16408)

輕度脂肪肝怎么調(diào)理

輕度的脂肪肝一般來(lái)說(shuō)，肝臟損害比較輕，患者沒(méi)有特別的臨床癥狀，也沒(méi)有什么消化道癥狀，檢查肝功能...

饒卉明│三亞市人民醫(yī)院

2023/11/18播放(92714)

有輕度脂肪肝怎么調(diào)理

輕度脂肪肝主要需要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣的調(diào)整，不需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品、藥物調(diào)整，主要是針對(duì)病因治療...

劉芳│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/03/24播放(71832)

有輕度脂肪肝怎么調(diào)理

"輕度脂肪肝是脂肪在肝臟含量占5%-10%，輕度脂肪肝屬于脂肪肝的早期階段，可以不用任何藥物，可以通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，獲得良好的效果，大致情況如下：1、飲食調(diào)理：有一定的原則性，要控制總能量，供給蛋白質(zhì)，攝入低脂肪，限制膽固醇和碳水化合物的攝入。輕度脂肪肝的患者應(yīng)該多吃蔬菜、水果，脂肪肝患者的營(yíng)養(yǎng)食物有燕麥、洋蔥、銀耳、牛奶等，在酒水、飲料方面不要喝可樂(lè)、雪碧，高熱量、高糖的飲料，可以適當(dāng)喝茶，喝含糖少的獼猴桃以及山楂飲料，一定要戒酒，酒精對(duì)肝臟有毒害作用，在主食方面盡量減少精米、精面，多搭配粗纖維食物。要改掉不良飲食習(xí)慣，一定要規(guī)律飲食，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，力爭(zhēng)使體重下降7%-10%，輕度脂肪肝有可能消失。通過(guò)控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、不打針、不吃藥，輕度脂肪肝可以通過(guò)生活方面的調(diào)理獲得一定的治愈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

于建武│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/03/23收聽(tīng)(43939)

輕度脂肪肝怎么調(diào)理

輕度脂肪肝是脂肪在肝臟內(nèi)沉積超過(guò)5%，可能與肥胖、進(jìn)食油膩性食物過(guò)多、飲酒、脂代謝紊亂等有關(guān)。輕度脂肪肝一般對(duì)身體影響不大，注意飲食生活方面的調(diào)理，可以做肝功能、超聲等檢查確診。平時(shí)要少吃油膩性的食物和動(dòng)物內(nèi)臟，禁止飲酒，注意控制體重，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，多活動(dòng)，多吃水果蔬菜等清淡、易消化食物。如果有肝功能的異常，可以使用降酶保肝的藥物調(diào)理，如五味子素、護(hù)肝片等。如果血脂比較高，可以配合降血脂的藥物治療，如辛伐他汀、脂必妥等。日常飲食生活上的調(diào)理對(duì)治療脂肪肝是非常重要的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

梁國(guó)英│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/11/28收聽(tīng)(29348)

什么是輕度脂肪肝？

"所謂脂肪肝就是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公認(rèn)為隱蔽性的肝硬化的常見(jiàn)原因。引起脂肪肝的原因主要是肥胖、飲酒量過(guò)大。根據(jù)脂肪在肝臟中的含量，我們把脂肪肝分為輕、中、重三度。一般正常的肝臟脂肪的含量低于5%，輕度的脂肪肝脂肪含量應(yīng)該低于10%，通常可以通過(guò)彩超以及肝臟彈性的檢查來(lái)確定。輕度的脂肪肝，通?；?yàn)肝功能是正常的，病人也沒(méi)有明顯的臨床癥狀，因此常常被忽略。輕度的脂肪肝暫時(shí)不需要藥物治療，我們只需要改善病人的生活方式，比如肥胖引起的脂肪肝，我們就要減肥，加強(qiáng)鍛煉，另外改善飲食的結(jié)構(gòu)，如果是飲酒引起的，就要嚴(yán)格的禁酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

馬烈│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/07/17收聽(tīng)(89212)

輕度脂肪肝注意什么

輕度脂肪肝是指肝臟的脂肪浸潤(rùn)程度較低、較輕，通過(guò)相關(guān)非藥物干預(yù)方式即可緩解。初期邁開(kāi)腿，管住嘴...

黃天生│光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/07播放(78992)

什么是輕度脂肪肝

輕度脂肪肝其實(shí)最主要的是影像學(xué)上的意義，通常是通過(guò)超聲或者CT這些檢測(cè)手段來(lái)發(fā)現(xiàn)。

閻文昭│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/03/22播放(33672)

什么是輕度脂肪肝

脂肪肝是指肝臟內(nèi)甘油三酯過(guò)多沉積，引起肝臟脂肪性病變，輕度脂肪肝是指甘油三酯占肝臟濕重的5%-...

陸海英│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/13播放(42271)

輕度脂肪肝是怎么形成的

"脂肪肝是脂肪沉積在肝細(xì)胞內(nèi)這樣一個(gè)過(guò)程，它是個(gè)緩慢的過(guò)程，涉及因素很復(fù)雜，主要包括肥胖、飲酒、營(yíng)養(yǎng)代謝異常、藥物及毒物的干擾以及各種慢性肝病，其他疾病等均可以成為脂肪肝的成因。輕度脂肪肝患者一般沒(méi)有特殊臨床癥狀，臨床上判斷輕、中、重度脂肪肝是依賴于腹部超聲、CT檢查來(lái)完成的。通過(guò)超聲回聲的變化以及CT上密度的判斷，可以進(jìn)行脂肪在肝內(nèi)沉積的評(píng)估，根據(jù)沉積的程度可判斷脂肪肝的輕、中、重，這個(gè)分級(jí)與其是否合并轉(zhuǎn)氨酶升高并無(wú)關(guān)聯(lián)，合并轉(zhuǎn)氨酶升高即可診斷為脂肪性肝炎，脂肪肝的治療包括飲食調(diào)節(jié)、減輕體重、保肝治療以及定期隨訪。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/14收聽(tīng)(95690)

什么是輕度脂肪肝

"輕度脂肪肝是指有5%-32%的肝細(xì)胞有脂肪變，根據(jù)肝細(xì)胞脂肪變的程度，脂肪肝可以分為輕度、中度、重度。中度的脂肪肝是指有33%-65%的肝細(xì)胞有脂肪變，重度脂肪肝是指有65%以上的肝細(xì)胞有脂肪變。脂肪肝是各種原因引起，以肝細(xì)胞彌漫性的脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，也就是肝細(xì)胞內(nèi)堆積太多的脂肪，影響了肝臟的正常功能。引起脂肪肝的主要原因，是高脂肪、高果糖、高熱量的膳食結(jié)構(gòu)，以及久坐、少動(dòng)的生活方式。另外，酒精消耗量的增加、遺傳易感等因素，也可以導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王雅晶│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/03/21收聽(tīng)(45035)

輕度脂肪肝注意些什么

"輕度脂肪肝主要要注意的項(xiàng)目，具體如下：第一、完善相關(guān)檢查：進(jìn)一步的檢查，包括體重指數(shù)、肝功能、肝膽彩超以及血脂、血糖等因素，才能真正查明目前脂肪肝的嚴(yán)重程度、病因等，或有沒(méi)有引起肝損害。第二、飲食調(diào)整：注意日常的健康飲食，一定要提倡低糖、低脂飲食，不吃一些夜宵或者深加工的食品，減少熱量的攝入，并且一定要注意均衡的飲食。第三、增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是治療脂肪肝最好的方式，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的量，能夠消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，一般建議每天至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，建議中等強(qiáng)度的鍛煉。第四、控制病因：如果有高血脂要控制血脂，高血糖要控制血糖，肥胖的需要減肥，并且要注意一些生活習(xí)慣，避免熬夜，要生活規(guī)律、戒煙、戒酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/26收聽(tīng)(39892)

輕度脂肪肝怎么辦？

脂肪肝分為輕度、中度和重度。所謂脂肪肝就是肝臟內(nèi)、肝細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪過(guò)量。根據(jù)它淤積脂肪程度的大小多少，我們分為輕度、中度和重度。輕度的脂肪肝一般脂肪的含量在肝組織里邊不超過(guò)10%。如果進(jìn)行生化檢查，輕度脂肪肝的轉(zhuǎn)氨酶水平是正常的，也沒(méi)有明顯的癥狀，我們不一定非要藥物治療，可以找一下形成造成脂肪肝的因素是什么，針對(duì)每一位患者，檢查導(dǎo)致脂肪肝的因素是什么，然后從根源上來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，比如肥胖、飲酒，我們通過(guò)干預(yù)生活方式來(lái)對(duì)癥處理脂肪肝。如果肝功正常，輕度脂肪肝不一定需要藥物治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

孫靜媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/06/04收聽(tīng)(47768)

輕度脂肪肝如何治療

"脂肪肝在我國(guó)是最常見(jiàn)的一種肝病，它分為很多種類型其中輕度脂肪肝是最多見(jiàn)的，彩超檢查發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的表現(xiàn)，但是化驗(yàn)肝功能檢查是正常的。這種情況如何治療？一般不主張用藥物治療，特別是如果沒(méi)有合并高血壓、高血脂、糖尿病這一類慢性病，不主張藥物治療而是以改變生活方式為主。如果病人比較胖要減重，如果平時(shí)不愛(ài)活動(dòng)要增加活動(dòng)量，飲食要熱量的攝入，以高蛋白、低脂肪、高維生素飲食為主，體重能呈緩慢下降這樣脂肪肝也能夠慢慢減輕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/03/11收聽(tīng)(73494)

輕度脂肪肝怎么辦

"輕度脂肪肝是指在彩超檢查下發(fā)現(xiàn)脂肪在肝內(nèi)沉積超過(guò)5%，但并不是特別多，這種情況跟肥胖、進(jìn)食油膩食物過(guò)多以及喝酒有直接關(guān)系。輕度脂肪肝一般不會(huì)引起肝功能的異常，所以多數(shù)不需要使用護(hù)肝降酶的藥物，在行為上需要進(jìn)行以下調(diào)節(jié)：一、輕度脂肪肝不能再喝酒，不吃油膩、油炸食物以及動(dòng)物內(nèi)臟；二、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以減輕體重；三、多吃蔬菜、水果有利于補(bǔ)充大量維生素，對(duì)脂肪肝有好處。此外，輕度脂肪肝需要定期的復(fù)查腹部彩超和肝功能，以防止其病情加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

樂(lè)湘華│中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

2023/10/03收聽(tīng)(85412)

輕度脂肪肝如何消除

脂肪肝輕度消除主要是靠飲食的控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、病因的控制。飲食要控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黃、魚(yú)子等等，禁煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜、水果。運(yùn)動(dòng)鍛煉每周至少3次，每次至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，以快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，用于消耗肝臟沉積的脂肪。此外，要進(jìn)行病因的控制，如果是肥胖引起的要減肥，如果是酒精引起的一定要戒酒，如果是糖尿病、高脂血癥引起的，一定要控制血糖、血脂。只有多方面的因素一起進(jìn)行，才能夠有效地消除輕度脂肪肝。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/10/21收聽(tīng)(37246)

輕度脂肪肝能吃什么

"輕度脂肪肝的患者可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，特別是富含維生素C和維生素B的蔬菜、水果，例如橙子、獼猴桃、西蘭花、梨、蘋果、玉米、胡蘿卜、花菜等等，這些食物中富含維生素C與維生素B，能夠有效的緩解脂肪肝引起的肝臟損害癥狀。脂肪肝主要是要禁止高脂肪、高膽固醇的食物，禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌煙酒。也要定期的復(fù)查、隨訪，復(fù)查包含肝功能以及肝膽彩超，用于評(píng)估脂肪肝的嚴(yán)重程度。如果脂肪肝合并出現(xiàn)了脂肪性肝炎、肝功能損害，需要注意給予適當(dāng)?shù)谋８沃委煛?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/02/26收聽(tīng)(93426)

輕度脂肪肝如何治療

"脂肪肝是指脂肪沉積在肝臟細(xì)胞內(nèi)的一種病理狀態(tài)，它往往繼發(fā)于能量代謝障礙以及脂代謝障礙。按照脂肪沉積程度的不同可以分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝。按照有無(wú)合并轉(zhuǎn)氨酶升高可以分為脂肪肝，以及脂肪性肝炎。按照病因可以分為酒精性脂肪肝以及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的控制需要進(jìn)行綜合性地調(diào)理，它包括：1、生活方式的調(diào)理，需要注意減少能量攝入，避免高脂食物，增加鍛煉，減輕體重；2、可以使用藥物，如易善復(fù)，易善復(fù)可以保護(hù)肝細(xì)胞膜，對(duì)于脂肪肝有較為良好的控制作用，可以作為脂肪肝的輔助治療。所以脂肪肝膽治療包括生活方式的調(diào)整，以及輔助藥物治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/11收聽(tīng)(41518)

輕度脂肪肝該怎么治療？

對(duì)于脂肪肝，相信我們大家并不陌生。脂肪肝，是由于各種原因造成脂肪在肝臟中過(guò)量堆積，肝臟中脂肪含量超過(guò)5％，醫(yī)學(xué)上就稱之為脂肪肝。那么是什么原因引...

張俊相│威縣第二人民醫(yī)院

2023/07/15閱讀(13405)

輕度脂肪肝癥狀

"輕度脂肪肝在臨床上沒(méi)有什么明顯癥狀，患者可能出現(xiàn)一些外部的表現(xiàn)，可能是體型比較肥胖，在平時(shí)體檢過(guò)程中，可以出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高、血脂升高，比如做腹部CT、肝膽脾彩超，可以提示有脂肪肝形成。一旦診斷了脂肪肝，首先需要做的第一點(diǎn)就是生活習(xí)慣的改變，管住嘴、邁開(kāi)腿。平時(shí)生活中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上要清淡，少進(jìn)食油膩的食物。如果生活習(xí)慣改變之后，血脂、轉(zhuǎn)氨酶、脂肪肝并沒(méi)有明顯的改善，此時(shí)需要用一些藥物來(lái)調(diào)理，可以用護(hù)肝降酶的藥物來(lái)保護(hù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

王晶│武漢市第四醫(yī)院

2023/05/31收聽(tīng)(90650)

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