母乳喂養(yǎng)可以消耗多余的能量，避免脂肪過度堆積，同時母乳喂養(yǎng)分泌垂體激素，可以促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。而且在寶寶喂養(yǎng)過程中，母乳可以消耗掉寶媽體內(nèi)多余的熱量，因此會從腹部、腿部等脂肪堆積部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆積。母乳喂養(yǎng)過程中，純母乳喂養(yǎng)可以使產(chǎn)后快速塑身，也就是母乳喂養(yǎng)瘦得快的原因。
在哺乳期提倡盡量純母乳喂養(yǎng)，如果因為某種因素，寶媽不能給寶寶喂母乳，熱量不容易散出去，導(dǎo)致脂肪淤積、能量過度儲積，而造成寶媽肥胖。所以建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)最少6個月，希望按需哺乳，而且在哺乳期適當(dāng)增加營養(yǎng)成分、適當(dāng)運動，避免過多能量堆積和過多脂肪堆積，因為在母乳過程中會消耗掉多余能量，同時還會燃燒一部分脂肪，避免脂肪堆積，因此母乳喂養(yǎng)寶媽會快速瘦身。
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