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    膝關(guān)節(jié)手術(shù)后鍛煉腿彎曲的方法
    
            
    
                 2023-07-07 23:36播放 : 

                
    
                    
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    膝關(guān)節(jié)受傷或術(shù)后，使用支具或石膏固定制動(dòng)必然導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，如果鍛煉不當(dāng)可引起膝關(guān)節(jié)強(qiáng)直，導(dǎo)致功能受限。因此膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉較為重要，具體如下：
    1、膝關(guān)節(jié)屈曲＜90°：可坐位垂腿，即坐位將小腿下垂，下垂后可使用健側(cè)腿反復(fù)回勾患腿超過90°；
    2、膝關(guān)節(jié)屈曲＞90°可采用坐位頂墻或仰臥位垂腿；
    3、膝關(guān)節(jié)屈曲＞100°可采取坐位抱腿或仰臥垂腿練腿重量，使膝關(guān)節(jié)彎曲＞100°。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    膝關(guān)節(jié)術(shù)后鍛煉方法
    
    
    膝關(guān)節(jié)術(shù)后第二天，就可以做足趾以及踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)屈伸功能鍛煉，同時(shí)還需要做股四頭肌等長收縮練習(xí)，每天做三至四次，每次十次以上。術(shù)后四十八小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋冰敷患處，以促進(jìn)腫脹消退。四十八小時(shí)之后可以采取紅外線等物理治療，以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)血腫吸收，這樣可以有效的緩解功能鍛煉過程中出現(xiàn)的腫脹、疼痛的癥狀。術(shù)后第二周，切口腫痛的癥狀會(huì)明顯減輕，在內(nèi)固定穩(wěn)固的前提下，就可以在床上做膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)屈伸功能鍛煉，同時(shí)還可以使用CPM功能鍛煉機(jī)輔助功能鍛煉，術(shù)后六周左右復(fù)查X光片，如果顯示骨折線模糊，有骨痂形成，就可以拄雙拐下地半負(fù)重行走，并可以在原力做蹲起運(yùn)動(dòng)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。術(shù)后三個(gè)月左右復(fù)查X光片，如果顯示骨折已經(jīng)完全愈合，就可以脫拐完全負(fù)重行走。在康復(fù)鍛煉的過程中，要循序漸進(jìn)，避免使用暴力，最好在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2023/10/22收聽(50206)
    
    
    

    


























    
    
    膝關(guān)節(jié)鍛煉的方法
    
    
    "針對患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者，在恢復(fù)期可以采取如下的鍛煉方法：第一、可以采取床上的功能鍛煉，此類鍛煉的方式適合患者處在疾病恢復(fù)的初期，還不能下床的情況。比如在疾病的急性期，患者可以練習(xí)膝關(guān)節(jié)的等長收縮鍛煉，此時(shí)由于患者的病情比較重，醫(yī)生會(huì)使用一些固定的裝置，將患者的膝關(guān)節(jié)固定起來，但是固定并不等于不動(dòng)。此時(shí)患者要練習(xí)膝關(guān)節(jié)的等長收縮，也就是抽動(dòng)髕骨，或者是緊繃大腿這樣的活動(dòng)?；颊呖梢杂檬址鲋ドw或者是大腿，要感覺到大腿部位的肌肉充分緊張，然后再緩慢的放松。再過一段時(shí)間之后，患者可以改為直腿抬高的鍛煉，也就是繃直膝關(guān)節(jié)，緩慢的抬高，維持一段時(shí)間，再緩慢的放下。除此以外，在患者可以坐起來之后，可以坐在床沿上，將雙側(cè)的小腿自然的下垂，然后練習(xí)膝關(guān)節(jié)的伸直活動(dòng)。第二、患者可以下地負(fù)重活動(dòng)之后，采取平路慢走的鍛煉方式。注意走路的速度以及時(shí)間需要根據(jù)患者恢復(fù)的程度來進(jìn)行決定，不要過度的鍛煉。第三、患者可以采取一些不負(fù)重的功能鍛煉，比如可以在水中游泳，或者是在水中步行。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2023/04/21收聽(19026)
    
    
    

    


    
    
    膝關(guān)節(jié)手術(shù)后功能鍛煉的最佳時(shí)期
    
    
    　　通常在膝關(guān)節(jié)手術(shù)后1-3天左右建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下盡快開始早期的康復(fù)鍛煉。膝關(guān)節(jié)術(shù)后進(jìn)行早期有效的功能鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌腱及...
    
    
    
        
    徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/04/10閱讀(3195)
    
    
    

    


    
    
    韌帶斷裂手術(shù)后多久腿能正常彎曲
    
    
    "膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷和斷裂后，一般經(jīng)過正常的術(shù)后鍛煉4周左右，膝關(guān)節(jié)大多可以恢復(fù)到生理正常的活動(dòng)范圍內(nèi)。膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)重要的關(guān)節(jié)之一，除正常負(fù)重外，有眾多的附屬結(jié)構(gòu)來維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，因此也是平時(shí)運(yùn)動(dòng)及生活中容易損傷的關(guān)節(jié)，如滑雪、跳躍、打球等很容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，如果膝關(guān)節(jié)損傷影響到韌帶并且導(dǎo)致韌帶結(jié)構(gòu)性損傷，后果較嚴(yán)重，尤其中青年人出現(xiàn)相應(yīng)主要韌帶的斷裂，如內(nèi)側(cè)副韌帶、前交叉韌帶等，應(yīng)該積極進(jìn)行手術(shù)治療。如果內(nèi)側(cè)副韌帶完全斷裂，常需要關(guān)節(jié)鏡下的內(nèi)側(cè)副韌帶修補(bǔ)手術(shù)，前交叉韌帶斷裂需要進(jìn)行前交叉韌帶重建手術(shù)，這類手術(shù)在術(shù)后應(yīng)盡早開始鍛煉，以防止相應(yīng)的軟組織引起粘連、僵硬，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)功能的喪失，經(jīng)過充分的康復(fù)理療或者被動(dòng)、主動(dòng)的關(guān)節(jié)訓(xùn)練，六周左右膝關(guān)節(jié)的正常功能可以恢復(fù)。需要注意的是不管哪種手術(shù)均建議術(shù)后應(yīng)早期開始功能鍛煉，以防止膝關(guān)節(jié)僵硬影響膝關(guān)節(jié)的功能。恢復(fù)韌帶的正常功能，才能夠保證膝關(guān)節(jié)功能的正常恢復(fù)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/07/06收聽(62904)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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