中日友好醫(yī)院
骨科·關節(jié)外科
手機瀏覽
腰椎間盤突出癥尤其急性期發(fā)作時，建議患者睡硬板床，避免睡軟床，睡姿以不疼、不麻為限，但不建議睡覺時固定于某個姿勢，一般對于姿勢沒有特殊要求。但不能睡軟床，如果睡軟床可能增加局部肌肉勞損，當睡覺姿勢不佳也會增加腰部僵硬感，以及腰疼或腿疼的發(fā)作時間及頻次。
因此，治療腰椎間盤突出癥，睡覺時建議臥硬板床，并且可以在床上做醫(yī)生指導性的康復訓練，如腰背肌康復訓練，可通過做小燕飛鍛煉后背肌肉，增加腰椎穩(wěn)定性以及腰部肌肉對腰椎的支撐能力，從而加快或促進腰椎間盤突出癥的治療。
分享:
腰椎間盤突出癥大家很多人都經歷過，或身邊人都得過該病。部分人是因為睡覺時用的床墊過軟所導致，大... 周斌│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2023/05/05播放(99636)
腰椎間盤突出癥大家很多人都經歷過，或身邊人都得過該病。部分人是因為睡覺時用的床墊過軟所導致，大...
周斌│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/05/05播放(99636)
"腰椎間盤突出的患者，如果是由于急性損傷造成的腰椎間盤急性水腫引起的疼痛，可以睡硬板床，靜臥平躺，盡量保持舒適和溫暖。但是，有很多腰椎間盤突出的患者，在靜臥平躺的過程中腰部會更加疼痛，這時就不要絕對臥床，可以通過變換姿勢，以不疼或者舒適為度。因此，腰椎間盤突出患者在睡覺時并沒有絕對的要求，同時，還要極積進行治療，可以通過針灸、按摩、牽引以及口服中藥等多種方法進行治療。"
李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/03/28收聽(65350)
腰椎間盤突出，一般要求睡硬板床加一層褥子，也可以考慮在腰下面墊一個薄墊子。腰椎間... 張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/04/13播放(44852)
腰椎間盤突出，一般要求睡硬板床加一層褥子，也可以考慮在腰下面墊一個薄墊子。
腰椎間...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/13播放(44852)
腰椎間盤突出患者睡覺應注意以下幾方面：1、側臥：屈髖關節(jié)、屈膝關節(jié)的側臥位，此種... 劉正│北京大學首鋼醫(yī)院 2023/08/13播放(91450)
腰椎間盤突出患者睡覺應注意以下幾方面：
1、側臥：屈髖關節(jié)、屈膝關節(jié)的側臥位，此種...
劉正│北京大學首鋼醫(yī)院
2023/08/13播放(91450)
"腰椎間盤突出癥的患者應該多臥床休息，多睡覺、早睡覺、不熬夜。因為臥床休息時或睡眠時腰部最放松，此時椎間盤的壓力最小，可以減少腰椎間盤進一步突出的風險，增加腰椎間盤回納的可能。睡眠休息時應盡量選擇軟硬適中的床鋪，可以平躺，也可以側臥，但是要使身體保持舒展的狀態(tài)，避免蜷縮，要避免睡沙發(fā)或過軟的床墊。選擇床墊既要有適當的柔軟度，又能夠貼合有一定脊柱生理彎曲的軀體，又能為身體提供穩(wěn)定良好的支撐，使患者能夠在穩(wěn)定、舒適的狀態(tài)下休息，避免肌肉骨骼系統持續(xù)不穩(wěn)定的異常應力，造成慢性損傷。棕墊床既兼顧了舒適度，也對腰部有良好的支撐，是較為理想的選擇。"
白成瑞│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/04收聽(36426)
"腰椎間盤突出發(fā)生了以后休息的時候，姿勢最好選擇平躺為主，而且盡量選擇硬板床，不要睡彈簧床墊。因為平躺的時候可以使腰部得到很好的放松而且不會受到太大的壓力，可以使得椎間盤內部的壓力得到減輕，有利于促進恢復。如果是夜晚睡覺的時候，姿勢一般就沒有限制，平躺也可以，側躺也可以，因為夜晚進入睡眠以后，姿勢根本無法控制。腰椎間盤突出的情況發(fā)生以后，夜晚還要注意腰部的保暖，盡量避免腰部暴露在外，受寒冷刺激以免使疼痛的癥狀加重。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/11/09收聽(74004)
腰椎間盤突出睡覺時平臥、側臥都可以，主要是以能睡得著、不疼、沒有痛苦為原則。如果是側臥，建議睡... 李樹明│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/04/10播放(35234)
腰椎間盤突出睡覺時平臥、側臥都可以，主要是以能睡得著、不疼、沒有痛苦為原則。如果是側臥，建議睡...
李樹明│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/10播放(35234)
腰椎間盤突出的患者，睡覺的姿勢確實很講究，因為突出的時候會坐也不是、站也不是、躺也不是，怎樣都... 譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院 2023/12/15播放(72858)
腰椎間盤突出的患者，睡覺的姿勢確實很講究，因為突出的時候會坐也不是、站也不是、躺也不是，怎樣都...
譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/15播放(72858)
"腰椎間盤突出睡覺的姿勢，一般盡量以平臥休息為主，這樣可以使脊柱盡量的放松，也可以選擇側臥，盡量的避免俯臥。腰椎間盤突出盡量的選擇睡硬板床，避免過軟的床，過軟的床鋪不利于腰椎的放松。腰椎間盤突出平，時要注意個人的習慣，避免久坐、久站，另外就是反復的彎腰勞累以及重體力勞動。腰椎間盤突出，如果有明顯的腰腿痛，需要及時完善腰椎的磁共振檢查，這樣可以判斷腰椎間盤突出的節(jié)段以及程度。對于輕微的椎間盤突出，絕大多數可以保守治療改善。疼痛明顯可給予止痛藥，比如洛芬待因緩釋片等。對于嚴重的腰椎間盤突出，經過嚴格保守治療無效，可以選擇手術治療。"
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/05/07收聽(93128)
腰椎間盤突出患者就寢要注意以下幾點：1、建議使用硬板床平躺睡姿就寢，切勿使用如席... 陸鋒偉│上海市瑞金康復醫(yī)院 2023/07/27播放(78554)
腰椎間盤突出患者就寢要注意以下幾點：
1、建議使用硬板床平躺睡姿就寢，切勿使用如席...
陸鋒偉│上海市瑞金康復醫(yī)院
2023/07/27播放(78554)
腰椎間盤突出時，睡覺姿勢無限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年... 王凱│天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院 2023/10/28播放(86090)
腰椎間盤突出時，睡覺姿勢無限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年...
王凱│天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2023/10/28播放(86090)
腰椎間盤突出癥，特別是急性發(fā)作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺... 富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 2023/03/16播放(40834)
腰椎間盤突出癥，特別是急性發(fā)作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16播放(40834)
腰椎間盤突出癥通常會影響腰部、腿部，產生疼痛癥狀，出現一側下肢麻木、神經疼痛，休息時盡量平躺休... 富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 2023/06/07播放(49171)
腰椎間盤突出癥通常會影響腰部、腿部，產生疼痛癥狀，出現一側下肢麻木、神經疼痛，休息時盡量平躺休...
2023/06/07播放(49171)
"人們睡覺時的姿勢，不外乎有三種：仰臥、側臥和俯臥。腰椎間盤突出的睡姿，一般沒有特殊要求，根據患者的具體情況和感覺，什么姿勢感覺舒服、能減輕疼痛癥狀，就可以采取什么姿勢睡覺。就腰腿疼痛而言，彎腰的姿勢能更好一些，對減輕腰腿疼痛會有幫助，比如側臥位、彎腰屈腿的姿勢更好些。如果有人喜歡仰臥位，應將下肢抬高，保持屈膝、屈髖、彎腰的姿勢。另外，強調一下，床墊對腰椎間盤突出的病人也很重要。過去要求睡硬板床，現在發(fā)現硬板床、床太硬，人們睡覺時感覺不舒服，對腰椎間盤突出的病人不利，但是床墊太軟也不行。因此，腰椎間盤突出的病人，應該選擇不軟不硬、硬度適中的床墊，再配合良好的睡姿，對緩解腰椎間盤突出的腰腿疼痛癥狀，是有一定幫助的。"
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/04收聽(46422)
腰椎間盤突出后，如果腿疼的癥狀很明確，疼痛導致患者必須把腿擺到某個姿勢，醫(yī)學稱保護性姿勢，睡覺... 張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/09/19播放(56782)
腰椎間盤突出后，如果腿疼的癥狀很明確，疼痛導致患者必須把腿擺到某個姿勢，醫(yī)學稱保護性姿勢，睡覺...
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/19播放(56782)
腰椎間盤突出在睡覺姿勢方面沒有特別的要求，以平臥位最佳，再選擇右側臥位，必要時可選擇左側臥位以及俯臥位，避免半臥位，以防對脊柱造成壓力，加重腰椎間盤突出。睡覺時盡量選擇硬板床，避免高枕臥位，有利于睡眠時脊柱得到有效支撐，維持正常的生理曲度，平臥位時可在雙膝下墊小枕頭，保持腰椎向前凸的正常生理狀態(tài)，在側臥位時處于下肢屈曲，避免坐骨神經的牽拉加重疼痛。如果是腰椎間盤突出壓迫神經引起疼痛，需要采用舒適的體位，也就是保護性體位，減輕疼痛，比如蜷曲位。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/05收聽(92208)
睡眠狀態(tài)對腰椎非常重要，腰椎間盤突出，腰椎間盤突出引起的相關腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄都是腰椎間盤本... 石志才│上海長海醫(yī)院 2023/07/01播放(71986)
睡眠狀態(tài)對腰椎非常重要，腰椎間盤突出，腰椎間盤突出引起的相關腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄都是腰椎間盤本...
石志才│上海長海醫(yī)院
2023/07/01播放(71986)
"腰椎間盤突出睡覺各種姿勢都可以，因為只要是在床上，平臥、側臥都可以使脊柱得到很好的休息和支撐。睡覺的時候，需要注意以下情況：第一、選的床要比較硬，硬板床比較好或者乳膠床墊有彈性支撐的床墊，不能選彈簧床或者太軟的沙發(fā)等，對睡覺既沒有對腰肌的支撐，又容易使肌肉疲勞。第二、選擇睡姿的時候平臥位、側臥位都可以，趴著睡覺也可以，但是趴著睡覺對頸椎不好。同時在下肢包括腳底和膝關節(jié)，非常疼痛的時候可以墊點。側位可以墊薄墊，平臥位的時候暫時不要墊枕頭，都是睡覺時候有利于椎間盤突出恢復的情況。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/24收聽(92402)
"在正常情況下，睡姿對于腰間盤突出這種疾病影響是可以忽略不計的。因為人在睡覺的過程中，椎體對于間盤的壓力基本上為零。如果平時睡的床是硬板床，無論是仰臥位、側臥位或者俯臥位，都是沒有關系的。如果平時睡的床相對比較軟，只有仰臥位有可能會對間盤有一定的壓力，但是這種壓力也可以忽略不計，所以不需要擔心。"
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/02/01收聽(85422)
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導致疼痛加重。患者的... 朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/01/13播放(83140)
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導致疼痛加重。患者的...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/13播放(83140)
鄭大一附院 王玨
播放次數：2.26萬
北大一院 王宇
播放次數：4.39萬
洛陽正骨醫(yī)院 周英杰
播放次數：7.96萬
北京朝陽醫(yī)院 孟祥龍
播放次數：2.42萬
特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經營許可證：(京)字第09345號 互聯網藥品信息服務資格證書：（京）-經營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
