吃以下食物能修復(fù)神經(jīng)：
1、肉類食物：修復(fù)神經(jīng)的食物主要是富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，常見的魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋、瘦肉、雞鴨肉也都可以促進修復(fù)神經(jīng)；
2、植物性食物：還有部分植物，主要有果仁、杏仁、花生、瓜子、核桃仁以及腰果等，都富含不飽和脂肪酸和卵磷脂等，可以起到促進大腦神經(jīng)的修復(fù)作用；
3、蔬菜水果：新鮮的水果、蔬菜主要是富含不飽和脂肪酸，還有維生素B、礦物質(zhì)等。水果主要包括香蕉、蘋果、梨、獼猴桃等，都富含維生素B和礦物質(zhì)。蔬菜主要有西蘭花、菠菜、生菜等，也都富含維生素和礦物質(zhì)和植物纖維，可以促進毒素的排出，通過B族維生素和礦物質(zhì)的補充，可以營養(yǎng)神經(jīng)，同時也可以通大便，改善血液循環(huán)，修復(fù)神經(jīng)。
4、動物內(nèi)臟：主要是肝臟，富含維生素B和維生素A。
