喝了益生菌拉肚子說明身體和益生菌不搭配，腸道中有數(shù)以億計的菌群，菌群如果保持平衡狀態(tài)身體會保持新陳代謝，并且大便不干不稀呈香蕉便。如果改變了菌群，有可能形成大便的性狀改變，表現(xiàn)為大便變稀或者變稠。所以如果吃益生菌后出現(xiàn)大便性狀的改變，說明與腸道菌群不相符合。
保證腸道菌群的平衡狀態(tài)最重要的是規(guī)律生活、按時吃飯、正常飲食，不要吃特別奇怪的東西?，F(xiàn)在益生菌的種類越來越多，這種益生菌不符合，別的益生菌有可符合。如果確實有必要進食益生菌可以多吃幾種品牌，找到適合的益生菌，這樣才對身體有好處。
