后背頸椎疼痛主要是頸背肌肉出現(xiàn)了痙攣，導(dǎo)致缺血，從而發(fā)生筋膜炎癥。這種疼痛比較嚴(yán)重，會(huì)限制頸椎的左右或屈伸活動(dòng)，使患者難以轉(zhuǎn)頭，而且經(jīng)常使頭頸部出現(xiàn)頭暈或者昏脹的感覺(jué)。
所以要避免長(zhǎng)時(shí)間頸椎的負(fù)荷活動(dòng)，避免低頭用手機(jī)、電腦，或者是讓頸椎受涼，還應(yīng)該避免屈頸或坐姿不良。這些都會(huì)造成頸背肌肉長(zhǎng)期處于痙攣狀態(tài)，由于弓弦效應(yīng)，造成肌肉痙攣，從而出現(xiàn)了筋膜炎癥。
應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)休息，通過(guò)熱敷、理療促進(jìn)頸椎肌肉的血液循環(huán)，從而降低炎癥因子，消除疼痛。也可以口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來(lái)昔布等，可以通過(guò)抗炎鎮(zhèn)痛作用，使炎癥逐漸消退。
也可以進(jìn)行一些輕柔按摩，這樣能夠使痙攣的肌肉逐漸松解。在癥狀緩解之后，平時(shí)應(yīng)該多做一些頸背肌肉的主動(dòng)鍛煉，通過(guò)頸椎的抗阻訓(xùn)練或者是小燕飛，使頸背部的肌肉強(qiáng)度增加，頸椎柔韌性變好。從而預(yù)防頸椎筋膜炎和頸椎肌肉疼痛的出現(xiàn)，也能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
