15歲駝背一般要糾正至少5年左右的時(shí)間，可以避免駝背進(jìn)一步的加重，從而改善駝背癥狀，避免神經(jīng)、脊髓出現(xiàn)壓迫。15歲正是青少年身體發(fā)育的階段，骨骼還沒有完全成型，所以要堅(jiān)持功能鍛煉，使兩側(cè)的肌肉逐漸平衡，避免后凸畸形的加重。
通過多種功能鍛煉，可以有效的改善駝背癥狀。年輕人的骨骼可塑性很強(qiáng)，根據(jù)Wolff定律，人體的結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)。通過主動(dòng)進(jìn)行牽引、懸吊、小燕飛、游泳等鍛煉，可以使駝背癥狀逐漸改善。
每天至少要練習(xí)50下以上的小燕飛動(dòng)作或者進(jìn)行1小時(shí)的游泳，通過反復(fù)的鍛煉，能夠使肌肉力量更加的平衡。至少需要4-5年的時(shí)間，才能夠使駝背的癥狀逐漸緩解，避免后凸畸形的加重。同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，增加骨骼的強(qiáng)度，避免駝背復(fù)發(fā)。
