蘇打水屬于碳酸氫鈉，可以堿化尿液，對于尿酸高的患者，經(jīng)常喝一些蘇打水有利。但是蘇打水不能減肥，減肥的過程一定是要管住嘴、邁開腿。
因?yàn)闇p肥主要基于肥胖的患者，肥胖的發(fā)生是非常復(fù)雜的一個機(jī)制，包括遺傳因素以及一些不良的生活習(xí)慣，如久坐不動、高血壓、高尿酸血癥等，都容易造成機(jī)體的肥胖。肥胖以后就容易產(chǎn)生胰島素抵抗，發(fā)生冠心病、高血壓。
所以發(fā)生肥胖時一定要進(jìn)行干預(yù)，要想減肥的患者，必須對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，這要根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，有一個簡便的公式，身高-105就是患者的理想體重。再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。
然后再選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，一開始可以選擇一些自己有興趣的運(yùn)動，包括打乒乓球、羽毛球、跳廣場舞，這種競技體育一般容易提高患者的興趣。經(jīng)過一段時間的鍛煉，患者的鍛煉意識增強(qiáng)，就可以選擇一些自律性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、跳操、跑步。
只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，蘇打水只能降低尿酸的成分，但是對減肥沒有多大的作用。
