做仰臥起坐肚子酸痛，實(shí)際上是肌肉撕裂、損傷的表現(xiàn)，建議患者在一段時(shí)間內(nèi)盡量避免仰臥起坐的動(dòng)作使肌肉休息與修復(fù)。在健身過程中肌肉會(huì)增長(zhǎng)，若出現(xiàn)肚子酸痛的癥狀則應(yīng)該多休息，通常3天后疼痛癥狀即可逐漸緩解。建議在身體允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并避免肌肉損傷。
患者進(jìn)行仰臥起坐的過程中存在較多肌肉的參與，主要是腹直肌以及腰背部髂腰肌等。因?yàn)檠巢考∪獾牧α枯^強(qiáng)，所以在進(jìn)行仰臥起坐的過程中腰背肌酸痛的情況較少，多數(shù)患者腹直肌酸痛的癥狀較明顯。目前健身者更多會(huì)進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腹直肌過度收縮，可能會(huì)造成肌纖維撕裂、損傷的情況出現(xiàn)。
