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兒童補鈣最快的食物一般是牛奶，牛奶的營養(yǎng)均衡、飲用方便，屬于兒童補鈣的首選產(chǎn)品。部分孩子會出現(xiàn)蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，這類孩子可以適當(dāng)選擇酸奶或增加服用乳糖酶等，通過應(yīng)用輔助的藥物和食品改善對牛奶的特殊反應(yīng)。另外，蝦皮、海帶等海產(chǎn)品以及芝麻醬等，鈣的含量也較高。

兒童在攝入鈣的同時，還需要注意維生素D的補充，維生素D的補充有利于鈣的吸收和利用。多曬太陽、適當(dāng)補充維生素D，這些都有利于兒童對鈣的吸收和利用。在此過程中，兒童需要通過食物補充鈣元素，也可以通過服用適量的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，在兒童的特殊時期補鈣。