上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
神經內科
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輔助增強記憶的食物一般都與腦的組成部分、大腦成熟、大腦修復有關。大腦主要成分是高質量的蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂等，還有微量元素，從這方面來分析，輔助增強記憶的食物如下：
1、動物大腦、海產品：這些食物都富含高質量蛋白質和不飽和脂肪酸，因此首先可以選用海產品，然后可以選用瘦肉、雞鴨肉等，都可以輔助增強記憶力；
2、堅果：如核桃、芝麻，都富含不飽和脂肪酸，可以輔助增強記憶；
3、蔬菜：如富含B族維生素的菠菜，可以輔助增強記憶；
4、水果：包括蘋果、草莓、香蕉，這些都可以輔助增強記憶。
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"人的記憶是和遺傳有關的，當然后天的營養(yǎng)和后天的鍛煉也同樣重要，下列這些食物可以幫助補腦、提高記憶力：第一、海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，有助于幫助記憶。第二、核桃，核桃中80%多的脂肪酸是不飽和脂肪酸，還含有豐富的銅、鎂、鋅、鉀以及各種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等，這些都有助于提高記憶力。第三、牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質，而且牛奶是人體鈣的最佳來源，吸收也非常的好，牛奶中的蛋白質也很容易吸收。除了食物之外，強壯的身體和充足的睡眠同樣對記憶非常重要，心肺功能好，能夠保證大腦有足夠的血和氧的供應，睡眠充足就可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持一種最佳狀態(tài)，這些方法都能夠幫助記憶。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/10/07收聽(31702)
可以增強青少年記憶的常見藥物如下：1、西藥：維生素類 張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/03/17播放(36769)
可以增強青少年記憶的常見藥物如下：
1、西藥：維生素類 張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/03/17播放(36769)
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/17播放(36769)
腦出血之后病人的腦組織會受到一定程度的損傷，這種損傷主要包括兩個方面，一個方面是出血本身對神經... 劉寶輝│武漢大學人民醫(yī)院 2023/04/11播放(32850)
腦出血之后病人的腦組織會受到一定程度的損傷，這種損傷主要包括兩個方面，一個方面是出血本身對神經...
劉寶輝│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/11播放(32850)
想要補腦子、增強記憶，要先了解一下大腦的主要成分。大腦主要成分就是髓鞘，有卵磷脂，里面很多神經... 陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 2023/08/19播放(42622)
想要補腦子、增強記憶，要先了解一下大腦的主要成分。大腦主要成分就是髓鞘，有卵磷脂，里面很多神經...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/19播放(42622)
凡是富含多種維生素、五谷雜類、蛋白質的食物，都可以增強抵抗力，比如含有維生素的水果，包括橙子、... 李芳園│湖北省婦幼保健院 2023/04/05播放(59352)
凡是富含多種維生素、五谷雜類、蛋白質的食物，都可以增強抵抗力，比如含有維生素的水果，包括橙子、...
李芳園│湖北省婦幼保健院
2023/04/05播放(59352)
免疫力是指體內抵御外來侵略，比如細菌、病毒侵犯體內的這種情況。人體免疫力跟體內免疫系統TB淋巴... 施春花│江西省人民醫(yī)院 2023/02/24播放(67956)
免疫力是指體內抵御外來侵略，比如細菌、病毒侵犯體內的這種情況。人體免疫力跟體內免疫系統TB淋巴...
施春花│江西省人民醫(yī)院
2023/02/24播放(67956)
很多食物有增強記憶力的作用：一、菠蘿，含有豐富的維生素C、微量元素錳，具有提神、提高記憶力。二、雞蛋中的蛋黃，含有豐富的卵磷脂，有增強記憶力作用。三、菠菜，含有豐富的維生素以及氨基酸，可以有效的改善記憶力，提高思維能力。四、豆類、蕎麥、堅果類的食物，都含有鎂離子，有效的增強記憶力。五、魚類、貝類、牛奶等食物，蛋白質含量豐富，蛋白質是腦細胞發(fā)揮功能的物質基礎，多吃有增強記憶力作用。如果記憶力減退，可以通過服用藥物治療，比如吡拉西坦、腦蛋白水解片、安神補腦液，通過飲食調理、用藥治療，可以有效的提高記憶力。
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/03收聽(70668)
以下幾種食物可以增強性功能：1、山藥：鐵桿山藥具有明顯的增強性功能、增強性欲的作... 楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/06/29播放(30920)
以下幾種食物可以增強性功能：
1、山藥：鐵桿山藥具有明顯的增強性功能、增強性欲的作...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/29播放(30920)
增強腎功能的食物有以下幾種：1、黑色的食物：主要是按中醫(yī)的理論五色入五臟，黑色入... 楊彥芳│中日友好醫(yī)院 2023/12/20播放(28373)
增強腎功能的食物有以下幾種：
1、黑色的食物：主要是按中醫(yī)的理論五色入五臟，黑色入...
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/12/20播放(28373)
凡是富含多種維生素、五谷雜類、蛋白質的都是可以增強抵抗力的，比如含有維生素的水果，包括橙子、香蕉、蘋果等都是可以的。富含維生素的蔬菜有白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的，五谷雜類山藥、土豆等等，還有就是富含高蛋白的各種魚類、瘦肉都是可以的，提高抵抗力的，總體原則是不偏食，各種食物都吃，這樣提高率會提高。
2023/01/30收聽(13976)
增強免疫力的食物可分如下幾大類：第一、主食類，主食類應避免攝入糖分過多和食物加工過精細，例如精米和精制面食、面點、面包為主，應多吃粗糧增加身體的免疫力，五谷雜糧類如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，并且起到潤腸排便的作用。第二、服用富含維生素C較多的蔬菜和水果，例如含葉綠色較多的蔬菜，如黃瓜、柿子、白菜、生菜、西生菜等，都可增加人體的免疫力。第三、應用高含蛋白的食物，植物蛋白如豆腐、豆制品，動物蛋白如魚、蝦、蟹的精肉和精致的瘦肉，上述食物都可增強人體的免疫力。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/23收聽(53232)
"增強免疫力的食物，首先，最常用的就是蛋白攝入，包含了魚肉、牛肉、瘦肉、蝦等等，這一些食物中富含蛋白質，對于免疫的增強效果比較良好。其次，也可以吃一些蔬菜、水果，常見的增強免疫力的蔬菜，如西蘭花、番茄等等富含各類的維生素，對于增強免疫也是非常有效果的。而同時有研究表明，大蒜也同樣可以增強人體的免疫力，并且大蒜還有抗真菌的效果，對于人體是非常實用的。然后，最主要的蛋白質攝入，雞蛋對于人體的免疫力增強是非常優(yōu)秀，而且是容易獲得的食物。平時還要積極的運動鍛煉，也同樣能夠增強免疫力。"
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協和醫(yī)院
2023/07/31收聽(18060)
"目前醫(yī)學上沒有增強腎功能的食物，中醫(yī)上有補腎食譜，但中醫(yī)的補腎不是腎臟這個器官，不是腎功能，而是一個整體，甚至包括性功能。補腎的食譜其實就是改善性功能，而西醫(yī)的的腎臟功能是一個排毒、排水的器官，目前無食物可以增強腎功能。目前腎功能一旦出現損害，沒有食物可以改善腎功能，也沒有特效藥物逆轉腎功能。就是要保護殘余的腎功能，避免腎毒性藥物的應用，延緩腎功能的進展。平時一定要避免熬夜、規(guī)律作息，有高血壓、高血糖、高血脂的患者，要積極的控制血壓，控制血糖、血脂，積極的鍛煉身體，以免引起腎臟功能的損害。"
田魯│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/30收聽(23764)
增強免疫力食物如下：1、蛋白質：長期蛋白質攝入不足，可能導致機體肌肉量減少，體重... 張晏│北京醫(yī)院 2023/11/09播放(84460)
增強免疫力食物如下：
1、蛋白質：長期蛋白質攝入不足，可能導致機體肌肉量減少，體重...
張晏│北京醫(yī)院
2023/11/09播放(84460)
"目前可以增強記憶力的食物比較多，具體如下：1、雞蛋：這是一種很好的增強記憶力的食物，并且營養(yǎng)比較豐富。雞蛋含有卵磷脂，可以增強大腦細胞的功能，一般是建議每天至少吃一個雞蛋。2、牛奶：多喝牛奶可以增強記憶力，喝牛奶不但可以補鈣，并且也可以增強大腦的功能，還有利于睡眠質量的提高。3、堅果：核桃就是一種補腦的佳品，還有別的堅果，比如葵花籽、花生、腰果等等，對增強記憶力都非常不錯。4、深海的魚類：富含優(yōu)質蛋白以及卵磷脂，對于增強記憶力也有非常好的作用，一般建議一周吃1-2次。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/15收聽(47128)
"在門診常有患者問，有什么增強抵抗力的食物？我們是否可以適當多吃一些？關于增強抵抗力，實際上食物是扮演著一個重要角色的，這其中包括以下這些食物，世界衛(wèi)生組織指出維生素A、維生素C及維生素E對健康極為重要，這些維生素以及礦物質硒和鋅被譽為抗氧化劑，許多復合維生素B、酶及某些氨基酸也含有抗氧化劑，不但保護我們免受輕微的感染，同時也能減低患上嚴重退化性疾病的風險以及過早衰老的癥狀，它們扮演著自由基清道夫的角色。特別是礦物質鋅，人體鋅不足，會出現淋巴細胞數量降低、血液中免疫球蛋白降低、自然殺傷功能減弱、皮膚免疫測試反應降低等問題，臨床的結果是容易患肺炎、念珠菌感染，甚至傷風感冒。通過以下這些食物可以補充礦物質及維生素等，如新鮮蘿卜、人參、靈芝、蜂王漿、蘑菇、黑蒜等，這些食物都含有豐富的維生素C以及礦物質鋅等，對增強抵抗力都是有好處的。"
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/30收聽(36778)
"臨床上要想增強抵抗力，在飲食上應該要全面均衡的營養(yǎng)攝入，不要挑食，不要進食過于單一，飲食要豐富多樣，三餐要定時定量，同時可以多吃一些跟改善免疫力有關的維生素，如維生素A、維生素C、維生素E，以及鐵、鋅、硒等這幾類營養(yǎng)素。選擇一些富含維生素的食物，像蔬菜、水果，還有一些動物肝臟以及堅果類的食物，適當的進食這一類食物，能有效的提高身體的免疫力和抵抗力，還有一些食物是可以改善體內內環(huán)境的，像乳酸菌類的飲料，是微生態(tài)制劑，能提高免疫力。還有一些食物里，像香菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合、大蒜等，也都明顯的具有增強免疫力的作用。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/25收聽(24844)
增強記憶力最經濟、有效的方法就是通過日常飲食的搭配均衡、營養(yǎng)多樣，比如吃好早餐較為重要。研究發(fā)... 王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/12/19播放(69528)
增強記憶力最經濟、有效的方法就是通過日常飲食的搭配均衡、營養(yǎng)多樣，比如吃好早餐較為重要。研究發(fā)...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/19播放(69528)
"增強免疫力的食物通常分四大類：主食類、蔬菜類、肉食類、其它副食類。第一、主食類的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維后增加免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米，來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，多食富含葉綠色較多的蔬菜，補充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，有精致的瘦肉，要減少吃過量的肥肉，精致的瘦肉如魚、蝦、蟹的精肉和牛羊肉。第四、增加免疫力等食物，還可以有堅果類、乳酪類食物都可增加免疫力。"
2023/04/14收聽(56680)
補腦、增強記憶力的食物有以下幾種：1、含膽堿的食物：建議多吃含膽堿的食物，因為大... 賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/08/11播放(35149)
補腦、增強記憶力的食物有以下幾種：
1、含膽堿的食物：建議多吃含膽堿的食物，因為大...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/11播放(35149)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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