孕期可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及經(jīng)濟(jì)狀況，可以吃燕窩，也可以不吃燕窩。燕窩具有一定的營養(yǎng)，含有豐富的膠原蛋白、多糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。
如果燕窩比較新鮮或者是食材來源渠道正常，孕婦吃燕窩能夠?yàn)樘貉a(bǔ)充營養(yǎng)，對孕婦自己的身體健康也有一定的好處，還能夠增加孕婦的身體抵抗力。但是也不是所有的孕婦都必須要在孕期吃燕窩，因?yàn)槠綍r注意飲食營養(yǎng)均衡、飲食多樣化，就能夠保證胎兒在孕期能夠正常地生長發(fā)育。
比如每天可以吃瘦肉、雞蛋，牛奶以及魚類、雞肉等，也要注意增加新鮮的蔬菜，這樣就能夠滿足胎兒生長發(fā)育和孕婦的身體健康所需要的營養(yǎng)，所以燕窩并不是在孕期必須要吃的一種食材。
另外孕婦如果是過敏體質(zhì)，也不建議吃燕窩，而且孕婦在吃燕窩的時候要從正規(guī)渠道購買，不要使燕窩受到污染或者有其他的問題，吃了以后反而對孕婦身體造成一些影響。
