若是需要補充維生素E，可以通過食物和藥物來進行補充。維生素E存在于很多食物當(dāng)中，如谷物，還有堅果、蔬菜、水果，這些都含有比較豐富的維生素E。一般只要不偏食，維生素E往往不會缺乏。
另外，就是通過一些藥，有脂溶性的維生素E和水溶性的維生素E，這兩種藥物都可以很好地幫助身體，提高維生素E的水平。
但要維生素E的補充需要注意監(jiān)測，不能補得太多。如果維生素E補得太多，對身體會有適得其反的作用?？傊?，很多營養(yǎng)物質(zhì)都要講究平衡，不能太少也不能太多，補多了、補少了，對身體都會造成一些影響。
一般如果能夠正常的飲食，飲食量足夠，飲食習(xí)慣也健康，不偏食、不挑食，維生素E不會缺乏。另外還有些皮膚病患者，也可以通過外用維生素E進行補充，也能夠達到治療疾病的目的。
