確實(shí)有一部分的睡眠不足的患者，在長(zhǎng)期睡不夠的情況下，體重增加、長(zhǎng)胖，究其原因無(wú)外乎以下幾點(diǎn)：
1、睡眠不足：睡眠不足導(dǎo)致壓力增加、情緒不穩(wěn)，此時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平紊亂，而長(zhǎng)胖、長(zhǎng)瘦，實(shí)際上跟體內(nèi)的激素有很重要的關(guān)系，激素水平紊亂時(shí)有一些激素過(guò)度旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖；
2、瘦素缺乏：嚴(yán)重的失眠、焦慮可以使體內(nèi)的一種瘦素的物質(zhì)缺乏，瘦素缺乏、調(diào)節(jié)不夠，也容易吃胖；
3、暴飲暴食：有一部分睡眠不足的患者，由于情緒不好，出現(xiàn)過(guò)度貪食，暴飲暴食的現(xiàn)象。雖然大量的攝取一些甜食，或者高熱量飲食，有助于患者一定的減壓，但是這樣對(duì)健康不利，睡的少、但是吃得多，熱量增加，自然而然也會(huì)變胖；
4、運(yùn)動(dòng)減少：由于睡眠不夠，運(yùn)動(dòng)量有可能也不達(dá)標(biāo)，睡不夠、無(wú)精打采，就非常不想去鍛煉健身，運(yùn)動(dòng)減少也容易發(fā)胖、吃胖。當(dāng)然也不是所有睡不好覺(jué)的人都會(huì)長(zhǎng)胖，有一部分人不但不長(zhǎng)胖，由于過(guò)度的焦慮，抑郁、厭食，體重也會(huì)減輕。
