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    為什么一緊張就硬不起來(lái)

    2023-02-27 04:04播放 :

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    如果男性情緒緊張時(shí)陰莖無(wú)法勃起,主要由于陰莖在勃起過(guò)程中受到交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)雙重支配,緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度緊張、興奮,從而引起陰莖供血?jiǎng)用}收縮,導(dǎo)致陰莖供血不足,進(jìn)而出現(xiàn)陰莖海綿體無(wú)法充血、脹大,則可能出現(xiàn)陰莖萎軟現(xiàn)象,屬于心理性陽(yáng)痿。

    當(dāng)交感神經(jīng)占主要地位時(shí),可能出現(xiàn)陰莖供血?jiǎng)用}收縮,可能會(huì)導(dǎo)致陰莖海綿體由于無(wú)法充血,海綿體血管竇無(wú)法擴(kuò)張,壓迫白膜導(dǎo)致靜脈回流受阻,此時(shí)陰莖會(huì)勃起、脹大。但由于供血不足,則海綿竇壓力不足,可能會(huì)出現(xiàn)陰莖無(wú)法勃起現(xiàn)象。

    當(dāng)副交感神經(jīng)占支配地位時(shí),可能引起陰莖供血?jiǎng)用}擴(kuò)張,海綿竇擴(kuò)張充血,海綿竇壓迫白膜可導(dǎo)致陰莖回流靜脈受阻。當(dāng)全靜脈受阻后會(huì)導(dǎo)致陰莖海綿體持續(xù)勃起、脹大,此時(shí)可以導(dǎo)致陰莖明顯勃起、脹大,同時(shí)由于持續(xù)供血,陰莖能夠維持足夠勃起,進(jìn)而完成滿(mǎn)意性生活。

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    為什么總是很緊張

    "總是緊張、害怕有可能是以下幾方面的原因:1、環(huán)境刺激,比如壓力比較大,碰到應(yīng)激事件或者重大的事件,比如工作壓力大,家人關(guān)系不好,或者親人離世等等。有這樣的事情很容易造成正常的情緒反應(yīng),比如緊張、焦慮,甚至壓抑、不開(kāi)心等等。這些情緒反應(yīng)是正常的,因?yàn)樗菍?duì)于自身為了應(yīng)對(duì)環(huán)境問(wèn)題的一種正常的保護(hù)機(jī)制。2、有可能存在一定的性格缺陷,很容易緊張,很自卑,性格內(nèi)向,不愛(ài)說(shuō)話(huà),同時(shí)有些人特別要強(qiáng),特別完美主義就會(huì)很容易變得緊張焦慮,自己做不好事情就很容易陷入悲觀(guān)甚至焦慮當(dāng)中。3、可能存在焦慮癥的問(wèn)題,焦慮癥作為一個(gè)常見(jiàn)的精神心理問(wèn)題,主要的表現(xiàn)就是精神緊張,安靜不下來(lái),總是焦慮、擔(dān)心,心總是懸者。同時(shí)伴隨軀體癥狀,比如頭痛、頭暈、心慌、心悸、出汗、臉紅等等。也可能會(huì)伴隨行為的癥狀,比如來(lái)回坐立不安的走動(dòng),或者站也不是坐也不是,同時(shí)會(huì)手抖,甚至有震顫等外在表現(xiàn)。以上的原因是常見(jiàn)原因,可以有針對(duì)性的進(jìn)行治療、干預(yù)和處理。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/05/21收聽(tīng)(26570)

    如何緩解緊張

    "對(duì)于臨床上緩解緊張的方法,可以通過(guò)以下幾種方法,自我調(diào)整的方法,例如常見(jiàn)的方法就是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)本身就是一種全面的放松訓(xùn)練,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使肌肉緊張、舒張等方式達(dá)到全面的放松過(guò)程。運(yùn)動(dòng)也可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽,起到抗焦慮的作用。通過(guò)將自己的注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的話(huà)題上,可以增加愉悅感和掌控感,起到緩解緊張的作用。深呼吸訓(xùn)練也是一種有效的緩解緊張的方式,操作的內(nèi)容具體如下,通過(guò)將注意力注意到自己的呼吸過(guò)程當(dāng)中,例如關(guān)注吸氣,體驗(yàn)到氣流流經(jīng)鼻腔時(shí)氣流的感覺(jué),然后氣流進(jìn)入肺內(nèi),肺部張開(kāi)的感覺(jué),在體內(nèi)將空氣停留片刻,再用鼻腔緩慢的將氣體釋放,關(guān)注氣流流過(guò)鼻腔時(shí)的感覺(jué),將注意力錨定在呼吸的過(guò)程當(dāng)中,也可以迅速的緩解緊張焦慮。需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和治療,主要是通過(guò)挖掘緊張情緒產(chǎn)生時(shí)內(nèi)心的想法,通過(guò)認(rèn)知行為療法,改善患者的認(rèn)知體系,讓患者重新看到自身不合理的歪曲認(rèn)知,進(jìn)而重建認(rèn)知體系,達(dá)到緩解焦慮、緊張的目的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

    龐吉成淄博市婦幼保健院

    2023/04/03收聽(tīng)(79694)

    如何緩解緊張

    "有效的緩解緊張可以使用以下方法:第一、學(xué)會(huì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、散步、游泳、打籃球、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解恐懼、緊張、壓抑等負(fù)面情緒問(wèn)題,而且研究表明每周兩次以上的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解負(fù)面情緒,降低緊張、焦慮的情緒問(wèn)題。第二、學(xué)會(huì)隨遇而安、為所當(dāng)為,當(dāng)自己特別緊張的時(shí)候千萬(wàn)不要深陷其中不能自拔,因?yàn)樵绞蔷o張?jiān)綍?huì)關(guān)注這種緊張,緊張的情緒就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,反而強(qiáng)化了對(duì)緊張、焦慮的關(guān)注甚至增加緊張、焦慮出現(xiàn)的頻率和強(qiáng)度,只有學(xué)會(huì)忘記緊張,甚至轉(zhuǎn)移注意力,做好自己應(yīng)該做的事情才能逐漸讓緊張的情緒消退,最終戰(zhàn)勝緊張的問(wèn)題。第三、需要積極的規(guī)律生活,比如按時(shí)作息、早睡早起、勞逸結(jié)合,特別緊張的時(shí)候也一定要學(xué)會(huì)放松身心,比如適當(dāng)出去走一走、旅游、與好朋友聊聊天都是可以的。以上方法一定要選擇適合自己的,努力去做。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/05/09收聽(tīng)(78410)

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