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    蕎麥面糖尿病人能吃嗎

    2023-07-02 06:26播放 :

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    糖尿病患者可以吃蕎麥面,蕎麥?zhǔn)且环N比較常見的糧食作物,主要成分是淀粉,但是含一部分的粗纖維。所以糖尿病患者吃蕎麥面和吃普通的小麥面條,以及米飯等都是同樣的效果,吃了以后能夠變成淀粉,然后變成葡萄糖吸收,給身體提供能量。但是吃蕎麥面的時(shí)候要注意不能夠吃太多,否則也有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高比較明顯。

    而且同樣數(shù)量的蕎麥面,不同的糖尿病患者吃了以后血糖的增高程度不同,因此吃了蕎麥面以后一定要監(jiān)測(cè)血糖。部分患者吃了蕎麥面以后發(fā)現(xiàn)血糖比原來有所下降,誤認(rèn)為吃蕎麥面可以降低血糖,這其實(shí)是錯(cuò)誤的聯(lián)系,有可能是蕎麥面含粗纖維比較多,因此進(jìn)食的量比吃大米或者其它的淀粉類食物有所減少,造成每天能量攝入有所減少,因此就會(huì)出現(xiàn)血糖改變。

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    糖尿病人能吃什么

    "飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ),首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和攝入的能量應(yīng)該一致。其次要營(yíng)養(yǎng)均衡,種類多樣化,包括適宜的主食,還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應(yīng)該粗細(xì)搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果結(jié)合自己的喜好,種類也可以逐漸變化。當(dāng)然飲食的方案也應(yīng)該根據(jù)病情,比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況,也進(jìn)行適度的調(diào)整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧,像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥,這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維,都是以低糖、低淀粉作為特點(diǎn)。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無機(jī)鹽和維生素,而且豆油含有不飽和的脂肪酸,對(duì)于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,對(duì)血糖有一定的藥用價(jià)值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓,對(duì)于血糖的降低,預(yù)防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么,同時(shí)更應(yīng)該知道應(yīng)該盡量少吃,像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點(diǎn),還有所謂的無糖食品應(yīng)盡量遠(yuǎn)離,因?yàn)槠涠己写罅康牡矸?,含糖量高,食用以后出現(xiàn)高血糖。同時(shí)盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物,動(dòng)物的脂肪,像動(dòng)物的腦、動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、黃油一定要盡量避免,因?yàn)闀?huì)帶來血脂的異常、動(dòng)脈硬化的加重。"

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