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兩歲多的寶寶睡眠時間一般建議11-14小時，爸爸媽媽應(yīng)注意不可能完全按照書上照料孩子，所以要綜合孩子生長發(fā)育情況，白天參與活動的精神狀態(tài)進(jìn)行評估。門診會經(jīng)常碰到家長問一些這樣的問題，寶寶兩歲多，但是入睡的時候不愿意關(guān)燈，關(guān)燈則哭鬧不止。建議嘗試這樣做，試著跟他講關(guān)燈睡的好處，有些孩子只要大人能夠耐心地講清楚其中的利弊關(guān)系，可以慢慢懂得，理解大人的做法。

對于一些小齡階段寶寶，可以循序漸進(jìn)的把房間光線調(diào)暗，讓寶寶有一個過渡。比如首先可以把房間大燈關(guān)掉同時，打開房間里稍微暗一些的燈。過1-2周以后再逐步過渡到小臺燈，再逐步過渡到房間里不開任何燈，只打開客廳或者衛(wèi)生間燈，將客廳和衛(wèi)生間的門留一條縫。然后再逐步過渡到完全無需任何光線。給孩子一個逐步適應(yīng)的過程，讓他能夠慢慢接受。