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血壓低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
2023-04-17 01:27:40播放:-
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血壓低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
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血壓低壓高,需結(jié)合非藥物治療和藥物治療進(jìn)行治療,非藥物治療包括以下幾種:
1、飲食調(diào)整:飲食方面要注意低鹽、低脂、攝入適量蛋白,以及攝入豐富的蔬菜、水果。國內(nèi)飲食不良習(xí)慣包括多鹽和多油,即動(dòng)物性脂肪和油炸類食品攝入較多,如油條、麻花,以及各種油炸類食品、烘烤類食物。近年隨西方飲食進(jìn)入國內(nèi),包括奶油類、糕點(diǎn)類,以及餅干等起酥類食物,都易導(dǎo)致高血脂、高血壓,所以飲食上需進(jìn)行注意;
2、運(yùn)動(dòng):要每天規(guī)律運(yùn)動(dòng),如無法做到,至少保證一周五次運(yùn)動(dòng)以上;
3、調(diào)整心態(tài):保持情緒穩(wěn)定;
4、戒煙戒酒:患者應(yīng)戒煙酒。
如非藥物治療未能夠?qū)⒀獕嚎刂七_(dá)標(biāo),則需結(jié)合藥物進(jìn)行治療。
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