坐車時間過久，部分人會出現(xiàn)腿和腳腫脹的情況，常見的原因如下：
1、坐姿：坐車時間太久，長時間保持一種坐姿，會造成整個下肢一直處于受壓迫的狀態(tài)。壓迫的狀態(tài)影響到周圍的皮下組織、肌肉，張力增加會導(dǎo)致血管受壓，造成下肢的血液回流不通暢，從而引起血液在肢體的瘀滯。滲出增多，或局部的血管張力增加，會導(dǎo)致局部的腫脹；
2、血管疾?。喝绱箪o脈曲張、脈管炎或靜脈的蛋白功能不全，處于低位坐姿或常年久坐時，會加重病癥的表現(xiàn)。血液大量瘀滯在靜脈中，導(dǎo)致局部的組織缺血、缺氧，腫脹感會更為明顯，嚴重的患者還會出現(xiàn)下肢的神經(jīng)缺血，而出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木的感覺。
因此患者坐長途車的過程中，需要進行活動，不時進行揉腿或按壓，通過壓迫肌肉，以促進血液循環(huán)。休息時，也需要加強走動，有利于改善循環(huán)，以消除腫脹。
