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白冀蓉
主任醫(yī)師

山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)有血塊發(fā)黑是怎么回事

2023-09-17 19:48播放 :

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正常月經(jīng)血為暗紅色不凝血，有時(shí)合并少量血塊，屬于正常現(xiàn)象。月經(jīng)存在血塊、血色偏黑的情況原因如下：

1、子宮收縮較差，月經(jīng)量較多，此時(shí)血液不能及時(shí)排出宮腔，會(huì)造成凝血塊；

2、青春期時(shí)宮頸口較緊，此時(shí)血液不能及時(shí)排出宮腔，可以導(dǎo)致血液凝聚成塊；

3、患者合并子宮肌瘤和子宮腺肌病時(shí)，子宮收縮較差，血液不能及時(shí)排出，宮腔可以導(dǎo)致月經(jīng)存在血塊；

4、患者進(jìn)食寒涼食物或受到寒涼侵襲導(dǎo)致血液寒凝，血流不暢容易形成血塊；

5、患者較為緊張、焦慮，此時(shí)可以影響患者機(jī)體內(nèi)分泌導(dǎo)致月經(jīng)量多，會(huì)出現(xiàn)凝血塊。

所以建議女性經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，避免口服生冷食物，避免受到寒涼刺激，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

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"月經(jīng)發(fā)黑、有血塊主要與月經(jīng)周期紊亂、體內(nèi)激素水平異常等因素有關(guān)系，這時(shí)要及時(shí)行暖宮溫經(jīng)的處理，比如服用逍遙丸或者烏雞白鳳丸來(lái)調(diào)經(jīng)，同時(shí)在月經(jīng)來(lái)臨前或者是在月經(jīng)期一定不要接觸冷水，不要吃冷飲，或者不要穿露臍裝、露腳踝裝，這樣很容易造成身體寒冷或者宮寒的發(fā)生，導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑、有血塊。盡量減少接觸冷水的次數(shù)及時(shí)間，這樣有利于身體的健康，平時(shí)在月經(jīng)期可以喝紅糖水，能夠促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出，同時(shí)還有暖宮調(diào)經(jīng)的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/12/19收聽(71552)

月經(jīng)有血塊發(fā)黑怎么回事

正常月經(jīng)血應(yīng)為紅色，但是部分患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)是黑色，而且存在血塊，大部分是因?yàn)榛加袐D科疾病，或者...

郭妮婭│湘潭市中心醫(yī)院

2023/05/24播放(87844)

月經(jīng)發(fā)黑有血塊怎么回事

月經(jīng)發(fā)黑、有血塊，考慮月經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，也可能是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃了生冷、寒涼的東西，就容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。建議多喝熱水，一定不要吃生冷、寒涼的食物，尤其是冰淇淋更不能吃，也可以喝點(diǎn)紅糖姜水，看是否可以改善癥狀。如果不能改善癥狀，可以就診做婦科檢查、B超以及激素六項(xiàng)檢查。如果排除了器質(zhì)性病變，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)藥物治療，比如可以選擇少腹逐瘀顆粒或者當(dāng)歸丸，這些藥物都有疏通經(jīng)絡(luò)、活血的作用，有助于改善癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/09/06收聽(96502)

月經(jīng)血塊發(fā)黑怎么回事

"月經(jīng)出現(xiàn)血塊以及發(fā)黑，主要是月經(jīng)血液過(guò)多且未能及時(shí)排出宮腔內(nèi)，以及月經(jīng)血液成分組成不同導(dǎo)致的。月經(jīng)血中中含有纖溶酶，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血液不凝固，如果月經(jīng)血液過(guò)多會(huì)出現(xiàn)纖溶酶不足夠，就會(huì)導(dǎo)致血塊且血液過(guò)多，未能及時(shí)排出會(huì)在體內(nèi)發(fā)生改變，尤其是顏色的改變，就會(huì)出現(xiàn)黑色的月經(jīng)血，血液流出后在空氣中受到改變，也會(huì)出現(xiàn)黑色月經(jīng)血，需要及時(shí)更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。建議長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)血塊以及發(fā)黑，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免長(zhǎng)期出血過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)缺鐵性貧血。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/02/12收聽(11258)

月經(jīng)發(fā)黑有血塊怎么回事

通過(guò)月經(jīng)的顏色、形態(tài)、量，可以觀察到女性的健康狀態(tài)，正常的月經(jīng)血為暗紅色、不易凝固。如果出現(xiàn)月...

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/26播放(87236)

月經(jīng)有血塊發(fā)黑該怎么辦

月經(jīng)有黑色血塊多數(shù)是因婦科疾病或者月經(jīng)期間受涼引起。平時(shí)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前或推后、月經(jīng)量忽多忽少，出現(xiàn)這種情況多伴有月經(jīng)顏色發(fā)黑。有些女性可能患有陰道炎、宮頸糜爛，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑的癥狀。月經(jīng)顏色發(fā)黑伴有血塊，需要到醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。平時(shí)在月經(jīng)期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁食生冷、寒涼、辛辣、刺激性食物，按時(shí)休息，避免熬夜，保持陰部衛(wèi)生清潔。在月經(jīng)期間要禁止性生活，因月經(jīng)期身體免疫力下降，性生活會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入盆腔，導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/11/10收聽(17344)

月經(jīng)有血塊發(fā)黑正常嗎

"月經(jīng)有血塊，顏色發(fā)黑是不正常的。正常情況下，經(jīng)期是30天1次，月經(jīng)提前、錯(cuò)后1周之內(nèi)都屬于正常。經(jīng)量30-50毫升，經(jīng)血血色鮮紅為正常。整個(gè)經(jīng)期都有血塊、發(fā)黑是不正常的。經(jīng)血發(fā)黑、血色暗提示氣滯血瘀或氣血虧虛，可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查，判斷是否由氣滯血瘀、宮寒引起。如果是氣滯血瘀、宮寒引起，可以吃活血化瘀、溫經(jīng)散寒的藥對(duì)癥調(diào)理，如暖宮丸或益母草顆粒。顏色發(fā)黑還有血塊，考慮氣血虧虛、氣滯血瘀可能性大，經(jīng)過(guò)對(duì)癥調(diào)理絕大多數(shù)能夠好轉(zhuǎn)。經(jīng)前1周開始服藥，連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期，都能夠達(dá)到治療的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/07收聽(42446)

月經(jīng)發(fā)黑有血塊是什么原因

"月經(jīng)發(fā)黑，有血塊，臨床首先看月經(jīng)量，經(jīng)量在30-50毫升之內(nèi)屬于正常。若有鮮紅色的血，經(jīng)血不會(huì)黑。經(jīng)血發(fā)黑，絕大多數(shù)考慮由量少引起。月經(jīng)發(fā)黑、有血塊，絕大多數(shù)考慮有氣滯血瘀會(huì)出現(xiàn)這種情況，會(huì)伴隨有痛經(jīng)。治療上可以吃活血化瘀的藥調(diào)理，如益母草顆粒、溫經(jīng)顆?；蛘哐痧瞿z囊，對(duì)癥調(diào)理。月經(jīng)發(fā)黑、有血塊，絕大多數(shù)考慮氣滯血瘀引起，積極對(duì)癥治療就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/26收聽(66952)

月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊什么原因

"月經(jīng)的顏色發(fā)黑有血塊，如果只有這一次的月經(jīng)情況是這樣，和之前的月經(jīng)不一樣量也減少或者來(lái)的時(shí)間不正常，要考慮和懷孕相關(guān)的問(wèn)題，尤其也要警惕宮外孕。月經(jīng)經(jīng)常是顏色發(fā)黑、有血塊，常常也是和宮寒相關(guān)，也有的人會(huì)同時(shí)伴有肚子不舒服、墜脹或者腰酸，或者有的人同時(shí)有四肢循環(huán)不好發(fā)冷的情況。這時(shí)還要做體檢排除有炎癥或?qū)m內(nèi)節(jié)育器的問(wèn)題，要鍛煉身體改變循環(huán)，改變體質(zhì)，也可以加中藥來(lái)幫助調(diào)理。有的人量少是和做過(guò)流產(chǎn)有關(guān)，流產(chǎn)損傷子宮內(nèi)膜是有可能存在宮腔粘連，或者子宮內(nèi)膜變薄等問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/10/17收聽(96258)

月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊是怎么回事

"月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊，是由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，主要是下丘腦–垂體–卵巢軸的功能不穩(wěn)定或者是缺陷引起。器質(zhì)性病變或藥物引起的，比如陰道炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、腎上腺皮質(zhì)功能異常，糖尿病。還有使用治療的藥物，內(nèi)分泌抑制劑或采用宮內(nèi)節(jié)育器避孕者，都可以引起月經(jīng)不調(diào)。氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)黑色，經(jīng)量少，而且有血塊。氣滯血瘀，導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑，月經(jīng)前后無(wú)定，月經(jīng)或多或少，顏色偏紫紅，有血快，經(jīng)血不暢或者小腹疼痛，乳房脹痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/02/20收聽(18176)

經(jīng)血發(fā)黑、有血塊是怎么回事

"經(jīng)血發(fā)黑、有血塊和卵巢疾病有關(guān)，比如卵巢囊腫、卵巢炎等，都會(huì)引起子宮內(nèi)膜異常脫落，可以吃益母草顆粒進(jìn)行治療。如果同時(shí)伴有劇烈的腹痛現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行腹部彩超檢查，以免存在嚴(yán)重疾病。經(jīng)血發(fā)黑、有血塊和氣滯血瘀、受寒也有關(guān)，如平時(shí)不注意保暖，喜歡吃寒涼、刺激性食物，都會(huì)出現(xiàn)寒性體質(zhì)，月經(jīng)會(huì)受到影響。平時(shí)應(yīng)注意保暖，調(diào)理好作息規(guī)律和飲食規(guī)律，服用活血化瘀的藥物或者喝紅糖水，癥狀便會(huì)緩解。正常的月經(jīng)有時(shí)也會(huì)伴有血塊，是子宮內(nèi)膜脫落造成，不伴有腹痛現(xiàn)象可先進(jìn)行觀察。平時(shí)應(yīng)多注意休息，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少婦科疾病的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/07收聽(23576)

月經(jīng)量少、發(fā)黑、有血塊是怎么回事

月經(jīng)量少、發(fā)黑、有血塊，可能是少量經(jīng)血存積在陰道內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)再流出來(lái)就是這樣的，可能和宮寒、氣滯血瘀、氣血兩虛等有關(guān)系。如果月經(jīng)周期不規(guī)律、量少有血塊、小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁不安等，這種情況考慮是和氣滯血瘀有關(guān)系。如果月經(jīng)量少、頭暈眼花、面色蒼白、乏力，可能和氣血兩虛有關(guān)系。如果月經(jīng)周期不規(guī)律、量少、腹痛嚴(yán)重、喜暖、怕冷，這可能和宮寒有關(guān)系。如果有戴宮內(nèi)節(jié)育器，因?yàn)楣?jié)育器的副作用或位置下移，都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑、出血淋漓不斷。部分陰道炎或子宮內(nèi)膜炎的患者，也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑、有血塊等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2023/04/06收聽(17122)

月經(jīng)量少有血塊發(fā)黑是怎么回事

女性月經(jīng)量少、有血塊、發(fā)黑有以下原因：一、內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，例如卵巢功能不足、宮寒、精神或情緒壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等疾??；二、女性存在婦科炎癥，例如子宮內(nèi)膜炎癥、少部分宮腔粘連或者子宮內(nèi)膜息肉等情況，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量少、有血塊、發(fā)黑。正常女性的月經(jīng)血是暗紅色，若偶爾出現(xiàn)此種情況應(yīng)注意經(jīng)期的保暖，可以給予多喝些紅糖水或者服用活血化瘀藥物，如益母草顆粒等進(jìn)行對(duì)癥處理，必要時(shí)需要去醫(yī)院做婦科B超和性激素測(cè)定，根據(jù)不同的病因采取對(duì)癥治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/09/18收聽(14764)

經(jīng)血發(fā)黑有血塊怎么回事

"月經(jīng)血顏色發(fā)黑、有血塊在臨床上可能是因?yàn)橐韵略驅(qū)е碌模谝粋€(gè)，子宮位置出現(xiàn)異常的情況，前屈前傾位的子宮或者后屈后傾位的子宮，月經(jīng)血不能及時(shí)地排出宮腔之外，淤積在宮腔之內(nèi)就會(huì)形成血塊，再排出的時(shí)候變?yōu)殛惻f性出血，所以顏色會(huì)是發(fā)黑的。第二個(gè)，因?yàn)閷m頸局部有腫瘤，導(dǎo)致月經(jīng)血流出不暢，使月經(jīng)血淤積在宮腔之內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑并且有血塊的現(xiàn)象，通過(guò)B超檢查可以作出初步診斷，必要的時(shí)候在臨床上可以通過(guò)宮腔鏡給予檢查。第三個(gè)，有子宮內(nèi)膜炎癥的情況下月經(jīng)血也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑、有血塊的現(xiàn)象，并且在臨床上還會(huì)表現(xiàn)為痛經(jīng)。在非月經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛，并且陰道分泌物會(huì)增多。建議結(jié)合臨床病史必要的時(shí)候做診斷性刮宮臨床以病理診斷為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/26收聽(76212)

月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊怎么回事

月經(jīng)量少、發(fā)黑而且有血塊的主要原因如下：

1、盆腔炎：可能還會(huì)出現(xiàn)腰痛和腹痛；

段微│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/04/07播放(76302)

月經(jīng)量少有血塊發(fā)黑是怎么回事

"月經(jīng)是女性正常的生理反應(yīng)，月經(jīng)的量與顏色也反射出女性的身體是否健康。月經(jīng)的顏色發(fā)黑，主要是因?yàn)榕缘淖訉m受寒所導(dǎo)致，宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑的現(xiàn)象。平時(shí)一定要做好子宮的保暖工作，尤其是在經(jīng)期，一定要注意腰腹部的保暖，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?。月?jīng)期間不可以吃寒涼的食品，否則就會(huì)加重女性月經(jīng)顏色發(fā)黑的現(xiàn)象。月經(jīng)顏色呈黑紫色主要是由婦科炎癥所導(dǎo)致，婦科炎癥是女性比較常見(jiàn)的疾病，嚴(yán)重感染會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，并且還會(huì)出現(xiàn)白帶異常的現(xiàn)象。如果月經(jīng)顏色異常，建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，采取相應(yīng)的治療方法。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/05/12收聽(39766)

經(jīng)血發(fā)黑有血塊怎么回事

"經(jīng)血發(fā)黑有血塊有很多種原因?qū)е拢?、可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的問(wèn)題，女性由于工作和生活壓力比較大，經(jīng)常情緒過(guò)于緊張可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素失衡等問(wèn)題，因此會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑有血塊等問(wèn)題。2、可能是由于宮寒問(wèn)題導(dǎo)致，很多女性在月經(jīng)期間喜歡吃冷飲或者是吃冰涼的蔬菜、水果，經(jīng)常這樣對(duì)女性的腹部會(huì)有很大的影響，導(dǎo)致宮寒等問(wèn)題出現(xiàn)，而且平時(shí)不注意身體保暖也會(huì)產(chǎn)生宮寒問(wèn)題，從而引發(fā)月經(jīng)發(fā)黑有血塊等癥狀。3、有婦科炎癥的女性經(jīng)常受到炎癥刺激。也會(huì)影響到經(jīng)血的正常來(lái)臨從而出現(xiàn)血塊問(wèn)題，所以當(dāng)有這些癥狀出現(xiàn)之后一定要注意及時(shí)進(jìn)行調(diào)理、治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/07/01收聽(75090)

月經(jīng)量少有血塊發(fā)黑是怎么回事

"月經(jīng)是女性正常的生理反應(yīng)。月經(jīng)的量與顏色也反射出女性的身體是否健康。月經(jīng)的顏色發(fā)黑，主要是因?yàn)榕缘淖訉m受寒所導(dǎo)致。宮寒的女性就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑的現(xiàn)象。平時(shí)一定要做好子宮的保暖工作，尤其是在經(jīng)期，一定要注意腰腹部的保暖，盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?。月?jīng)期間不可以吃寒涼的食品，否則就會(huì)加重女性月經(jīng)顏色發(fā)黑的現(xiàn)象。月經(jīng)顏色呈黑紫色，主要是由婦科炎癥所導(dǎo)致。婦科炎癥是女性比較常見(jiàn)的疾病，嚴(yán)重感染就會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，并且還會(huì)出現(xiàn)白帶異常的現(xiàn)象。如果月經(jīng)顏色異常，建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，來(lái)采取相應(yīng)的治療方法。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張崇玲│隨州市中心醫(yī)院

2023/12/15收聽(69032)

為什么月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊

"出現(xiàn)月經(jīng)量少、有血塊、發(fā)黑，從中醫(yī)的角度是宮寒，主要有以下幾種原因：一、平時(shí)工作壓力大、精神壓抑，平時(shí)沒(méi)有良好的生活作息，經(jīng)常熬夜、飲食不正常，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)這種情況，患者要多吃一些補(bǔ)氣血的食物或者調(diào)理月經(jīng)的藥物。二、腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)，可表現(xiàn)為經(jīng)量少、顏色發(fā)黑。三、中醫(yī)所講的宮寒，子宮受寒會(huì)使經(jīng)血受速、運(yùn)行不暢，導(dǎo)致月經(jīng)量少、有黑色血塊。四、婦科炎癥引起的，比如盆腔炎、宮頸炎、內(nèi)分泌失調(diào)等。五、長(zhǎng)期口服精神類藥物或者在子宮內(nèi)放置節(jié)育器，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、發(fā)黑、有血塊。月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅糖水，注意腹部保暖，用溫水泡腳，還應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃寒涼的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/27收聽(77690)

月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊是什么原因造成的

"月經(jīng)血是不凝的，子宮內(nèi)膜含有大量的纖溶酶，對(duì)纖維蛋白有溶解的作用，如果宮腔出血比較多，會(huì)出現(xiàn)有血塊。月經(jīng)剛來(lái)或者快結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜剝脫的比較少，在宮腔積存時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)顏色暗、有血塊，剝脫的子宮內(nèi)膜排出后，表現(xiàn)為色黑有血塊，只要月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量在正常范圍內(nèi)，月經(jīng)顏色黑有血塊，問(wèn)題也不大。從中醫(yī)角度講，多數(shù)與瘀滯有關(guān)系，氣滯、寒凝都能導(dǎo)致月經(jīng)色黑有血塊，如果出現(xiàn)行經(jīng)不暢、痛經(jīng)時(shí)，可以口服疏肝理氣、化瘀溫陽(yáng)的中藥調(diào)理。平時(shí)要注意保暖，避免受涼，調(diào)暢情志，保證規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2023/05/13收聽(33632)

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