咖啡最好不要和酸奶一起喝?？Х戎饕休^多的咖啡因，喝咖啡的目的是希望攝入的咖啡因，給人體帶了神經(jīng)系統(tǒng)的輕度興奮的作用，使得人體從喝咖啡當(dāng)中能夠得到一種愉悅的感覺。而酸奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的、富含蛋白質(zhì)的一種食物，酸奶里主要含有乳酸以及乳酸菌。人體攝入以后，希望通過消化系統(tǒng)吸收酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，給人體增加營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)酸奶中的乳酸和乳酸菌能夠調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，對(duì)腸道功能的維護(hù)、腸黏膜屏障的保護(hù)以及消化功能都有很好的調(diào)節(jié)作用。
而咖啡當(dāng)中的咖啡因，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的興奮，可能會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快。在喝了酸奶以后，部分成分可能在還沒有消化吸收的時(shí)候，因?yàn)榭Х纫虻呐d奮作用，可能使得腸蠕動(dòng)加快以后，可能就快速地排出到腸道，進(jìn)而影響到酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外咖啡因具有一定的堿性，能夠中和一部分酸奶當(dāng)中的乳酸，也會(huì)影響到酸奶對(duì)腸道較好的調(diào)理作用。
所以咖啡和酸奶物質(zhì)在一起喝，會(huì)相互削弱各自給人體帶來的好的作用。在某種程度上，是一種資源的浪費(fèi)，所以不建議一起喝。如果要是想喝，也最好間隔一定的時(shí)間再喝。
