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孕晚期總是失眠的常見原因如下：

1、夜間排尿次數(shù)增多：孕晚期子宮會(huì)壓迫膀胱，造成孕婦的夜間排尿次數(shù)增多，影響孕婦的睡眠質(zhì)量，造成失眠；

2、胎動(dòng)頻繁：孕晚期時(shí)胎動(dòng)相對(duì)比較活躍，經(jīng)常有的寶寶因?yàn)樘?dòng)頻繁而把媽媽從睡夢(mèng)中驚醒，再次入睡可能會(huì)有點(diǎn)困難；

3、子宮壓迫：孕晚期子宮的增大可能會(huì)對(duì)心肺有壓迫。有的孕婦在懷孕晚期，盡管心肺功能本身沒有大問題，但是由于子宮的壓迫，造成懷孕后期睡覺時(shí)需要將枕頭抬高的情況，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量；

4、心理負(fù)擔(dān)：孕晚期時(shí)逐漸接近預(yù)產(chǎn)期或足月時(shí)，孕婦的心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重，會(huì)對(duì)于即將到來的分娩比較恐懼，甚至有些孕婦因?yàn)椴涣私馇闆r而胡亂猜想，產(chǎn)生緊張的情緒，也會(huì)使患者難以入睡。

對(duì)于孕晚期失眠的緩解，孕婦在睡覺前2個(gè)小時(shí)不要再喝水，盡量減少夜間排尿的次數(shù)，另外夜間睡眠時(shí)可以保持要側(cè)臥位，可以使用U型枕或靠墊住臀部、腰部等。另外孕婦應(yīng)了解，現(xiàn)在大些的醫(yī)院都會(huì)有分娩鎮(zhèn)痛，并且醫(yī)生和護(hù)士在分娩在產(chǎn)生過程中也會(huì)幫助孕婦生產(chǎn)。