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患者進行過重的體力勞動后，可適當休息緩解疲勞，也可通過局部熱敷、理療、貼膏藥等方法，修復運動過程中造成的軟組織微小損傷。另外可進行適當有氧運動，使機體較快恢復，補充鈣與維生素D有助于維持骨骼健康。
如果患者進行過多體力勞動，可造成局部乳酸堆積，使肌肉形成無菌性炎癥，導致局部出現(xiàn)酸脹、疼痛，尤其在腰背部、小腿、大腿?；颊邞m當減少勞動強度和和頻率，根據(jù)身體狀況量力而行，有助于保持骨關節(jié)健康。
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緩解疲勞，首先飲食方面要進餐時間規(guī)律化，使身體經(jīng)常處于正常的新陳代謝狀態(tài)，這樣能夠很好的緩解身體疲勞的現(xiàn)象。多喝水，如果感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，只有補充水分才能擺脫疲倦。適當補充糖分，在感到疲勞的時候要及時的補充糖分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。身體健康的人可以進行一些體育活動，慢跑、騎自行車、游泳、散步等。多睡覺，精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足，有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠，應該找出最適合自己的固定睡眠時間。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/04/03收聽(27928)
"患者得了腦梗死以后，是有可能干體力活的，但是也要根據(jù)具體的情況因人而異。如果患者僅僅是輕微的腦梗塞，例如腔隙性腦梗死，這種情況下肢體活動是正常的，大腦神經(jīng)功能、智力各方面沒有什么太大問題，可以從事體力勞動。如果患者是大面積腦梗死，特別是大腦半球大腦中動脈梗死，這種情況下患者會遺留對側(cè)肢體的癱瘓，連行走都很有問題，不要說能干體力活了。另外是腦栓塞的病人，通常是因為快速房顫引起的，這種病人心臟有問題，所以也不能從事體力活。"
舒志強│馬鞍山市人民醫(yī)院
2023/01/06收聽(98322)
在人工流產(chǎn)手術后，建議半個月的情況下，可以做輕的體力勞動，比如說家務活，但是最好不要沾冷水，因... 徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 2023/10/09播放(25009)
在人工流產(chǎn)手術后，建議半個月的情況下，可以做輕的體力勞動，比如說家務活，但是最好不要沾冷水，因...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/09播放(25009)
經(jīng)常干體力活，對身體會存在一定的好處。需要注意的是，體力活動不能過度，要讓身體處于能夠耐受的程... 代志鵬│河南省人民醫(yī)院 2023/03/24播放(46831)
經(jīng)常干體力活，對身體會存在一定的好處。需要注意的是，體力活動不能過度，要讓身體處于能夠耐受的程...
代志鵬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/24播放(46831)
"高血壓可不可以干體力活要視具體的情況而定，高血壓的患者如果血壓正在升高，不適宜進行重體力活，這時候如果進行劇烈的體力活動，會出現(xiàn)腦血管疾病的風險，比如腦出血。如果是高血壓的患者，血壓控制相對平穩(wěn)，這時候應該適當干體力活，避免靜止的生活方式。適量的運動、減輕體重、增強身體耐力，能夠降低血壓。另外高血壓的患者除了干體力活，還建議適當?shù)倪M行身體鍛煉，以達到血壓更平穩(wěn)的控制。如果高血壓的患者完全不活動，可能會使體重增加，不利于高血壓的控制，但是要注意避免過度的勞累。"
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/01收聽(11048)
緩解疲勞可以通過以下五個方面來進行。第一、調(diào)情志，當一個人情緒波動很大的時候，就容易產(chǎn)生身心疲勞的狀態(tài)。過度憂患、悲傷或者欣喜的心境對身體其實是一種傷害，所以首先要避免情志的過度波動。第二、調(diào)飲食，也就是保養(yǎng)脾胃，一是要保持清淡的飲食，二是飲食要有節(jié)制，要以蔬果等清淡的菜肴滋養(yǎng)五臟，吃飯的時候要細嚼慢咽，給身體一個緩沖期。第三、要調(diào)神識，也就是身心共同調(diào)整，適當?shù)倪\動，可以選用太極拳、八段錦，也可以通過修禪靜坐的方式讓身心得到放松。第四、要調(diào)起居，也就是規(guī)律的生活習慣，避免熬夜，要天人相應，日出而作，日落而息。第五、要調(diào)經(jīng)絡，就是指通過專業(yè)的按摩調(diào)暢經(jīng)絡，達到放松和緩解疲勞的目的。
趙欣│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/06/12收聽(86254)
緩解疲勞的方法較多，主要包括以下幾個方面：1、睡眠調(diào)理：保證充分睡眠、提高睡眠質(zhì)... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/03/05播放(62512)
緩解疲勞的方法較多，主要包括以下幾個方面：
1、睡眠調(diào)理：保證充分睡眠、提高睡眠質(zhì)...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/05播放(62512)
高血壓患者只要血壓不是太高，比如收縮壓＞180mmHg、舒張壓＞110mmHg，建議盡量限制體... 劉新文│浙江醫(yī)院 2023/06/07播放(54518)
高血壓患者只要血壓不是太高，比如收縮壓＞180mmHg、舒張壓＞110mmHg，建議盡量限制體...
劉新文│浙江醫(yī)院
2023/06/07播放(54518)
心包炎病人一定程度上可干體力活，心包炎分很多種，病毒感染后引起心包炎癥具有自限性。病人有心包炎... 楊麗蘭│太原市中心醫(yī)院 2023/06/26播放(58294)
心包炎病人一定程度上可干體力活，心包炎分很多種，病毒感染后引起心包炎癥具有自限性。病人有心包炎...
楊麗蘭│太原市中心醫(yī)院
2023/06/26播放(58294)
"患者的腰痛是由于干體力活之后所引起的，誘因是勞累和彎腰負重過多，患者可以選擇平躺休息，這種癥狀會慢慢緩解。也可以用熱毛巾對腰痛的部分進行熱敷，能夠活血化瘀。如果效果不好可以選擇到醫(yī)院或者正規(guī)的藥店購買膏藥來貼敷，膏藥一般都有活血化瘀和祛風止痛的效果能夠治療腰痛?；颊呷绻幢容^劇烈可以口服一些活血化瘀的藥物或者非甾體類抗炎藥物來暫時緩解疼痛，如果癥狀發(fā)作頻繁并且通過上述保守治療無效，也可以選擇到醫(yī)院里面去做針灸和推拿，效果非常好。"
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/23收聽(21942)
糖尿病患者干體力活的后果，其實取決于自己的體力和血糖控制的情況。如果是在血糖控制比較好的情況下... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/11播放(42913)
糖尿病患者干體力活的后果，其實取決于自己的體力和血糖控制的情況。如果是在血糖控制比較好的情況下...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/11播放(42913)
"糖尿病患者干體力活，并不一定會帶來不良后果。糖尿病患者只要身體素質(zhì)好，其實鼓勵進行體力活動。可以根據(jù)身體素質(zhì)來決定體力活動的強度，如果糖尿病患者一般情況較弱，可以選擇輕體力活動，而如果糖尿病患者勞動能力可以，可以選擇中等的體力活動。通常鼓勵糖尿病患者進行體力活動，對糖尿病患者可以加快機體的新陳代謝，基礎代謝率可以得到提高，幫助控制血糖的水平。糖尿病患者最好是要根據(jù)身體情況制定一些運動計劃，因為干體力活并不代表著就是進行了運動，體力活和運動有一些差距。糖尿病患者干體力活的時候也要注意個人安全，保證自己不要受傷，不要出現(xiàn)皮膚破潰。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/31收聽(39628)
"患有肺結(jié)核的患者不可以干體力活，主要是因為以下幾點因素：1、干重體力活會導致患者出現(xiàn)過度疲勞的現(xiàn)象，過度疲勞就會導致患者免疫力更加低下，不利于肺結(jié)核病情的恢復?；加蟹谓Y(jié)核的患者應該保證充足的休息，有助于病情的恢復。2、干重體力活會影響到機體的抗病能力，有可能會導致肺結(jié)核病情更加嚴重。但是患者可以進行適當?shù)腻憻挘瑢Σ∏榈幕謴陀袔椭?，但是鍛煉要適度，注意不可以有勞累感?；加蟹谓Y(jié)核的患者除了不可以干重體力活以外，還應該保證充足的營養(yǎng)供應，可以提高身體的抗病能力，可以促使肺結(jié)核早日康復，并且患者還應該多呼吸新鮮的空氣，對疾病的恢復也有幫助。"
郭?，?/a>│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/07/22收聽(83612)
痛風病人在疾病緩解期，即在關節(jié)沒有急性發(fā)作且沒有疼痛時，可以干體力活。在痛風急性發(fā)作期，因關節(jié)... 周文煜│武漢市第四醫(yī)院 2023/11/14播放(95950)
痛風病人在疾病緩解期，即在關節(jié)沒有急性發(fā)作且沒有疼痛時，可以干體力活。在痛風急性發(fā)作期，因關節(jié)...
周文煜│武漢市第四醫(yī)院
2023/11/14播放(95950)
"骨折之后一般需要三個月至半年左右的時間才能夠干體力活。因為骨折必須要達到骨性愈合，復查照片看到有明顯的骨痂生長，這個時候骨折才是比較穩(wěn)定的，才可以受一些比較重的力。但是一般還必須要根據(jù)骨折的恢復程度、個人鍛煉的程度，以及年齡也有一定的關系。如果骨折愈合的比較慢，那么有可能必須要四至五個月，甚至半年的時間才能夠達到骨性愈合。另外，如果是即使骨性愈合之后，患者的個人功能鍛煉不夠，肌肉的力量或者關節(jié)的活動度還沒有恢復正常的情況下，也是不能夠干體力活的。"
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/08收聽(41768)
甲狀腺功能亢進癥患者是否可以干體力活，需要根據(jù)不同情況分析，具體情況如下：1、甲... 楊建梅│北京大學第一醫(yī)院 2023/08/14播放(65292)
甲狀腺功能亢進癥患者是否可以干體力活，需要根據(jù)不同情況分析，具體情況如下：
1、甲...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/14播放(65292)
"病人患有腰椎間盤突出癥后不可以干體力活，因為在干體力活時會加重腰部的負荷，導致椎管內(nèi)的壓力增大，加重對硬膜囊和神經(jīng)根的刺激，使病人的臨床表現(xiàn)進一步加重。病人患有腰椎間盤突出癥后應該禁止劇烈活動，需要臥床休息。在腰部要采用支具固定，同時配合骨盆帶給予牽引。另外也可以在腰部采取理療、按摩、針刺、艾灸等輔助治療手段，以降低椎管內(nèi)的壓力，減輕對硬膜囊和神經(jīng)根的刺激，緩解臨床癥狀。在口服藥方面可以口服活血類藥物，比如口服三七粉、大活絡丹、丹參片等藥物，都能起到緩解臨床癥狀的作用。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/25收聽(34450)
"患者干體力活后全身有酸痛的臨床癥狀，主要可以采用以下幾種方法緩解：第一、臥床休息：一般臥床休息2-3日可以促進乳酸排出體外，使全身酸痛的臨床癥狀得到改善。第二、泡熱水澡：溫度保持40℃左右，30分鐘即可以加速乳酸排出體外，緩解全身酸痛的臨床癥狀。第三、推拿和按摩治療：由專業(yè)的康復醫(yī)師對患者的全身肌肉進行推拿和按摩，治療30-60分鐘可以加速全身血液循環(huán)，改善全身酸痛的臨床癥狀。一般經(jīng)過以上幾種方法的處理，全身酸痛的臨床癥狀很快會獲得緩解，平時生活中應避免持續(xù)干重體力活，預防全身肌肉的勞損。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/07收聽(39236)
干活渾身酸痛是因為在運動的時候，肌細胞可能因為無氧呼吸，經(jīng)過糖酵解產(chǎn)生大量的乳酸導致的。有時候會立即感覺酸痛，這叫急性的肌肉酸痛，也可能干完活之后的第二天、第三天才酸痛的現(xiàn)象，這種叫做延時的肌肉酸痛。如果說這種酸痛現(xiàn)象是正常的，是因為機體為了能夠使肌肉恢復和構(gòu)建更強大的耐力的一種自我適應的過程。如果非常疼痛，可以服用止痛藥，如布洛芬膠囊，能夠有效的緩解渾身酸痛的癥狀。如果是比較輕度，在干活的時候需要先做一些熱身準備，活動開筋骨，防止突然的肌肉被拉伸，導致大量乳酸的形成，并且在平時加強體育鍛煉，使肌肉產(chǎn)生一種運動的記憶方式，再去干活的時候，肌肉已經(jīng)會適應這種強度，就不會再酸痛那么嚴重。還有就是要做好補充蛋白質(zhì)的過程，因為蛋白質(zhì)補充的好，相當于在修復肌肉，可以去使原先的肌肉纖維慢慢的變大，這樣去做運動的時候拉伸也不會感到特別疼痛，應該量力而行，如果是超越自己身體極限的時候，就要去適量的做這些體力活。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請由醫(yī)生面診指導為準。
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/08/27收聽(97260)
"緩解眼部疲勞的方法主要有以下方面：1、避免長時間近距離用眼，避免長時間使用手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品。2、多做戶外運動，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打籃球踢足球等活動，可以增加眼部的調(diào)節(jié)靈敏度，預防眼部疲勞。3、藥物治療，如果眼部疲勞較重，可以應用緩解眼部疲勞的滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液每日四次，每次一滴，或者眼氨肽滴眼液每日四次，每次一滴，以緩解眼部疲勞等不適癥狀。"
王慶強│勝利油田中心醫(yī)院
2023/11/25收聽(55388)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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