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曹廣
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

普外科

發(fā)育期間怎么豐胸

2023-05-28 17:40播放 :

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視頻內(nèi)容

發(fā)育期間豐胸可以進行適當?shù)捏w育運動，加強胸部肌肉訓練、按摩，不需刻意減肥，通過促進血液循環(huán)，可以加速乳腺發(fā)育。

激素水平是決定女性乳腺發(fā)育的重要因素，當女性進入青春期后，即12-14歲腺體開始發(fā)育，到16歲左右基本完成腺體發(fā)育。但是女性乳腺外觀，一般在20歲左右基本成型。

除腺體外，腺體周圍的脂肪、結締組織也是構成乳房外觀的重要部分。對于發(fā)育期的女性，不建議進行刻意減肥，一定的脂肪含量對乳房外觀起著補充作用。

臨床醫(yī)生不建議患者應用含激素的藥物促進或刺激乳腺發(fā)育，此治療方法容易造成乳腺疾病，甚至誘發(fā)乳腺癌。只要患者保持良好的精神狀態(tài)，腺體會自然發(fā)育。

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"在生長發(fā)育的時間段如果想豐胸，最主要是改善營養(yǎng)狀態(tài)。也就是增強營養(yǎng)，增強正常飲食的種類。對于各種維生素的攝入加強，對于本身腺體的發(fā)育以及脂肪組織的堆積具有非常好的作用。也就是胸部發(fā)育和營養(yǎng)狀態(tài)具有一定的效果，所以在生長發(fā)育期進食這些食物，對于胸部的發(fā)育有用。但如果生長發(fā)育期結束之后，就不用再進行這種額外的補充，效果已經(jīng)沒有了，因為發(fā)育已經(jīng)結束，組織已經(jīng)趨于穩(wěn)定的狀態(tài)。建議在青春期的時候不要通過明顯的節(jié)食來控制自己的發(fā)育，這樣對胸部和其他骨骼的生長都會受到相應的影響。"

語音時長01:12''

于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

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月經(jīng)期間怎么豐胸

"月經(jīng)期體內(nèi)雌、孕激素水平處于最低值，對乳房作用最小。乳房最軟，一般不會出現(xiàn)脹痛、刺痛等癥狀，雌、孕激素可以促進乳腺管增生、乳腺發(fā)育、乳房充盈。月經(jīng)期可以保持充分營養(yǎng)，多吃蛋白豐富的食物、容易消化的食物及軟的食物，如各種魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄、粥類以及含雌激素豐富的食物，如黑豆、黃豆及豆?jié){，還有黑芝麻、蜂王漿、葛根粉等等?？梢耘浜暇桶茨?、擴胸運動等鍛練胸部，起到豐胸效果。經(jīng)期注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，避免辛辣、刺激性的食物。"

語音時長01:10''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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發(fā)育期間怎么長高

"每個人身高發(fā)育與遺傳、營養(yǎng)等因素有直接關系，孩子在發(fā)育期生長發(fā)育較快，此時應注意營養(yǎng)合理需補充足夠的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。應注意休息，夜間睡眠質(zhì)量優(yōu)質(zhì)，骨骼增長發(fā)育才能迅速，如果休息不好，骨骼增長速度減慢從而影響身高發(fā)育。同時應注意生長發(fā)育期不能缺乏維生素D，如缺乏時可給孩子多食用一些牛奶和雞蛋，多增加戶外活動。還可以多吃蝦皮、水果、蔬菜，對孩子在發(fā)育期長高會有所幫助。"

語音時長01:34''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2023/10/23收聽(15442)

月經(jīng)期間吃什么豐胸

"女性乳房的大小受遺傳因素和種族因素的影響，也與青春期的營養(yǎng)及發(fā)育有很大的關系。已經(jīng)步入成年期的女性，乳房大小已經(jīng)固定，除非體重顯著增加時，乳房部位的脂肪沉積，使乳房體積增大，否則任何食物都不會有確切的豐胸效果。在青春發(fā)育期時，月經(jīng)期可適當?shù)脑黾右韵率澄锏臄z入，有助于胸部的發(fā)育：1、銀耳紅棗湯，含有比較豐富的類似雌激素的營養(yǎng)物質(zhì)、豐富的膠原蛋白，可以起到促進胸部發(fā)育的作用，同時還可以使肌肉強壯。2、黑木耳紅棗湯，具有比較好的健脾補血、調(diào)經(jīng)的功效，可以使血氣豐沛，乳房自然發(fā)育。"

語音時長01:10''

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"豐胸的方法很多，有食療、中醫(yī)針灸、按摩、運動、豐胸產(chǎn)品等，月經(jīng)期間豐胸一般采用食療：1、豆?jié){及豆制品。大豆里面含有豐富的植物雌激素，長期食用可以增加體內(nèi)雌激素水平，達到豐胸的目的。但月經(jīng)期間不能喝冷豆?jié){，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長；2、牛奶煮木瓜。木瓜含有的豐胸激素及維生素等，可以刺激乳腺發(fā)育使乳房增大。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，與木瓜同食可以增加乳房的彈性及皮膚光澤，但木瓜性寒，月經(jīng)期間不可多食。只要長期堅持食療，胸部會逐漸增大。"

語音時長01:21''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/12/02收聽(19598)

月經(jīng)期間怎么樣豐胸

"在女性月經(jīng)期豐胸的方法，主要包括飲食調(diào)理、胸部按摩等。理論上可以起到豐胸作用的食物，主要是豬皮、豬蹄、雞爪等膠原蛋白含量比較高的食物，一些海產(chǎn)品，魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。但是在女性的月經(jīng)期間采取一定的方法進行豐胸，實際上能夠起到的效果是非常有限，尤其是對于已經(jīng)進入成年期的女性，乳房的大小基本已經(jīng)定型。隨著體重的增加，乳腺組織脂肪的沉積會相應的增多，可能使乳房變豐滿。在體重沒有明顯變化的情況下，想要通過月經(jīng)期豐胸的方法達到豐胸目的，基本上是不可能達到這種效果。"

語音時長01:10''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

2023/02/09收聽(66292)

月經(jīng)期間吃什么能豐胸

女性的乳房發(fā)育大小和體重以及遺傳因素，有緊密的聯(lián)系。在月經(jīng)來潮期間可以多吃豆制品、豆?jié){、豆腐或者豆腐花，可以補充植物雌激素，從而可以促進乳房發(fā)育。另外，還可以多吃蜂蜜、蜂王漿、木瓜等食物也可以促進乳房發(fā)育。還應當多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉凍等食物，多含維生素A；B族的維生素食物，比如各種小堅果、牛奶。在飲食上要注意品種多一點，不能偏食。還應當配合按摩的方法，順時針按摩自己的乳房促進血液循環(huán)。月經(jīng)來潮期間，可以煮一點紅棗加上黃芪以及花生代茶飲，既可以起到補氣血的作用，還可以豐胸，令乳房更加堅挺。如果有性生活要注意避孕，因為如果懷孕流產(chǎn)，對乳房的影響特別大。

語音時長01:16''

李傅英│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2023/01/27收聽(19390)

月經(jīng)期間吃什么豐胸

"月經(jīng)期間豐胸需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，可以喝牛奶、豆?jié){等，可以吃木瓜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，這些食物對胸部的發(fā)育都有好處。因為胸部的大小，除了與遺傳因素有關系還和后天營養(yǎng)的補充、激素水平都有關系。胸部含有大量的脂肪組織，如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，就會導致胸部沉積下來的脂肪被消耗掉，從而導致胸部的變小而且失去彈性。但避免進食太過油膩的食物，以防出現(xiàn)消化不良的情況，還可以多做擴胸運動，都可以促進局部的血液循環(huán)，促進乳腺的生長發(fā)育。"

語音時長01:08''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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月經(jīng)期間吃什么豐胸好

"可以吃如胡蘿卜，其中所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性。胡蘿卜當中含有多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，對美容健膚也有很好的幫助?？梢远喑源蠖购痛蠖怪破?，其中含有異黃酮，有助于降低體內(nèi)雌激素水平，減少經(jīng)期乳房不適感，對乳房健康大有益處，還有很高的營養(yǎng)價值?？梢猿阅竟?，其中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有好處，木瓜酵素也能刺激雌激素分泌，有助豐胸，還能分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。還可以多吃堅果類的食物，里面還有卵磷脂，比如花生、核桃、黑芝麻，其中含有大量的抗氧化劑，可以起到抗癌的作用。還可以增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育，讓乳房組織更富有彈性。"

語音時長01:29''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

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豐胸期間可以喂奶嗎

"豐胸期間是不能進行母乳喂養(yǎng)的。因為大部分豐胸產(chǎn)品中都可能存在激素類藥物，是可以通過乳汁分泌排泄的。部分豐胸產(chǎn)品還可能會存在對人體有害物質(zhì)，可能會對寶寶造成一定的傷害，建議避免進行哺乳，服用豐胸藥物后5-7天就可以繼續(xù)給予哺乳喂養(yǎng)。豐胸除了可以服用豐胸藥物以外，還可以注意多進食富含脂肪以及蛋白質(zhì)、糖分等物質(zhì)，可以有效的使胸部豐滿，還可以進行局部按摩，促進血液循環(huán)，也可以起到豐胸的作用。母乳中含有大量免疫球蛋白，對寶寶是非常好的，建議無特殊情況下都進行哺乳喂養(yǎng)，還可以使女性身材恢復加快。"

語音時長01:15''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

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月經(jīng)期間豐胸方法

"月經(jīng)期間豐胸，可以通過飲食調(diào)理和適當?shù)倪\動。多吃大豆類食物，如黃豆、黑豆、豆?jié){等含有天然的雌激素；多吃含有維生素E的食物，適當延緩卵巢的衰老，刺激激素分泌，如堅果、卷心菜、橄欖油、玉米油等；多吃含蛋白質(zhì)類的食物如牛奶、核桃、瘦肉、排骨等；多吃含膠原蛋白的食物如豬皮、雞爪、豬蹄、牛筋等。以上需要經(jīng)常性食用，才可以達到一定效果。為讓乳房變得豐滿有彈性，適當?shù)倪\動如跑步、擴胸運動、瑜伽等。乳房大小和遺傳因素有很大的關系，在成年以后改變不大。"

語音時長01:10''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/22收聽(25666)

女孩發(fā)育期間注意事項

女孩在發(fā)育期間指的就是女孩的青春期，青春期的女性首先會出現(xiàn)性成熟，會出現(xiàn)月經(jīng)來潮。這個時候要注意營養(yǎng)的均衡，因為正是長身體的時候，如果營養(yǎng)不夠的話，可能會造成月經(jīng)來潮推遲，而營養(yǎng)過剩的話，可能會引起肥胖，會導致月經(jīng)的不規(guī)則。青春期是指從月經(jīng)初潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的這個時期，世界衛(wèi)生組織把青春期定義為10-19歲，這個時期的生理特點就是全身的發(fā)育，身高迅速增長，體型逐漸達成成人的外觀。因此要有足夠的營養(yǎng)供應，要有適量的運動，只有營養(yǎng)均衡，并且適當鍛煉，才可以在青春期的發(fā)育期間成為健康的女性。另外，就是性征的發(fā)育，首先就是第一性征，由于垂體促性腺激素分泌量增加，這個時候卵巢開始發(fā)育，性激素的分泌也會逐漸增加，內(nèi)外生殖器會進一步的發(fā)育，外生殖器從幼稚形發(fā)育為成人形。第二性征也就是除生殖器官以外，其它的女性特有的征象，比如音調(diào)變高、乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)陰毛、腋毛等等表現(xiàn)。另外，就是月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮是青春期開始的重要標志，由于卵巢分泌的激素逐漸的呈波動性、規(guī)律性，因此激素呈周期性的分泌導致月經(jīng)來潮。

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毛瀅│北京醫(yī)院

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男生發(fā)育期間吃什么好

"男生發(fā)育期最主要的是要吃優(yōu)質(zhì)蛋白、肉類，還有新鮮的蔬菜和水果，主要有比如雞蛋、魚、蝦，還有新鮮的蔬菜和水果。要多吃點腰果、蝦仁、紫菜，要多喝點奶，牛奶的供給一定要保證在300-500mL\/天。要注意睡眠，一定在22:00以前入睡，同時要多參加體育運動。體育運動方面要多跳繩、游泳，還有長跑、打羽毛球等等，盡量不要吃甜食還有血糖高的食物。另外，不要吃辛辣、冰冷的食物，更不能吃油炸的，還有反季節(jié)的蔬菜和水果。"

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"在男孩發(fā)育期間，服用下面的食物或者藥物比較好：1、可以給兒童多吃青菜、水果。因為青菜、水果中含有豐富的膳食纖維以及維生素、微量元素等，可以有效滿足兒童對上述物質(zhì)的需求，可以通暢大便，防止兒童脾胃出現(xiàn)積熱；2、可以給兒童適當多吃、魚、蝦、蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對肌肉生長發(fā)育以及免疫力的提高都很有幫助，并且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)脂肪含量比較少，很少會引起兒童出現(xiàn)肥胖等；3、可以給兒童適當吃健脾丸。兒童在發(fā)育期間吃健脾丸可以起到幫助消化的作用，有利于兒童的生長發(fā)育。"

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