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    卵巢多囊平時多吃什么
    
            
    
                 2023-07-05 09:40播放 : 

                
    
                    
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    多囊卵巢即多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的患者多存在超重或肥胖問題，超重和肥胖還可導致胰島素抵抗、高胰島素血癥，甚至血糖升高、血脂升高等問題，因此在飲食上應注意控制，對于飲食通常有以下幾種建議：
    1、進食含纖維食物：如綠葉蔬菜，包括芹菜、白菜、白蘿卜，以及菜花等，富含微量元素的新鮮蔬菜；
    2、進食優(yōu)質(zhì)蛋白：用優(yōu)質(zhì)蛋白代替主食，如瘦肉、雞肉、魚肉、蝦，以及蛋清等，可增加其攝入量減少碳水化合物的攝入，也就是主食的量；
    3、減少油類、糖類攝入：可有利于通過飲食控制降低體重，改善胰島素抵抗、改善代謝等問題；
    4、減少碳水化合物攝入：減少食用米、面等含淀粉的食物，如土豆、紅薯、白山藥等，能減少每次攝入的熱量。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    卵巢多囊是怎么引起的
    
    
    "多囊卵巢綜合征(即卵巢多囊)是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，病因到現(xiàn)在都沒有完全闡明。目前的研究認為，可能是由于某些遺傳基因與環(huán)境因素相互作用所致。內(nèi)分泌特征是雄激素過多、雌酮過多、黃體生成激素與卵泡刺激素的比值增大、胰島素過多，產(chǎn)生這些變化的可能的機制是，下丘腦、垂體、卵巢軸的調(diào)節(jié)功能異常，胰島素抵抗和高胰島素血癥，還有就是腎上腺內(nèi)分泌功能的異常。有可能會導致多囊，卵巢上面會有雙側(cè)卵巢的均勻性增大，可能是正常婦女的2-5倍，呈灰白色，而且包膜比較厚，比較堅韌。所以，排卵比較困難。子宮內(nèi)膜因為沒有排卵，也會長期受雌激素的刺激，呈現(xiàn)不同程度的增生性改變。有些人可能還會有不典型的增生，所以，長期無排卵會增加子宮內(nèi)膜癌的風險。主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、雄激素過量和肥胖的表現(xiàn)。月經(jīng)失調(diào)是最主要的癥狀，多表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期會大于35天或者幾個月不來，有的人會半年不來，出現(xiàn)閉經(jīng)。閉經(jīng)前通常會有經(jīng)量減少、月經(jīng)稀發(fā)，可能表現(xiàn)為不規(guī)則的子宮出血，月經(jīng)周期、行經(jīng)期、經(jīng)量沒有規(guī)律性。因為不排卵、排卵障礙，可能會導致不孕，還有多毛、痤瘡等高雄激素的表現(xiàn)。多毛是以性毛為主，陰毛濃密，而且有男性傾向，延及肛周、腹股溝或腹中線，有些人在上唇、下頜左右出現(xiàn)細細的胡須，乳暈周圍有長毛，臍周有長毛等等，油脂性的皮膚、痤瘡比較常見。有50%以上的人會合并肥胖，有的人會有黑棘皮癥。多囊卵巢形成的機理不太清楚，病因也不清楚。得了多囊之后要掌握兩點，就是要調(diào)整月經(jīng)，要避免卵巢癌、內(nèi)膜癌的風險增加，另外，有生育要求的患者促排卵治療就可以。當然，不排除有些人需要降雄治療，有胰島素抵抗的患者需要用鹽酸二甲雙胍。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    易念華│湖北省婦幼保健院
    
        
    2023/03/22收聽(22691)
    
    
    

    










    
    
    低血糖平時要多吃什么
    
    
    "對于普通人而言，如果容易出現(xiàn)低血糖，應該注意在一日三餐當中多吃含蛋白質(zhì)的食物和合理比例的脂肪類食物，在主食方面盡可能吃多糖類的食物和抗性淀粉樣的碳水化合物，抗性淀粉的碳水化合物和多糖類食物主要是指雜糧、粗糧和精加工的大米、面粉混合做的主食，這樣的主食不至于過快、過猛的刺激胰島素分泌，能夠降低低血糖的發(fā)生率。另外兩餐之間可以適當用酸奶、牛奶、雞蛋、堅果這樣的食物來加餐，這些食物里面富含蛋白質(zhì)和一定的脂肪，可以降低低血糖的發(fā)生率。另外有一類人低血糖可能是疾病的原因，例如胰島β細胞瘤的患者，很容易出現(xiàn)低血糖，這樣的人如果出現(xiàn)低血糖過于頻繁甚至低血糖的昏迷，應該到醫(yī)院排除是否有胰島素分泌過高或者是胰島β細胞瘤的情況。還有一種是糖尿病患者，由于能量的調(diào)節(jié)異常，對血糖的調(diào)節(jié)平衡與肝糖原釋放的增加都不能滿足血糖的需要。另外常吃的降糖藥會降低血糖，而吃飯又不夠規(guī)律，所以容易引起低血糖。因此要降低低血糖的發(fā)生率，就要規(guī)律的生活，定時、定量進餐，合理用藥，控制血糖的穩(wěn)定。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院
    
        
    2023/06/05收聽(91522)
    
    
    

    


    
    
    低血糖平時要多吃什么
    
    
    "低血糖患者可以隨身攜帶甜食，按比例攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。低血糖的原因很多，發(fā)現(xiàn)病因是關鍵，成人血糖＜2.8mmol\/L可以診斷為低血糖。當出現(xiàn)低血糖時不要等，清醒狀態(tài)下要及時進食甜食，意識障礙時要避免誤吸并及時撥打急救電話。急性低血糖狀態(tài)糾正后要到醫(yī)院就診，找出低血糖的原因，去除病因，避免再次出現(xiàn)低血糖。對于糖尿病患者來說，要調(diào)整血糖達標，還要時刻預防低血糖。糖尿病患者及家人要學會低血糖的自救方法，并隨身攜帶急救卡片及甜食。糖尿病患者要求規(guī)律生活，定時、定量進餐，各種營養(yǎng)成分合理搭配，合理用藥，定期檢測血糖，控制血糖的穩(wěn)定，避免出現(xiàn)低血糖。對于普通人而言，如果容易出現(xiàn)血糖偏低，這里是指血糖＞2.8mmol\/L，但是有低血糖的癥狀，應注意在飲食方面合理搭配，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪按比例攝入，在主食方面建議粗細搭配，主要是指米、面和雜糧搭配食用，不至于出現(xiàn)吸收過快，刺激胰島素分泌，能夠減少血糖的波動，從而減少血糖偏低的發(fā)生。另外，兩餐之間可以適當吃些水果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王立平│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2023/04/15收聽(54802)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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