腿窩筋疼一般主要由膝關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎、腘肌肌腱炎、半月板損傷或交叉韌帶損傷所導(dǎo)致，老年人常由于骨關(guān)節(jié)增生導(dǎo)致出現(xiàn)腿腘窩疼痛，一定要注意適當(dāng)休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
若部分年輕人劇烈體育運(yùn)動(dòng)后，第2天出現(xiàn)腿窩處疼痛，大部分由于運(yùn)動(dòng)損傷造成肌纖維或韌帶的微小損傷，通過(guò)適當(dāng)休息、理療即可較好地緩解。需避免劇烈的體育活動(dòng)，避免超出身體負(fù)荷，這非常重要。
老年人適當(dāng)保暖也很重要，可以通過(guò)局部熱敷、理療，利用熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)腿窩處的軟組織血運(yùn)。即可降低炎癥因子，從而使肌腱的炎癥逐漸消退，減輕疼痛。也可以適當(dāng)在腿窩處貼敷膏藥，即可起到活血、化淤、舒筋、通絡(luò)的作用，有助于腿窩疼痛癥狀消失。
必要時(shí)可以口服非甾類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉等，需短時(shí)間服用。若癥狀持續(xù)存在，需排除半月板損傷和交叉韌帶損傷導(dǎo)致的疼痛，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，才能夠確立診斷，排除其他疾病，采取相應(yīng)的治療方法。
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