為什么老是想睡覺睡不夠
2023-04-13 13:52:02播放:-
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為什么老是想睡覺睡不夠
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如果晚上睡得比較好,白天還是想睡,老是覺得睡不夠,叫做日間嗜睡,這是一種病理的情況。
正常人一般的休息時(shí)間是在7-8個(gè)小時(shí),通常經(jīng)過一晚上的休息,人應(yīng)該是體力充沛、思維清晰。雖然經(jīng)過一晚上的良好睡眠以后,第二天還是感覺到睡不夠,想睡覺,要找原因。首先要排除前一晚的睡眠質(zhì)量不好,常見的是雖然說睡的時(shí)間夠,但是存在多夢(mèng)的情況。還有如鼾癥,最為常見的就是比較胖,存在缺氧的情況。還有夢(mèng)游。首先把這種睡不好,就是睡眠的質(zhì)量不夠的情況要排除掉。
另外還有許多其他的疾病,例如甲狀腺功能的減退,也會(huì)產(chǎn)生渾身的無力,睡眠增多的現(xiàn)象。其他的還有抑郁癥,還有少見的發(fā)作性睡病、周期性睡眠增多癥等,有許多種能導(dǎo)致睡眠增多的疾病。首先要根據(jù)具體情況,找到具體原因,才能有效的治療。
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