對于困、但是睡不著覺，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。長期睡眠不足或睡眠習(xí)慣欠佳造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，表現(xiàn)為很困、但又睡不著覺，還有情緒波動、容易脾氣暴躁、記憶力下降、免疫力下降、易發(fā)生心腦血管疾病等。其治療如下：
1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：即按時睡覺，不管是否能睡著，都要按時睡覺，在11點鐘之前睡覺，少看電視、電腦、手機。還有在睡眠過程中，保持黑暗的環(huán)境，不要開臺燈睡覺。通過調(diào)整和保證睡眠時間，還可以喝點牛奶、蜂蜜水以及泡腳、洗熱水澡等，睡眠改善以后，這種狀況可以改善；
2、藥物輔助：在白天可以服用改善精神焦慮、抑郁癥藥物，常見藥物是百優(yōu)解(鹽酸氟西汀)、賽樂特(鹽酸帕羅西汀)等。在晚上，可以用安眠藥來輔助，可以用谷維素或普通中成藥的安眠藥，即百樂眠膠囊、安神膠囊以及烏靈膠囊等，可以改善睡眠。還可以用西藥的安眠藥，包括舒樂安定(艾司唑侖)、右佐匹克隆以及思諾思(酒石酸唑吡坦)等，這些可以改善睡眠，同時也可以改善癥狀。
