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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

眼睛疲憊怎么快速緩解

2023-03-24 02:17播放 :

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視頻內(nèi)容

快速緩解眼睛疲憊的癥狀，要明確病因，對(duì)因治療，具體原因與緩解方法如下：

1、如果是工作、學(xué)習(xí)過(guò)于忙碌造成的眼睛疲憊，可以通過(guò)休息有效改善，如閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)方，患者還可以滴眼藥水緩解眼睛肌肉疲勞和滋潤(rùn)作用改善癥狀；

2、配戴眼鏡度數(shù)過(guò)高或者過(guò)低都會(huì)造成調(diào)節(jié)過(guò)度，造成屈光不正，引起眼睛易疲勞癥狀，需要通過(guò)調(diào)整眼鏡度數(shù)改善和消除眼睛疲憊癥狀；

3、部分患者眼睛疲憊與全身系統(tǒng)疾病有關(guān)，如重癥肌無(wú)力、電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血都可能出現(xiàn)眼睛疲憊，需要治療原發(fā)疾病改善癥狀。

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眼睛疲憊怎么辦

"眼睛有疲勞感又稱為視疲勞，具體根據(jù)嚴(yán)重程度和出現(xiàn)的時(shí)間，確定生理性原因還是病理性原因。如果是前一天睡眠不好、時(shí)間不足或者短時(shí)間過(guò)度用眼，導(dǎo)致的疲勞、酸痛感，屬于正?，F(xiàn)象，注意休息即可。但是一定要避免不良習(xí)慣，如果長(zhǎng)期反復(fù)癥狀，應(yīng)該確定具體原因，進(jìn)行驗(yàn)光檢查可以確定屈光不正的度數(shù)。如果有散光或者遠(yuǎn)視的情況，最容易導(dǎo)致視疲勞，配戴合適度數(shù)的眼鏡很重要。如果是長(zhǎng)期不良用眼和睡眠習(xí)慣導(dǎo)致的視疲勞，可以注意改正習(xí)慣。另外，配合使用抗疲勞的眼藥水，注意選擇沒(méi)有防腐劑的類型，如果是干眼癥的患者，應(yīng)該使用人工淚液類型的眼藥水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/11/09收聽(tīng)(19484)

精神疲憊怎么緩解

"精神疲憊可以通過(guò)如下方式進(jìn)行緩解：1、建議從事一定的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)消耗大量的糖原，同時(shí)能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率，還能讓身體釋放出內(nèi)啡肽，此物質(zhì)會(huì)讓身體欣快、愉悅，改善精神疲憊的情況。建議每日運(yùn)動(dòng)30-45分鐘以上，使身體微微出汗，心率提高到140次\/分即可。2、精神疲憊時(shí)還可以利用物理治療的方法，例如聽(tīng)舒緩壓力的音樂(lè)或者進(jìn)行芳香療法、熏香療法。3、還可以到醫(yī)院行按摩和理療，緩解精神緊張和疲憊的狀態(tài)。4、在精神疲倦時(shí)還應(yīng)到醫(yī)院系統(tǒng)的完善相關(guān)檢查，看是否是因軀體疾病而導(dǎo)致的精神疲憊。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/11收聽(tīng)(76902)

眼睛很疲憊怎么回事

"眼睛很疲憊通常存在幾種情況：第一種情況，在年輕人當(dāng)中比較常見(jiàn)，平時(shí)用眼比較多，特別是近距離電子設(shè)備的使用比較多，可能伴有眼睛干澀的癥狀，眼睛干澀反而會(huì)加重眼部疲勞的癥狀，可以使用緩解疲勞的眼藥水，比如施圖倫藥水或者玻璃酸鈉藥水，都可以緩解眼睛的疲勞。如果是長(zhǎng)時(shí)間的用電腦，可以配戴一副防藍(lán)光眼鏡，也可以防止眼部的疲勞癥狀。第二種情況，在老年人當(dāng)中比較多，由于老花的現(xiàn)象導(dǎo)致的看近比較疲勞，并且可能會(huì)出現(xiàn)模糊吃力?？梢耘浯饕桓崩匣ㄧR，在看近的時(shí)候使用，也會(huì)使眼睛放松，疲勞現(xiàn)象也會(huì)得以緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/03/03收聽(tīng)(22874)

眼睛很疲憊怎么回事

"眼睛有疲憊感，可見(jiàn)兩種原因：一、屈光不正、遠(yuǎn)視及散光眼，有明顯的視力疲勞，近視眼不如前者明顯，常表現(xiàn)為眼痛、酸脹、頭痛尤以前額明顯，有重影、近距離工作不能持久，嚴(yán)重會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀，因?yàn)檎{(diào)節(jié)力過(guò)強(qiáng)而導(dǎo)致，可以通過(guò)休息、戶外運(yùn)動(dòng)、戴凸透鏡或柱狀鏡矯正后，癥狀較輕或消失，否則會(huì)嚴(yán)重影響生活、工作和學(xué)習(xí)。二、干眼癥，又稱為干燥性角膜結(jié)膜炎，因淚液分泌減少或淚液蒸發(fā)過(guò)快，引起淚膜穩(wěn)定性下降而導(dǎo)致，常表現(xiàn)為眼疲勞、干澀、異物感、眼紅及疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響患者的生活質(zhì)量，明顯的眼疲勞及干澀感導(dǎo)致不想睜眼，甚至不能工作、學(xué)習(xí)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/03/27收聽(tīng)(46564)

眼睛疼怎么快速緩解

"如果眼睛干澀、脹痛一般是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以嘗試做眼保健操、局部按摩和適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢跃徑?。如果長(zhǎng)時(shí)間近距離學(xué)習(xí)、工作后，眼部需要進(jìn)行放松，可以從窗外望向遠(yuǎn)處，使睫狀肌放松，多看看綠色的植物，還可以滴用抗視疲勞的眼藥水，如珍視明眼液、閃亮眼水等，早晚熱敷改善局部循環(huán)，能夠快速緩解的。但這只是一時(shí)的，如果繼續(xù)不規(guī)律的生活仍會(huì)繼續(xù)反復(fù)，而且會(huì)逐漸加重，所以最重要的還是在日常生活中的細(xì)節(jié)，防止發(fā)生這些情況才是硬道理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/04收聽(tīng)(36010)

眼睛干如何快速緩解

眼睛干快速緩解有以下方法：

1、盡快使用人工淚液滴眼睛：眼睛干通常有幾種類型，包括...

崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/11播放(27594)

眼睛疼怎么快速緩解

"眼睛疼痛，快速緩解的辦法主要是針對(duì)病因，找到病因，然后去除，那疼痛就會(huì)快速的緩解，具體如下：1、外傷之后眼睛淤血、腫脹，會(huì)感覺(jué)疼痛，如果這時(shí)候進(jìn)行冷敷，隨著淤血、腫脹的減退，疼痛就會(huì)得到緩解。2、結(jié)膜或者是角膜的一些炎癥，引起的眼睛疼痛，如果適時(shí)滴用對(duì)癥的抗菌眼藥水，炎癥消退之后再配合冷熱敷，疼痛也會(huì)很快的緩解。3、眼睛炎癥引起的疼痛，例如常見(jiàn)的葡萄膜炎，這時(shí)候滴用抗葡萄膜炎的眼藥水，疼痛也能得到快速的緩解。所以，疼痛快速緩解的主要辦法是針對(duì)病因治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

汪德海│淮北市人民醫(yī)院

2023/10/16收聽(tīng)(81744)

總覺(jué)得眼睛疲憊怎么回事

眼睛經(jīng)常疲憊引起的原因比較多，最常見(jiàn)的是使用眼睛習(xí)慣差、喜好熬夜等不良習(xí)慣導(dǎo)致，屈光不正、干眼癥的患者也容易有眼睛的疲勞感。用眼過(guò)度是在持續(xù)使用電子產(chǎn)品或近距離閱讀后出現(xiàn)眼睛酸困不適，應(yīng)注意平時(shí)閱讀時(shí)，40分鐘休息10分鐘，一天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)2個(gè)小時(shí)，保證足夠睡眠。干眼癥是因?yàn)闇I液不足，角膜容易暴露，會(huì)出現(xiàn)干澀、酸困等視疲勞癥狀，應(yīng)遵照醫(yī)囑使用人工淚液等藥物治療，避免角膜病變。屈光不正是比較常見(jiàn)的，隨著年齡增長(zhǎng)可以引起眼睛疲憊感覺(jué)，逐漸加重的疾病，逆規(guī)或者順規(guī)散光的患者癥狀最重，配戴眼鏡是目前最好的治療方式，也可以通過(guò)手術(shù)的方法矯正。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/06/23收聽(tīng)(46400)

眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲憊怎么回事

"眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲憊，通常是近距離用眼過(guò)多或者存在眼表干澀的問(wèn)題。如果是近距離用眼比較多，特別是電子產(chǎn)品使用比較多的年輕人，多可能是由于眼睛干澀或者用眼疲勞所導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候盡量能夠減少電子設(shè)備的使用，并且可以滴用施圖倫或者玻璃酸鈉類的人工淚液類眼藥水，這些藥水可以幫助滋潤(rùn)眼睛，緩解疲勞。并且休息的時(shí)候，盡量多望一望遠(yuǎn)處，也能讓眼睛得到一定的放松。如果是年紀(jì)比較大、45歲以上的人群，如果時(shí)常覺(jué)得眼睛疲憊，很有可能是老花所引起來(lái)的調(diào)節(jié)能力不足，需要去醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光。如果存在遠(yuǎn)視度數(shù)或者看近的老花度數(shù)，可以考慮配一副老花眼鏡配戴，看電腦或者近距離的物體的時(shí)候會(huì)覺(jué)得輕松。年輕人也可以考慮配副防藍(lán)光眼鏡，看電子產(chǎn)品，特別是電腦的時(shí)候配戴，也會(huì)覺(jué)得舒適。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/03/04收聽(tīng)(61876)

眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲憊怎么回事

如果經(jīng)常感覺(jué)到眼睛疲憊，需要考慮以下幾方面原因：

1、局部因素：如果是長(zhǎng)期近距離使...

施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

2023/07/18播放(58960)

喝醉酒眼睛脹痛怎么快速緩解

"飲酒后眼睛脹痛主要是因?yàn)檠褐芯凭珴舛壬?，刺激眼睛局部血管擴(kuò)張以及血流加速，所以出現(xiàn)眼睛脹痛主要可以采取以下措施：1、冷敷：建議可以適當(dāng)冷敷，局部冷敷可以收縮眼表的毛細(xì)血管，以減輕充血癥狀。2、適量喝水：喝水可以擴(kuò)充血容量、加速新陳代謝，有利于酒精排泄，從而降低血液中的酒精濃度，也可以降低刺激。3、治療青光眼：可以局部按壓眼睛，看是否有脹痛加重或者眼球發(fā)硬等癥狀，因?yàn)榇罅匡嬀埔院罂梢源碳そ逘铙w分泌房水過(guò)多，從而導(dǎo)致青光眼發(fā)作，可以出現(xiàn)脹痛。這種情況需要在醫(yī)院做進(jìn)一步檢查、診斷、治療，多數(shù)需要用降眼壓的滴眼液，或者配合口服藥物控制眼壓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2023/08/11收聽(tīng)(93494)

電焊?jìng)劬μ劭焖倬徑?/a>

"電焊?jìng)窖劬χ?，?huì)引起角膜上皮彌漫性點(diǎn)狀混濁，甚至局部剝脫，導(dǎo)致神經(jīng)末梢暴露，引起患者畏光、流淚、眼瞼痙攣、睜眼不能等癥狀。可以局部冷敷，用冷毛巾敷在眼睛上面，一次敷10分鐘左右，一天敷三次，減少眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，然后盡快到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)局部滴用鹽酸奧布卡因滴眼液，然后可以明顯地緩解眼部的疼痛癥狀，這時(shí)一般就可以將眼睛睜開(kāi)了。然后醫(yī)生會(huì)在裂隙燈下仔細(xì)檢查，根據(jù)眼部受損傷的程度，制定相應(yīng)的治療措施。一般是需要局部滴用抗生素滴眼液，聯(lián)合促進(jìn)角膜上皮修復(fù)的藥物，一般需要24-48小時(shí)角膜上皮可以完全修復(fù)，在此期間，疼痛的癥狀會(huì)逐漸的緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

趙瑞苓│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/07/28收聽(tīng)(32260)

電焊刺傷眼睛快速緩解的方法

"電焊刺傷眼睛，主要是電焊光中的紫外線對(duì)角膜上皮的損害，表現(xiàn)為角膜上皮的水腫、糜爛，角膜上皮的神經(jīng)豐富，所以患者疼痛、磨也就是異物感比較強(qiáng)烈，尤其是在夜間強(qiáng)烈。疼痛劇烈時(shí)，可在左氧氟沙星滴眼液中，加入3-4滴麻醉用的利多卡因，當(dāng)然這個(gè)操作過(guò)程應(yīng)該在醫(yī)院由醫(yī)師進(jìn)行，配制好的左氧氟沙星眼藥水，每日滴3-4次即可。角膜上皮愈合很快，一般2-3天即可痊愈切記不能頻繁將加有利多卡因的左氧氟沙星眼藥水滴眼，這樣會(huì)造成角膜上皮的脫落。同時(shí)還可以滴用重組人表皮生長(zhǎng)因子眼藥水，每日3-4次，可明顯地促進(jìn)角膜上皮愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

敖琳│烏海市人民醫(yī)院

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電焊刺傷眼睛快速緩解的方法

電焊刺傷眼睛損傷將比紫外線損傷發(fā)病要更快，造成損傷主要是眼表?yè)p傷甚至角膜。如果患者確實(shí)疼痛較嚴(yán)...

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2023/05/19播放(75414)

疲憊怎么辦

"疲勞產(chǎn)生的原因及對(duì)應(yīng)的措施，有以下幾點(diǎn)：一、體力疲憊，一般經(jīng)過(guò)休息可以緩解。這種疲憊稱為運(yùn)動(dòng)性肌肉收縮性疲憊，在進(jìn)行重體力勞動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量鍛煉、比賽的時(shí)候肌肉過(guò)度緊張、耗能過(guò)多產(chǎn)生疲憊，經(jīng)過(guò)休息以后可以緩解。二、腦力疲勞，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，過(guò)多的腦力勞動(dòng)容易造成葡萄糖消耗過(guò)多，產(chǎn)生疲憊。一般經(jīng)過(guò)休息以后，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)也可以消失。三、精神性疲勞，這種疲勞屬于腦力性疲勞，有較高的精神因素和感情色彩，這種患者應(yīng)該看精神科消除疲勞。四、病理性疲勞，由于一些疾病所導(dǎo)致，比如結(jié)核慢性代謝性疾病、糖尿病都可導(dǎo)致疲勞的出現(xiàn)?？傊l(fā)生疲憊的情況，要根據(jù)具體情況具體分析。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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發(fā)現(xiàn)一到下午眼睛就很疲乏，可能是慢性結(jié)膜炎、干眼癥、青光眼等等引起的，如果同時(shí)還伴有上瞼下垂的現(xiàn)象，也有可能與重癥肌無(wú)力有關(guān)。對(duì)于電腦工作者、精細(xì)工作者長(zhǎng)時(shí)間用眼以后，會(huì)因?yàn)檎Ｑ鄣拇螖?shù)減少，影響了淚液的分泌，從而眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、酸痛的癥狀。通?？紤]盡量不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，比如工作半小時(shí)以后，盡量休息，可以通過(guò)遠(yuǎn)眺或者是閉目休息，眼睛局部可以用人工淚液類眼藥水緩解癥狀。如果眼睛經(jīng)常有充血，而且有分泌物增多的現(xiàn)象，可能是慢性結(jié)膜炎。經(jīng)過(guò)一上午的工作，可能也會(huì)出現(xiàn)疲勞感。另外經(jīng)常反復(fù)發(fā)作需要排除青光眼的可能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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同房后短時(shí)間的疲憊感較正常，具體原因如下：

1、有研究表明，性生活3分鐘和中速跑步...

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疲憊是綜合因素造成的全身無(wú)力以及精神萎靡的癥狀。疲憊最常見(jiàn)的原因是晚上睡眠不足或者睡眠質(zhì)量欠佳...

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眼睛被電焊光刺傷在臨床上叫做電光性眼炎，又叫做紫外線性眼傷，是由于眼表組織吸收了大量的紫外線，...

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