睡眠不足帶來的危害非常大，常見如下：
1、免疫力下降：睡眠不足導(dǎo)致精力和體力沒有恢復(fù)，機(jī)體過于疲勞，引起免疫功能下降，很容易感冒或感染其他疾病；
2、影響心情：睡眠不足后心情會特別煩躁，嚴(yán)重影響個人情緒；
3、影響皮膚功能：如皮膚特別差，會出現(xiàn)黑眼圈，說明皮膚功能也會受到影響；
4、影響兒童生長發(fā)育：因為深睡眠時期能分泌生長激素，而深睡眠一定要在夜間完成，而且有固定時間點。所以如果睡眠不足而損失了深睡眠，生長激素分泌減少，從而就會影響到生長發(fā)育；
5、影響大腦發(fā)育：睡眠還能促進(jìn)大腦發(fā)育，夜間睡眠時能夠清掃腦內(nèi)的垃圾，如果睡眠不足，垃圾沒有被清掃，就會影響到認(rèn)知功能、記憶力等，從而增加癡呆的風(fēng)險。
