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張虹
主治醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

長高精油真的能長高嗎

2023-07-12 13:18播放 :

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長高精油對長高意義不大。人體長高與骨骺線閉合有關(guān)，閉合后無法再長高，而閉合前通過良好生活習(xí)慣有助于身體長高，具體如下：

1、飲食：人體生長發(fā)育過程中需要大量鈣及蛋白質(zhì)，這時(shí)充足提供牛奶、蝦皮、瘦肉等有助于長高；

2、運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉也有助于長高，特別是彈跳類運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳遠(yuǎn)、打籃球等；

3、睡眠：保證充足睡眠有助于身體分泌生長激素，進(jìn)而長高。

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"臨床上導(dǎo)致身高偏矮的原因很多，第一類比較常見的是由于各種原因，導(dǎo)致垂體分泌的生長激素不足，而引起身高變矮或者是侏儒癥。這種情況在臨床上檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)垂體分泌的生長激素水平偏低，治療辦法就是采用外源性的生長激素注射，從而達(dá)到身高明顯增加的治療目的。市面上有非常多的增高的藥物、增高鞋，或者是增高的儀器，實(shí)際上不能從根本上去解決生長激素分泌不足的問題。只有確診了生長激素不足，補(bǔ)充外源生長激素才能達(dá)到比較好的治療效果。第二類是很多孩子由于缺乏鍛煉或者吃飯不太好，蔬菜、水果、蛋白質(zhì)吃得比較少，這種情況也會(huì)導(dǎo)致身高與同齡孩子比偏矮。解決這個(gè)問題就讓孩子多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，然后營養(yǎng)要均衡，特別要多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，可以促進(jìn)的生長激素分泌，從而使孩子身高得到快速發(fā)育。"

語音時(shí)長01:36''

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語音時(shí)長01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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增高鈣片真的能長高嗎，怎么長高

增高片對于機(jī)體長高沒有多大作用。機(jī)體長高一般呈以下規(guī)律，出生時(shí)50cm，第一年長得最快，可以長...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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用舒活精油能長高嗎

"用舒活精油并不能促進(jìn)生長，是否能長高主要是和骨骺是否閉合有關(guān)系，要拍攝腕關(guān)節(jié)的X片。如果骨骺沒有閉合，仍舊具備生長的潛能，骨骼可以增長、增寬。如果骨骺已經(jīng)閉合，就已經(jīng)失去生長的潛能。所以如果要長高，在骨骺未閉的時(shí)候要積極進(jìn)行體育鍛煉，比如跳高、跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩，因?yàn)轶w育鍛煉可以刺激生長激素的分泌。同時(shí)還要保證有充足的睡眠，在睡眠當(dāng)中是生長激素分泌的主要時(shí)間段，所以舒活精油并不可以促進(jìn)長高。"

語音時(shí)長01:15''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/07/11收聽(68230)

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當(dāng)小孩發(fā)燒時(shí)，并不會(huì)因?yàn)榘l(fā)燒而長高。發(fā)燒后需要臥床休息，而臥床休息會(huì)導(dǎo)致人全身的軟骨放松，軟骨放松后，身高會(huì)增長1cm左右。當(dāng)感冒好了運(yùn)動(dòng)之后，全身軟骨又處于壓縮狀態(tài)，身高恢復(fù)至原來身高。所以發(fā)燒能夠讓小孩長高，這一種是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，甚至有一些還會(huì)導(dǎo)致孩子長不高或者影響孩子長高速度。影響孩子長高的因素，除了先天環(huán)境因素，還包括飲食睡眠運(yùn)動(dòng)，情緒等。要想長高，必須采取合理安全科學(xué)的方法，比如適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，做到飲食均衡，讓孩子每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，以及良好的情緒。

語音時(shí)長01:18''

王卓│錦州市中心醫(yī)院

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賴氨酸真的能長高嗎

"賴氨酸對兒童的生長發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，但是僅僅單靠使用賴氨酸來生長個(gè)子，這個(gè)是不太現(xiàn)實(shí)的。賴氨酸是人體必需的一種氨基酸，具有促進(jìn)屎意，提高消化能力的作用，同時(shí)對鈣的吸收也有一定的促進(jìn)作用，對骨骼的生長有幫助。如果孩子體內(nèi)缺乏賴氨酸，兒童的生長速度會(huì)變緩慢，同時(shí)也有可能造成消瘦或者營養(yǎng)不良。所以賴氨酸缺乏的時(shí)候，孩子可能會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。賴氨酸廣泛的存在食物當(dāng)中，各種動(dòng)物蛋白、植物蛋白當(dāng)中都含有豐富的賴氨酸，只要孩子均衡營養(yǎng)，不挑食、不偏食，一般不需要額外再補(bǔ)充氨酸。如果確實(shí)孩子有缺乏賴氨酸的情況，可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充賴氨酸，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如一些促進(jìn)身高增長的運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、跑步、游泳，同時(shí)要多曬太陽，保證充足的睡眠，這種情況下才有可能導(dǎo)致身高快速增長。"

語音時(shí)長01:52''

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拉伸是否能長高應(yīng)該還是要綜合分析，拉伸或者彈跳確實(shí)有助于長高，但是一定要看處在哪個(gè)時(shí)期。如果處...

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2023/11/17播放(43621)

發(fā)燒能長高是真的嗎

"發(fā)熱能長高這一說法，基本上沒有科學(xué)道理，發(fā)熱和長高沒有相關(guān)性。發(fā)熱是人體的保護(hù)性反射，機(jī)體受到外來的感染或一些內(nèi)源性的疾病產(chǎn)生內(nèi)源性致熱源，會(huì)影響體溫中樞，產(chǎn)生發(fā)熱狀態(tài)。經(jīng)過治療或?qū)ΠY處理后，體溫會(huì)降至正常。整個(gè)發(fā)熱過程是通過提高人體的溫度，調(diào)動(dòng)一系列的機(jī)體免疫，促進(jìn)產(chǎn)生很多相關(guān)的免疫地質(zhì)。人體的長高源自于兩種，一是生長素的分泌，二是適當(dāng)鍛煉對骨骼造成刺激。發(fā)熱對這兩方面都沒有任何的交叉，組織發(fā)熱也不補(bǔ)鈣，所以沒有相關(guān)性。青春期是人體生長發(fā)育最快的時(shí)期，要注意在此期間適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議多食蝦皮、骨頭湯、豆制品等。另外，運(yùn)動(dòng)可以幫助人體促進(jìn)身體新陳代謝，可以選擇爬山、打羽毛球、打籃球等。"

語音時(shí)長01:29''

王新霞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/19收聽(86266)

喝牛奶真的能長高嗎

"喝牛奶可以幫助人體長高，但是前提是人體的骨骺線還未完全閉合，之所以說喝牛奶可以幫助人體長高，主要是由于牛奶的營養(yǎng)價(jià)值較高，且富含大量的維生素D以及人體所需的鈣元素，可以幫助人體骨骼的生長發(fā)育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，骨骼的生長發(fā)育良好對于人體的長高有著積極的作用，所以說喝牛奶可以幫助人體長高。但是，需要注意，如果人的骨骺線已經(jīng)閉合，并且已經(jīng)過了生長發(fā)育期，則喝牛奶不可以幫助人體長高，因?yàn)楣趋烤€已經(jīng)閉合就難以再生長發(fā)育，牛奶中的鈣元素并不能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育，所以此時(shí)喝牛奶對于人體長高并沒有益處。"

語音時(shí)長01:09''

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御貼高真的有效嗎能長高嗎，怎么長高

御貼高的使用是否能使孩子的個(gè)子長高并沒有大數(shù)據(jù)支持，所以在使用過程中還是應(yīng)該謹(jǐn)慎一些。

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2023/08/27播放(41048)

長高的藥真的有用嗎

"正常情況下，醫(yī)院開具的長高藥是生長激素，對某些患者有一定的作用，其他藥是否管用尚不確切，不能一概而論。人的身高、體重與遺傳因素關(guān)系很大，同時(shí)與環(huán)境因素關(guān)系也很大，一般父母個(gè)子高，孩子個(gè)子就高。在環(huán)境因素中，營養(yǎng)合理、睡眠充沛、適當(dāng)體育鍛煉、良好的心態(tài)對孩子長身高都非常重要。營養(yǎng)搭配合理比較容易做到，而睡眠相對難把控，家長要保證孩子晚上10點(diǎn)以前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)樯L激素是在晚上10點(diǎn)分泌達(dá)峰值。平日里白天應(yīng)該讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增加維生素D的合成，使得骨骼更粗大有力，有助于長高。孩子在生長過程中要保持良好的心態(tài)，現(xiàn)在營養(yǎng)好，鍛煉也好，子代比父代都高很多，說明環(huán)境因素對長個(gè)也非常重要。在同時(shí)盡量少吃零食，如膨化食品、餅干、糖果、油炸食品等，營養(yǎng)含量低，還容易增加體重，不利于長高；睡前盡量不要吃宵夜、咖啡等，以免影響睡眠質(zhì)量，影響長高。"

語音時(shí)長01:31''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/13收聽(56334)

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長高受多方面的因素影響，并不是吃鈣片就一定會(huì)長高，就好像蓋棟樓房，并不是準(zhǔn)備水泥和磚，房子就能...

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吃鈣片真的能長高嗎?

各種鈣制劑只要適量都有助于長高，骨骼的生長需要原料，一方面是蛋白質(zhì)，另一方面鈣也不能少，通過吃含鈣豐富的飲食來補(bǔ)充鈣。如果鈣攝入不足也可以適量補(bǔ)充各種鈣劑，像碳酸鈣、檸檬酸鈣都可以，但是要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下適度、適量，防止過多的鈣補(bǔ)充影響身體的健康。同時(shí)鈣的吸收需要維生素D，補(bǔ)充維生素D的最好方法是曬太陽，陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚當(dāng)中，可以合成維生素D，維生素D幫助鈣吸收，更好的長高。同時(shí)要注意不僅補(bǔ)充鈣，要想長得高還要注意加強(qiáng)鍛煉和充足的睡眠，生長激素會(huì)分泌得更好。

語音時(shí)長01:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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吃增高藥真的能長高嗎

"遺傳因素是決定高矮最主要的原因，后天的因素是營養(yǎng)狀態(tài)。決定身高的因素主要是骨骼，特別是長骨，目前沒有口服藥能有效幫助骨骼生長。目前證明有效的促進(jìn)骨骼生長的藥物是生長激素，口服沒有效果，只能通過皮下注射給藥。宣傳能促進(jìn)骨骼生長的藥物或保健品，主要作用是補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D及蛋白質(zhì)。補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，只對營養(yǎng)缺乏的兒童有效，對于營養(yǎng)正常的兒童，補(bǔ)充營養(yǎng)素的增高作用很弱。建議保證睡眠，適當(dāng)增加日曬，適當(dāng)補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。如身材矮小，可以注射生長激素，目前沒有有效的口服增高藥物。"

語音時(shí)長01:11''

趙建群│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

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增高貼一般不能起到很好的增高效果。人體長高主要靠生長激素，而生長激素主要由垂體分泌，所以通過增高貼刺激穴位促進(jìn)分泌生長激素的幾率比較低。即使有些增高貼里面含有生...

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三七燉雞可以長高是真的嗎

"三七燉雞并不能讓我們長高，三七燉雞有一定的藥用功效和帶來蛋白質(zhì)的攝入，有一定的營養(yǎng)，但并沒有科學(xué)證據(jù)發(fā)現(xiàn)三七燉雞可以讓我們長高。如果想長高，最重要的是在長高階段合理、均衡的營養(yǎng)，如果肥胖，也是隱性營養(yǎng)不良，會(huì)影響長高。另外，要均衡營養(yǎng)，同時(shí)在奶制品上應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑?，因?yàn)槟讨破房梢詭碡S富的鈣質(zhì)，有助于骨骼的健康，有助于長高。如果想補(bǔ)充鈣，需要讓陽光照到皮膚，還需要服用維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，有助于長高。如果想要長高，要注意鍛煉和睡眠，因?yàn)殄憻捄退邥?huì)更好的刺激生長激素，有利于長高。還應(yīng)該采取科學(xué)的生活方式，幫助長高，適度鍛煉，戒煙限酒，同時(shí)心理的平衡也非常重要。"

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增高貼真的可以長高嗎

增高貼是否能長高不確切，孩子的身高與遺傳因素和環(huán)境因素密切相關(guān)，父母個(gè)子高，孩子的個(gè)子就高，環(huán)境因素中包括營養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠充沛、良好心態(tài)。孩子一出生時(shí)50cm上下，第一年和第二年長的最快，每年可以長25cm上下。2-12歲孩子生長的公式是年齡×7加75cm，每年孩子的生長速度不能低于5cm就是正常的。如果孩子比同齡孩子低的很多，需要到醫(yī)院查一下甲狀腺激素，因?yàn)榧谞钕偌に貙⒆拥纳砀吆椭橇Πl(fā)育影響非常大。還要查一下生長激素，到達(dá)青春期以后男孩子還可以長25cm左右，女孩子還可以長20cm左右，必要時(shí)可以做一下骨齡測試，看一下骨骺線是否有愈合，如果骨骺線沒有愈合就還是可以長個(gè)的。

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身材高挑，盤亮條順，是絕大多數(shù)人的夢想，但現(xiàn)實(shí)往往殘酷。那想長高，吃長高藥物有用嗎？一般是沒用的，尤其是市面上賣的那些口服藥，只能當(dāng)作保健品吃。目前，臨床上明確...

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2023/07/10閱讀(3891)

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