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    坐月子為什么不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)
    
            
    
                 2024-01-15 11:55播放 : 

                
    
                    
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    女性在坐月子的時(shí)候由于身體比較虛弱，需要適當(dāng)休息休養(yǎng)，但是可以短時(shí)間看手機(jī)，不建議長(zhǎng)時(shí)間看，具體原因如下：
    1、引起眼部疲勞：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力模糊等問(wèn)題；
    2、引起頸背部疼痛：而且長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，還會(huì)使女性產(chǎn)生頸肩痛、背部疼痛?？词謾C(jī)的時(shí)候也建議女性放在適當(dāng)?shù)母叨龋苊忾L(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，容易引起頸椎疼痛；
    3、引起睡眠障礙：如果女性在晚上看手機(jī)時(shí)間比較長(zhǎng)，還可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
    所以女性在坐月子的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，要有規(guī)律的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，還要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)、放松情緒、多曬太陽(yáng)，這樣才有利于女性身體的恢復(fù)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的危害
    
    
    "長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)人體的危害非常多，主要有以下幾種情況：1、首先對(duì)眼睛的影響，眼睛容易患結(jié)膜炎和干眼癥。在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)屏幕，由于屏幕的強(qiáng)光，對(duì)眼睛造成強(qiáng)烈的刺激，會(huì)使眼睛疲勞，這樣不出一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)近視，甚至散光。2、對(duì)頸椎、腰椎的健康影響非常大。3、過(guò)度的發(fā)短信、玩游戲容易引發(fā)腱鞘炎。4、會(huì)損害皮膚，由于輻射對(duì)細(xì)胞的影響，會(huì)使皮膚的黑色素沉著、長(zhǎng)斑。5、電輻射會(huì)使細(xì)胞不能進(jìn)行正常的代謝活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)機(jī)能、心血管系統(tǒng)均有損害，會(huì)引發(fā)頭暈、惡心等癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致腫瘤、心臟病、老年癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)增加。6、很多耳機(jī)不能與耳朵匹配，所以很多人習(xí)慣性地調(diào)高音量，久而久之聽(tīng)力的損傷就產(chǎn)生了，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降等。7、會(huì)影響社交，過(guò)度的依賴手機(jī)等科技設(shè)備，對(duì)身邊人的忽視程度就嚴(yán)重了，在網(wǎng)絡(luò)上活躍的人現(xiàn)實(shí)生活中往往會(huì)更孤獨(dú)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/05/18收聽(tīng)(58374)
    
    
    

    






































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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