腳扭傷之后，患者的飲食有一定禁忌，如果不注意飲食，有可能會(huì)加重病情，造成一定的后遺癥。忌口的食物需要根據(jù)患者的情況具體分析，常見如下：
1、辛辣刺激食物：患者的傷處出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹，患者避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、火鍋、麻辣燙等。因?yàn)檫@些食物成分會(huì)導(dǎo)致外周血管擴(kuò)張，加速損傷部位的出血、滲出，導(dǎo)致局部的紅腫更加嚴(yán)重。腫脹加重之后局部的疼痛也更加明顯，不利于組織的修復(fù)；
2、生冷油膩食物：患者不要吃生冷、油膩的食物，比如冷飲、肥肉，或者其他比較涼的瓜果、蔬菜，食用這些食物有可能導(dǎo)致局部氣血不暢。還可能影響患者的消化功能，有些患者吃了之后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉，導(dǎo)致患者電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)流失，不利于傷口修復(fù)和組織愈合；
3、煙酒：還需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅频拇碳げ焕趥谟?，造成外周血管的痙攣、收縮，影響患病部位有效的血液供應(yīng)，造成局部的缺血、缺氧，所以對(duì)傷口愈合或者組織修復(fù)非常不利。
患者平時(shí)要多吃高蛋白、高鈣的食物，有利于損傷恢復(fù)，平時(shí)還要注意休息。在受傷休息過2-3周之后，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于改善局部的循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的盡快修復(fù)。
