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劉汶
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

調(diào)理脾胃的粥有哪些

2023-07-25 18:19播放 :

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視頻內(nèi)容

調(diào)理脾胃最常用的是健脾益氣養(yǎng)胃粥，主要成分為炒山藥、炒薏米、炒蓮子、炒扁豆、炒芡實(shí)，根據(jù)具體情況可以增加大棗，大棗具有健脾益氣、養(yǎng)血安神作用。

另外需要注意山藥、薏米、蓮子、扁豆等需要炒用，不能生用。山藥炒用后健脾益氣的作用較強(qiáng)，生用時(shí)滋養(yǎng)胃陰、滋養(yǎng)脾陰的作用更強(qiáng)。薏米炒用具有較好的健脾益氣功效，生用時(shí)清熱解毒功效更強(qiáng)，使用時(shí)需要炒用。大棗通常不用炒用，應(yīng)使用干大棗，干棗具有健脾益氣、補(bǔ)血功效，而水果大棗的健脾益氣的作用不足，需要引起注意。

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脾胃不好喝什么粥調(diào)理

"脾胃不好喝山藥小米粥、紅棗枸杞瘦肉粥可以幫助調(diào)理。山藥本身就具有健脾益胃的作用，而小米不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)膳食纖維含量也是很豐富的，山藥小米粥能夠更快的對(duì)人體消化和吸收，不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能夠達(dá)到健脾益胃的作用，對(duì)于脾胃不好具有調(diào)理作用。紅棗不僅能夠健脾養(yǎng)胃，含有豐富的維生素C，同時(shí)具有暖胃的作用；枸杞本身就有滋補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體健康、提高身體的免疫力；瘦肉中的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的能量，并且具有保護(hù)血管的作用。紅棗枸杞瘦肉粥能夠更容易被消化系統(tǒng)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，并且達(dá)到滋補(bǔ)脾胃的作用，適當(dāng)?shù)某阅軌蛱岣咂⑽腹δ堋?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/04/21收聽(tīng)(50392)

脾胃怎么調(diào)理

"脾胃為五臟六腑之大源，主受納腐熟水谷，是氣血生化之源。外感寒邪內(nèi)客于胃，胃痛突然發(fā)作，得溫則減，遇到寒痛增，寒主收引，會(huì)導(dǎo)致胃氣不和而疼痛，吃良附丸。飲食不潔或過(guò)饑、過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致胃失和降，內(nèi)經(jīng)云：飲食自倍，脾胃乃傷，吃保和丸。肝為剛臟，若憂思、惱怒，肝氣郁結(jié)可犯胃，也會(huì)導(dǎo)致胃痛，吃疏肝和胃丸。脾胃主受納和運(yùn)化水谷，若饑飽失常，或勞倦過(guò)度，或久病脾胃損傷，均會(huì)引起脾陽(yáng)不足、中焦虛寒，可見(jiàn)胃痛隱隱，喜溫喜按，空腹痛，得食痛減，嘔吐清水，吃小建中合劑。神疲乏力或胃陰受損失去濡養(yǎng)而發(fā)生疼痛，吃沙參麥冬湯。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/12/16收聽(tīng)(40390)

怎么調(diào)理脾胃

"祖國(guó)的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的氣血主要是由于脾胃將食物轉(zhuǎn)化以后而來(lái)，故脾胃是后天之本，生活中的一些不良飲食習(xí)慣、憂思過(guò)度、偏食以及暴飲暴食等，這些情況均能夠傷及到脾胃，因此調(diào)理脾胃一定要因人而異，具體情況，具體分析。對(duì)于外邪感染的病人，需要去除病因，而有一些季節(jié)性病毒感染，需要進(jìn)行清熱化濕。調(diào)理脾胃是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，首先生活方式一定要健康，避免暴飲暴食，避免吃酒精、刺激性食物或者飲料。另外，可以應(yīng)用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，如健脾丸、開(kāi)胃丸等。另外，在四季一定要進(jìn)行補(bǔ)脾，每個(gè)季節(jié)對(duì)脾經(jīng)、胃經(jīng)，都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，中醫(yī)經(jīng)常對(duì)于脾胃功能不好的患者給予適當(dāng)?shù)陌茨Α⑨樉暮屠懑?。因此要想得到很好的調(diào)理脾胃，一定要從生活起居、飲食、藥物多重下手，才能將脾胃調(diào)理到最佳狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/08/26收聽(tīng)(75744)

如何調(diào)理脾胃

"如何調(diào)理脾胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，每天要定時(shí)定量地吃飯，并且要做到葷素搭配，粗細(xì)搭配，不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，以免造成胃部不適。還有要保持積極樂(lè)觀的情緒，人在輕松樂(lè)觀的情緒下，可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血通暢，使身體保持健康狀態(tài)。還有注意胃部保暖，尤其是胃寒、腹瀉的患者，最好在肚臍部位進(jìn)行有效的保暖，不要受涼。再一個(gè)要進(jìn)行鍛煉，經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)攝取能力，能夠使體內(nèi)新陳代謝恢復(fù)正常。還可以每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候做一下腹部按摩，這樣有助于脾胃順利運(yùn)行，對(duì)于脾胃虛弱患者能夠進(jìn)行很好的保健，做到調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

安祥寶│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/31收聽(tīng)(85012)

什么可以調(diào)理脾胃

"調(diào)理脾胃首先要按時(shí)吃飯，一日三餐按時(shí)吃，別中間一段不吃，另一頓大吃大喝，只要規(guī)律的飲食，讓胃腸有工作的時(shí)間，有休息的時(shí)間。而且吃的食物一定要科學(xué)配比好，比如要有充分的淀粉類食物，如大米、大米粥、饅頭、包子，像容易消化的食物。一定要用血肉有情之品，也就是高蛋白食品，如牛奶、雞蛋、肉，肉不容易消化，就把它煲湯，讓蛋白質(zhì)水解成氨基酸，這樣用是非常有效的方式。再有要睡好覺(jué)，一定要晚上按時(shí)睡覺(jué)，不能熬夜，晚上睡覺(jué)的時(shí)候你睡眠了，胃腸系統(tǒng)也在休息，第二天才能好好的工作，你熬了一宿，第二天胃腸系統(tǒng)根本沒(méi)有辦法正常工作。還有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后能夠增加胃腸的蠕動(dòng)，脾胃的功能就上升，動(dòng)則生陽(yáng)。可以用一些藥或者針灸、推拿的方法，有一定的幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/01/05收聽(tīng)(11528)

怎么調(diào)理脾胃

"胃腸道每天都在跟我們一起工作，胃不好的話常說(shuō)的叫三分治七分養(yǎng)，就意味著在日常生活當(dāng)中是要特別注意的。調(diào)理脾胃一定要注意生活的規(guī)律，要避免熬夜，減少吸煙、酗酒等不良的一些生活習(xí)慣。在飲食當(dāng)中要注意最好每頓飯吃個(gè)七八成飽，避免暴飲、暴食，避免因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，該吃飯的時(shí)候就忽略了、忘記了，三餐不規(guī)律，暴飲暴食對(duì)于脾胃的傷害是非常大的，常說(shuō)早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，也是要建議在飲食上注意規(guī)律性，過(guò)猶不及。除此之外，人體當(dāng)中碳水化合物提供相當(dāng)大的能量，所以說(shuō)在進(jìn)食的時(shí)候也要避免，比如說(shuō)要減肥就不吃主食，這樣也是不好的，粥、主食能夠占到飯量的大概1\/2左右是比較合適的。一定要注意細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽才能夠幫助更好的對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。對(duì)于一些冷飲、辛辣、刺激的、油炸的食物，可能一時(shí)吃著比較高興，比較開(kāi)心，但對(duì)于胃腸道的傷害都是比較大的。早飯一定要吃，千萬(wàn)不要因?yàn)楣ぷ?、生活比較緊張，早晨起來(lái)不吃飯就去上班。所以，調(diào)理脾胃它實(shí)際上是貫穿到了日常生活當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:22''

劉曉│北京醫(yī)院

2023/01/10收聽(tīng)(22552)

怎么有效調(diào)理脾胃

調(diào)理脾胃方法如下：

1、起居有節(jié)，飲食規(guī)律，睡覺(jué)和起居多按常點(diǎn)，比如晚上11點(diǎn)之前...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/04播放(40493)

如何調(diào)理脾胃

"調(diào)節(jié)脾胃是指調(diào)節(jié)人的胃腸動(dòng)力及消化功能，其中的脾并不是西醫(yī)中講的脾，西醫(yī)中講的脾是一種免疫器官，與消化并無(wú)直接瓜葛，調(diào)節(jié)胃腸道消化及動(dòng)力，主要注意以下幾個(gè)方面：1、生活方式的調(diào)整，要注意心平氣、細(xì)嚼慢咽，避免焦慮、抑郁；2、飲食的調(diào)整，如戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性大的食物、難以消化的食物、產(chǎn)氣的食物；3、注意合并癥的處理，中國(guó)是幽門螺桿菌高發(fā)區(qū)，55%-60%的人有幽門螺桿菌，如合并幽門螺桿菌感染應(yīng)進(jìn)行根治治療，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化四聯(lián)方案進(jìn)行治療，80%人可獲緩解；4、對(duì)于胃腸動(dòng)力不佳以及消化能力不足的人，可以使用調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥及改善消化的消化酶，部分患者還可以加用益生菌來(lái)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/10收聽(tīng)(45922)

怎么調(diào)理脾胃最有效

調(diào)理脾胃要辨證施治，要辨別病人是脾氣虛弱，還是肝郁脾虛，或者是肝胃不和，或者是胃陰不足，或者是...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/23播放(43566)

什么調(diào)理脾胃好

調(diào)理脾胃有很多種方式，可以采用針灸、艾灸或者吃中藥。另外，在飲食方面也有注意事項(xiàng)，對(duì)于調(diào)理脾胃有好處。如果是從單純的醫(yī)療方面，需要對(duì)脾胃的具體情況進(jìn)行分析、辯證。比如脾胃有脾虛、脾陽(yáng)虛，胃陰不足，胃火過(guò)盛等不同的病機(jī)，具體治療時(shí)要根據(jù)具體的病機(jī)進(jìn)行分析，然后才能給出相應(yīng)的治療方案。在平常飲食上需要注意盡量避免吃寒涼的食物以及不要過(guò)于吃辛辣、肥甘厚膩的食物，并且注意適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)，其對(duì)于調(diào)理脾胃都有好處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

隋康民│青島市市立醫(yī)院

2023/06/07收聽(tīng)(89238)

如何調(diào)理脾胃

一般脾胃不好大部分都是以脾虛為主，病人往往出現(xiàn)一些面色萎黃、乏力、腹脹、納差、不欲飲食、沒(méi)有食...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/16播放(41184)

如何調(diào)理脾胃

"脾胃調(diào)理的方式主要包括對(duì)癥藥物治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣等，腸胃菌落群失調(diào)是引起患者出現(xiàn)脾胃功能虛弱的常見(jiàn)病因，選用益生菌類藥物，不僅可以糾正腸胃菌群失衡狀態(tài)，并且可以起到增強(qiáng)消化道功能的作用，具體藥物類型有枯草桿菌二聯(lián)活菌片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶片等?？梢耘浜暇哂叙B(yǎng)胃健脾、和胃理氣功效的中成類藥劑進(jìn)行聯(lián)合用藥治療，如參苓白術(shù)丸、人參健脾片、六君子丸等。良好生活以及飲食習(xí)慣，對(duì)于改善脾胃虛弱的癥狀具有重要積極作用，如規(guī)律作息習(xí)慣、科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)、放松樂(lè)觀心態(tài)等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/11/29收聽(tīng)(15384)

調(diào)理脾胃的方法

脾和胃實(shí)際上是相表里的，如果脾不好，胃一般也會(huì)不好，具體治療方法如下：

1、調(diào)節(jié)脾...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/08/22播放(77896)

脾胃虛寒怎么調(diào)理

脾胃虛寒，是中醫(yī)證名。如果診斷明確，從下面幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：1、對(duì)胃部進(jìn)行保暖，可以用熱寶、熱水袋裹上干毛巾，在胃區(qū)疼痛的部位或者是胃區(qū)部分進(jìn)行熱敷，這樣可以使人感到很舒服。2、可以通過(guò)穴位按摩，比如天樞穴，就是在肚臍兩側(cè)進(jìn)行局部按摩。3、可以喝一些姜茶、暖胃的茶，這些茶性質(zhì)比較溫暖，可以對(duì)脾胃虛寒進(jìn)行治療。同時(shí)，可以通過(guò)食物的方式來(lái)進(jìn)行暖胃，最好的就是羊肉和狗肉，具有溫補(bǔ)脾胃的功效，臨床應(yīng)用效果不錯(cuò)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/06/04收聽(tīng)(62486)

脾胃不和怎么調(diào)理

"脾胃不和是中醫(yī)的一個(gè)證型。如果診斷明確，應(yīng)該盡早調(diào)理。具體的方法是：1、應(yīng)用中成藥，比如參苓白術(shù)散、保和丸、健脾丸等等。2、應(yīng)該注意保暖，預(yù)防風(fēng)寒。3、應(yīng)該按時(shí)吃飯，葷素搭配，少吃辣椒，芥末這樣的刺激性食物，少吃一些冰淇淋、冰啤酒，這些寒涼的、有損脾胃的食物。4、情緒一定要樂(lè)觀。5、保持身體的鍛煉，可以用于瑜伽、太極拳、慢走、快走等方式運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/12/03收聽(tīng)(54714)

如何調(diào)理脾胃的方法

"脾為后天之本，脾主升清降濁、運(yùn)化水谷、營(yíng)養(yǎng)四肢。脾為氣血生化之源，胃主受納水谷、腐熟水谷。主降，幫助消化，感受風(fēng)寒濕熱等邪。稟賦不足均可引起脾胃運(yùn)化失常，常會(huì)出現(xiàn)消瘦、疲乏無(wú)力、飲食納差、腹部脹痛等臨床癥狀。治療：健脾、益氣、除痰、化濕。建議：生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃水果蔬菜。少吃肥甘厚膩食物，不要過(guò)饑、過(guò)飽，多喝水。保持大便通暢，戒煙、限酒、調(diào)節(jié)情志、規(guī)律起居、不熬夜、適量運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。可以用陳皮、小米、薏米適量熬粥喝。中醫(yī)艾灸：足三里、陰陵泉、三陰交、中腕等對(duì)脾胃功能有良好效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/09/10收聽(tīng)(23820)

脾胃虛弱怎么調(diào)理

脾胃虛弱的調(diào)理方法包括：

1、根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理：如慢性幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的消化不...

杜宏波│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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消化不良時(shí)，一般有餐后上腹部不適或上腹疼痛，在中醫(yī)上分屬于胃痞、胃痛等進(jìn)行辨證實(shí)質(zhì)。胃痞和胃痛...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/04播放(84698)

脾胃受寒怎么調(diào)理

"對(duì)于脾胃受寒的調(diào)理手段，可以參考以下幾種方法：1、注意保溫、保暖，特別是胃脘部，患者要注意保溫、保暖的治療。2、可以采用灸法進(jìn)行治療，比如用艾條灸中脘、梁門、下脘、上脘等穴位，可以起到溫經(jīng)散寒的作用。另外，也可以灸足三里或者背俞穴，以及膈俞、脾俞、胃俞等腧穴。3、可以用藥物進(jìn)行治療，比如喝熱姜水，生姜有降逆止嘔、溫胃的作用，還可以用高良姜、小茴香、肉桂等溫?zé)岬乃幬镏蠓?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/10/09收聽(tīng)(39402)

調(diào)理脾胃最好的中成藥

調(diào)理脾胃使用中成藥應(yīng)該根據(jù)不同的個(gè)體、不同的病情，采取不同的中成藥，比如受涼、進(jìn)食生冷的食物后出現(xiàn)的上腹隱痛，這時(shí)候用溫胃舒效果可能會(huì)好。溫胃舒本身就是溫胃止痛的作用，對(duì)于進(jìn)食生冷、胃受涼、受寒所引起的胃炎，效果是比較好的。如果是因?yàn)樯鷼馑鸬娘柮洠脷鉁竿纯赡苄Ч麜?huì)好，因?yàn)闅鉁竿从欣須獾淖饔茫軌蚓徑獍Y狀。如果總是食欲比較差、腹脹、惡心、燒心，用三九胃泰可能會(huì)效果好，因?yàn)槿盼柑┚哂星鍩嵩餄?、理氣健胃的作用，?yīng)該根據(jù)不同的情況服用不同的中成藥。如果所有的情況都采取一種中成藥，有的時(shí)候反而效果不好，有可能會(huì)起到反作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/08/02收聽(tīng)(60888)

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