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楊云濤
副主任中醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

康復(fù)科

頸椎病患者體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意什么

2023-04-24 11:08播放 :

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頸椎病患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要小，避免用力過(guò)猛而且運(yùn)動(dòng)速度也要緩慢完成。運(yùn)動(dòng)時(shí)間并無(wú)硬性要求，但是最好是在低頭工作以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好不要在睡覺(jué)或者休息之前進(jìn)行，這樣對(duì)于患者睡眠的影響較大。頸椎病患者運(yùn)動(dòng)幅度也要多加注意，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)幅度一定不要過(guò)大，最好用力要緩和，動(dòng)作速度要慢，最好動(dòng)靜結(jié)合循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

頸椎病患者選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常重要，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但可以很好的鞏固療效，而且可以避免運(yùn)動(dòng)造成傷害。如脊髓型頸椎病不宜做大幅度屈伸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重脊髓損傷。最后，頸椎病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要遵循一定的規(guī)律，無(wú)規(guī)律運(yùn)動(dòng)很容易造成患者頭部、頸部等損傷。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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"頸椎病患者即使在不暈時(shí)做核磁也有用，也可以看出具體問(wèn)題。因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的頭暈就是椎動(dòng)脈型頸椎病，一般是由于突出的間盤刺激到椎動(dòng)脈而導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣和管腔狹窄，從而導(dǎo)致大腦供血不足導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。即使在沒(méi)有頭暈的情況下查核磁，也可以看到椎動(dòng)脈痙攣和管腔狹窄等表現(xiàn)，其做核磁有必要。而且做核磁可以排除脊髓型頸椎病或者其他類型的頸椎病。排除脊髓型頸椎病的情況下可以采取牽引的以及按摩、針灸的治療方式，其效果都比較理想。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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頸椎病患者吃什么好

"頸椎病患者口服活血化瘀、消炎止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物比較好，頸椎病是臨床常見(jiàn)的退變性疾病，根據(jù)致病原因可以分為神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病，和交感型頸椎病。其中常見(jiàn)的類型為神經(jīng)根型和脊髓型頸椎病，尤其是目前手機(jī)、電腦的頻繁使用，年輕患者出現(xiàn)頸椎病的幾率逐漸增加?？梢员憩F(xiàn)為頸肩部疼痛、不適，伴一側(cè)上肢放射性痛、手臂麻木，或雙下肢走路發(fā)軟、踩棉花感、胸腹部束帶感明顯等癥狀。需要到醫(yī)院進(jìn)行X線、CT和磁共振的檢查進(jìn)行診斷，如果程度比較輕，可以口服活血化瘀、消炎止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，緩解臨床癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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"頸椎病本身并不影響患者的壽命，但是嚴(yán)重的頸椎病可能影響患者的生活質(zhì)量，間接縮短患者的預(yù)期壽命。臨床上絕大多數(shù)的頸椎病癥狀相對(duì)輕微，通過(guò)保守治療都能獲得較好的臨床效果，對(duì)患者的預(yù)期壽命并沒(méi)有任何影響。只有少數(shù)嚴(yán)重的頸椎病，比如脊髓型的頸椎病，造成了肢體嚴(yán)重的肌肉萎縮、感覺(jué)麻木等等嚴(yán)重的臨床癥狀，甚至造成患者不能正常行走，不能正常生活和工作時(shí)，才有可能會(huì)影響到患者的生存質(zhì)量以及預(yù)期壽命。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

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