孕早期吃紅棗不會活血，所以不需擔心紅棗有活血化瘀的作用而導致流產。紅棗是一種水果，懷孕早期可適當吃一些紅棗，因為紅棗具有以下作用：
1、預防、治療貧血：紅棗含有大量的維生素，尤其是維生素C的含量比較高，可以幫助補充孕期所需要的維生素，而維生素C還可以幫助孕期鐵的吸收，從而預防和治療妊娠期缺鐵性貧血；
2、緩解便秘：紅棗中含有大量的膳食纖維，因為懷孕期很多人會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，紅棗中的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，緩解孕期便秘，所以懷孕早期吃紅棗有好處。
除此之外，有些人認為紅棗補血，但紅棗中鐵的成分較少。如果想通過紅棗來補血，往往需要攝入大量的紅棗才可以起到一定的補血作用。但是紅棗中含有大量糖分，食用大量的紅棗對于孕期的血糖以及體重控制不利，所以不能通過紅棗補血。如果想要通過飲食來進行補血，主要可以食用一些動物性食物，包括紅色肉類、動物內臟以及動物血制品等。
