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糖尿病的治療除藥物外，其實(shí)最重要的是飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食、運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，只有在此基礎(chǔ)上再加上藥物干預(yù)，血糖才能夠控制更好。在運(yùn)動(dòng)之前建議去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括血糖檢查以及并發(fā)癥評(píng)估，再根據(jù)結(jié)果判斷能否運(yùn)動(dòng)：

1、暫時(shí)不適合運(yùn)動(dòng)：如果合并有比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，如急性并發(fā)癥，酮癥酸中毒，或者血糖波動(dòng)特別大，容易發(fā)生低血糖，或者有眼底出血、大量尿蛋白、嚴(yán)重的周圍血管病變和神經(jīng)病變，血管有閉塞，都不建議運(yùn)動(dòng)，建議先治療并發(fā)癥；

2、可以適量運(yùn)動(dòng)：如果沒有上述情況，血糖控制較好，心臟情況較好，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前檢查腳有沒有破損、紅腫、感染等情況。另外測(cè)一下血糖，血糖需＜14mmo/L，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)建議備些餅干或糖塊，以防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生低血糖，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后一小時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖最高。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異，如果原來(lái)是運(yùn)動(dòng)員，以前活動(dòng)量很大，可以活動(dòng)量再大一些，運(yùn)動(dòng)種類則因人而異，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)程度達(dá)到心率170次/分-年齡，并微微出汗、氣喘，切勿上氣不接下氣，自我感覺運(yùn)動(dòng)后比較輕松即可。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)頭暈、頭疼、心慌、胸悶、憋氣等不適，要及時(shí)停下休息。如果休息之后仍然不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。