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燕潤(rùn)菊
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

中醫(yī)科

小孩子便秘怎么調(diào)理

2023-01-17 20:28播放 :

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視頻內(nèi)容

小孩子便秘調(diào)理如下：

1、1歲左右可用腸道益生菌，把正常菌群調(diào)節(jié)好，大便自然而然就可排出；

2、母親需注意葷素搭配、多喝水再喂奶，以免導(dǎo)致孩子大便干；

3、如果是大孩子大便干，多喝水、多吃菜，可以用藥物調(diào)節(jié)大便秘結(jié)，有的孩子7天不大便一定得用藥物，或用中草藥煎成湯喝、吃乳果糖也可以；另外用益生菌調(diào)理腸胃，讓正常菌群長(zhǎng)得更多；

4、有便意時(shí)一定要及時(shí)排便，不能憋著。

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小孩子便秘怎么調(diào)理

"小孩便秘包括生理性便秘和病理性便秘，對(duì)于生理性便秘來說，首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃粗纖維的蔬菜、水果，有利于潤(rùn)腸通便。另外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好每日定時(shí)排便，可以在晚飯后半小時(shí)到一小時(shí)訓(xùn)練孩子排便5-10分鐘，如果說孩子這個(gè)時(shí)候沒有排便、便秘，也可以給孩子用溫水洗屁股、順時(shí)針揉肚子，甚至用溫?zé)岬男∶斫o孩子熱敷一下肛門等等，都有利于促進(jìn)孩子排便。另外，還可以給寶寶吃一些益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，也有利于緩解孩子便秘。還可以吃一些軟化大便的藥物，像乳果糖以及一些潤(rùn)腸通便的中藥，也有利于緩解孩子的便秘。對(duì)于頑固性便秘，一定要帶孩子到醫(yī)院看醫(yī)生，尋找孩子便秘的原因，去除一些病理性的因素，比如食物蛋白過敏或者巨結(jié)腸或者結(jié)腸冗長(zhǎng)癥等原因?qū)е碌谋忝兀枰趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步進(jìn)行診治。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:29''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/11/23收聽(10054)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"對(duì)經(jīng)常便秘的人來說，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，切忌服用廣告介紹的通便藥。沒有做過腸鏡的人需要做個(gè)腸鏡檢查，平時(shí)生活上需要多飲水，多吃水果以及多吃富含纖維素的韭菜、芹菜，具有潤(rùn)腸作用的堅(jiān)果，比如核桃、松子、芝麻等也是挺好的。運(yùn)動(dòng)方面可以在臍周做順時(shí)針按摩運(yùn)動(dòng)，以協(xié)助胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，最后提肛運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。"

語音時(shí)長(zhǎng)00:58''

呂林│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/05/10收聽(57728)

便秘怎么調(diào)理

便秘通常強(qiáng)調(diào)綜合性的治療跟調(diào)理：

1、補(bǔ)充足夠的水分：人體每天需要1.5-2L的水...

陳鳴旺│郴州市第一人民醫(yī)院南院

2023/12/07播放(70116)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘是常見的癥狀，自我調(diào)理對(duì)于便秘的防治有很好的作用。自我調(diào)理需做到以下幾點(diǎn)：

劉仍海│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/07/10播放(59418)

經(jīng)常便秘該怎么調(diào)理

經(jīng)常便秘首先可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善便秘。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，還要多吃一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，比如香蕉、蘋果、火龍果、梨，這些都可以刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘；要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要定時(shí)排便，而且排便時(shí)間不要過長(zhǎng)?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這些都可以增加腸道蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。如果便秘特別嚴(yán)重，可以口服蘆薈膠囊、麻子仁丸或者酚酞片排便，但是不可以長(zhǎng)期服用，否則很容易形成依賴。

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/03/15收聽(39580)

老是便秘怎么調(diào)理

便秘屬于長(zhǎng)期過程，通常需要綜合治療，方法主要包括以下幾種：

1、飲食調(diào)理：多進(jìn)食一...

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/05/26播放(93598)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

"便秘的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)規(guī)律排便，不要憋大便。避免排便的時(shí)候讀書、看報(bào)、玩手機(jī)，保持排便時(shí)心情放松。每天喝足夠量的水，多吃一些蔬菜、水果，一定量的粗纖維食物，但含有咖啡因的飲料或者是酒精類的飲料應(yīng)該少喝，這些飲料會(huì)使機(jī)體失去水分，加重便秘。同時(shí)應(yīng)該每天做適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，如果便秘比較重的，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用一些潤(rùn)腸通便的藥物。"

語音時(shí)長(zhǎng)00:57''

龍俊紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/04/28收聽(43756)

容易便秘怎么調(diào)理

"如果經(jīng)常容易便秘，需要先通過生活飲食去調(diào)控，如果持續(xù)性的調(diào)控不得當(dāng)，仍然有便秘的情況，需要去就診，以排除有其他疾病。常見的生活調(diào)理包括飲食清淡，多吃粗糧、粗纖維食物，如芹菜、油菜，多吃水果，多喝粥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忌油膩、辛辣、生冷刺激食物。還需要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，如每天早晨5-7點(diǎn)之間喝一杯溫開水或是淡鹽水，去排便，養(yǎng)成好的生物節(jié)律，這樣才能夠讓胃腸適時(shí)的去蠕動(dòng)，以便于每天早晨都可以在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行排便，以解決便秘的情況。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/10/21收聽(90058)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

"　　經(jīng)常便秘的患者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面注意多攝入粗纖維素類的食物，可以選擇芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。飲食方面盡量合理多樣化，適當(dāng)?shù)淖⒁庠黾舆\(yùn)動(dòng)，也可以在飲食方面增加油脂類的食物，油脂本身可以潤(rùn)滑腸道，起到緩解便秘的作用。臨床中排便不暢的患者，有時(shí)會(huì)建議喝香油就是此道理。　　運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇，比如可以選擇慢跑、快走、游泳、瑜伽等等。便秘的患者也可以來回進(jìn)行揉腹或上下的推腹，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能，起到排便的作用。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)也可以加用藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/09/28收聽(55378)

怎么調(diào)理便秘

便秘是生活中大家經(jīng)常遇到的情況，尤其在老年人中更是多見，改善便秘的方法：

葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/07/24播放(87948)

便秘怎么進(jìn)行調(diào)理

"便秘屬于生活當(dāng)中常見的疾病，能夠引起便秘的因素比較多，包括腸道的動(dòng)力，腸道的微生態(tài)，排便習(xí)慣，精神心理因素，飲食結(jié)構(gòu)。便秘想要從根本上得到改善，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。比如說多吃粗纖維，粗糧，綠葉蔬菜。清淡飲食，注意忌口，忌油膩、辛辣、生冷刺激食物，濃茶、咖啡、碳酸、飲料、煙、酒等。多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和粗纖維的蔬菜。比如說芹菜、油菜、白菜這一類。適量的運(yùn)動(dòng)，可以飯后按揉腹部或是適當(dāng)?shù)纳⒉?，多引用一些酸奶制品，可以增加腸道內(nèi)益生菌的種類以及數(shù)量。多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。比如說每天早上5到7點(diǎn)之間和一杯溫開水或者淡鹽水，然后進(jìn)行排便。如果生活飲食調(diào)控，持續(xù)性的便秘得不到緩解，就需要暫時(shí)性的口服一些乳果糖口服液，或者是剛?cè)腴_塞露進(jìn)行通便。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:33''

楊寶亮│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/07/02收聽(53772)

容易便秘怎么調(diào)理

"便秘的調(diào)理據(jù)我的觀察，總結(jié)出來八個(gè)字，飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒，藥物。大家一定記住這八字箴言。首先是飲食，一定要多服粗糧、粗纖維的飲食，以及大量的水果和蔬菜，這是非常關(guān)鍵的。第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)，所謂管住嘴邁開腿，運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵，只有適量的運(yùn)動(dòng)，才能夠保持腸道處于持續(xù)蠕動(dòng)的狀態(tài)，能夠激活你腸道，從而使它運(yùn)動(dòng)起來。第三個(gè)是情緒，中醫(yī)講情志致病，經(jīng)常可以見到慢性便秘的患者，非常的抑郁，或者說是非常的狂躁，因?yàn)榇蟊憬獠怀鰜?，情緒非常的不好，一定要心平氣和。最后一個(gè)是藥物，藥物分為很多種，有西藥和中藥。西藥推薦比較好的是復(fù)方聚乙二醇，包括福松、杜密克等等，是腸道溶劑的膨脹劑。另外一個(gè)叫琥珀酸普蘆卡必利，是專對(duì)針對(duì)于女性頑固性便秘的藥物，是西藥的方案。結(jié)合到中醫(yī)的治療，中醫(yī)講究辨證施治，結(jié)合病人的體質(zhì)，是氣虛、陰虛、陽虛還是血虛等等，結(jié)合具體辨證來針對(duì)用藥。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:41''

張雙喜│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/12/26收聽(71674)

老是便秘怎么調(diào)理

便秘調(diào)理主要從飲食和生活方式，調(diào)理便秘還要根據(jù)人正常生理功能、生理節(jié)奏，比如腸道運(yùn)動(dòng)，有很多運(yùn)...

張書信│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/06/26播放(70972)

經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘通常為功能性便秘，排除器質(zhì)性便秘即神經(jīng)、內(nèi)分泌、藥物及其他相關(guān)疾病引起的便秘稱功能性便秘，...

劉海泉│湖南中醫(yī)藥高等專科學(xué)校附屬第一醫(yī)院

2023/10/12播放(72296)

便秘怎么調(diào)理

便秘一般要分清兩個(gè)最主要的原因，一個(gè)是功能性便秘，一個(gè)是器質(zhì)性便秘，具體調(diào)理方法如下：

李聞│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/10/28播放(61982)

便秘怎么調(diào)理

"便秘主要指排便次數(shù)減少、排便困難以及大便比較干硬。對(duì)于便秘的患者，建議通過飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物綜合進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類的食物，避免辛辣、刺激的食物，建議多食用粗糧，還需要適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)，多喝水，平時(shí)建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便的時(shí)候不要玩手機(jī)或者看報(bào)紙。便秘的患者可以嘗試推拿或者理療的辦法，也可以上下的來進(jìn)行推腹，均可以改善便秘。便秘的患者建議晨起喝一杯蜂蜜水，也可以嘗試加用益生菌進(jìn)行調(diào)理，益生菌可以選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等等。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2023/03/11收聽(36438)

容易便秘怎么調(diào)理

便秘可以進(jìn)行生活調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)，具體如下：

1、生活調(diào)節(jié)：注意不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可...

李娟│湖南省人民醫(yī)院

2023/04/28播放(57518)

便秘如何調(diào)理

"調(diào)理便秘要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力，富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。經(jīng)上述處理無效，可酌情選用促胃腸動(dòng)力藥、瀉藥及鹽水灌腸治療，慢性便秘以膨脹性瀉藥為宜。僅在必要時(shí)選擇刺激性的瀉藥，不可長(zhǎng)期服用。膨脹性的瀉藥包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等，促動(dòng)力藥物常用的有莫沙必利和伊托必利。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/02收聽(12696)

便秘怎么調(diào)理啊

"便秘是消化科門診的常見病，也是多發(fā)病。正常人每日排便1-2次，或每1-2日排便1次。如出現(xiàn)排便頻率減少，少于每周2次，或者出現(xiàn)便塊干硬、排出困難，以及排便量少的情況，即可診斷為便秘。便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)，以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。便秘患者日常生活中應(yīng)注意：第一、多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，并注意多飲水，清晨飲大量的涼白開，可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。第二、適量運(yùn)動(dòng)，保持每周至少2-3次，每次不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。第三、保持良好的排便習(xí)慣，晨起由臥位變?yōu)檎玖⑽?，以及吃完早餐后排便的感覺會(huì)比較強(qiáng)烈，應(yīng)及時(shí)到廁所排出大便。再有就是有便意的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)如廁，排出大便。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:43''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/10/18收聽(39552)

便秘怎么調(diào)理

便秘的調(diào)理方法：1、以食物調(diào)整為主，多食用含膳食纖維的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；2、多食用能夠調(diào)...

潘晟│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院

2023/06/09播放(73872)

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