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    緩解孕婦腰疼的幾個(gè)方法

    2023-09-05 22:45播放 :

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    懷孕以后,隨著胎兒的長大,腹部的重量就會(huì)增加,腰部負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,所以久而久之就會(huì)出現(xiàn)腰疼。但是雖然出現(xiàn)腰疼,因?yàn)閼言?,胎兒的生長發(fā)育很嬌氣,所以一些藥物沒法用。中藥舒筋活血容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn),凡藥三分毒,有可能導(dǎo)致胎兒的畸形。所以不管中藥、西藥,最好不要用。即便是比較嚴(yán)重的腰疼,懷孕做手術(shù)也不適宜。
    一般可以盡量多休息,臥床休息,腰部負(fù)擔(dān)就會(huì)減輕,最好處于側(cè)臥位,孕婦側(cè)臥位對(duì)腰部疼痛的緩解最有利。如果疼的明顯,可以做按摩,或者遠(yuǎn)端的取一些穴位,比如委中穴、腰痛穴。用熱毛巾熱敷、做理療、蠟療等對(duì)胎兒的發(fā)育和孕婦沒有太大影響,但是藥物盡量不要用,內(nèi)服藥、外用藥最好都不要用。

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    "對(duì)于孕產(chǎn)婦來說,尤其在懷孕的中晚期,很多孕產(chǎn)婦都會(huì)逐漸出現(xiàn)腰痛的癥狀,主要原因是由于在中晚期隨著胎兒不斷的增長,腰椎的負(fù)荷會(huì)越來越大,比較容易引起腰部的疼痛。同時(shí)在雌激素水平不斷增高的情況下,也會(huì)引起腰部和骨盆的韌帶松弛,以適應(yīng)體積逐漸增大的胎兒,但是韌帶的松弛會(huì)加重腰椎的不穩(wěn)定,從而更容易引起腰部的疼痛。如果孕產(chǎn)婦在懷孕中晚期出現(xiàn)腰痛,首先應(yīng)當(dāng)盡量臥床休息,通過平臥來減少腰椎的壓力,從而緩解癥狀。如果側(cè)臥,可以采取左側(cè)臥位的方式,也有助于緩解腰部的疼痛。腰痛加重可以進(jìn)行一些局部的熱敷,以及相應(yīng)的按摩等,熱敷可以有效緩解肌肉的痙攣或者肌肉收縮引起的疼痛,局部的按摩也有助于緩解疲勞的腰背肌,從而使腰部的疼痛得到緩解。孕產(chǎn)婦在中晚期如果腰痛逐漸加重,也可以佩戴一些合適的圍腰或者腰部的支撐,這樣通過相應(yīng)的方法來減少腰部的負(fù)重,從而緩解在懷孕中晚期出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。"

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    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2023/12/23收聽(23002)

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